冬至夜：进补养生的最佳时刻是什么时候？

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俗话说“冬至夜”进补有助于健康，这句话在中国民间流传已久。冬至夜是农历年度的冬至节气，通常出现在阳历12月21日或22日。根据中国传统医学理论，冬至是阳气始终正得最多的时候，因此进补能够帮助人体保持健康，增强抵抗力，应对寒冷的天气。人们常常会在冬至节前后食用一些补品，如热汤、肉类、蔬菜等来增强身体的营养。这一习俗也体现了中国人对健康的重视和对自然界节气变化的尊重。因此，冬至节是中华民族一年中的重要节日之一，也是人们关爱身体健康的体现。

在我国南方有冬至夜进补的习俗，在旧时上海更是有“冬至夜里一块肉，譬如不冬至”的说法，意思就是说在“冬至夜”这天呢，如果进食肉食等食物，有助于健壮身体，增强抗寒能力，所以有在这个时间进补肉食的说法，那么大家知道“冬至夜”到底指的是哪一天吗？

“冬至夜”是哪一天？

“冬至夜”是冬至那天的晚上吗？或许很多人都会这么猜，但是小编非常遗憾地告诉大家，所谓的“冬至夜”并不是冬至这一天的夜晚或晚上，而是另有时间。

这个所谓的“冬至夜”说的是不是冬至这一天的夜里，也不是冬至过后的哪一天夜里，而是冬至来临前的那一天夜里，比如今年就是12月20号的那天夜里（这个和西方的圣诞倒是挺相像的，比如圣诞夜就是圣诞节前的那一天夜里）。

很多地方冬至的习俗都是吃饺子，小编这边也是，大家那边呢？

大家今年的“冬至夜”有进补吗？大家那里在冬至那天又有什么习俗呢？欢迎大家在下方评论区留言告诉小编！

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