心态塑造健康：山语丝0220

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《山语丝0220》是一档健康生活类节目，本期节目将聚焦“心态影响健康”这一话题。心态是指个体的心理状态和情绪体验，在健康中扮演着重要的角色。积极的心态可以帮助人们更好地面对挑战，缓解压力，促进身心健康；而消极的心态则可能带来焦虑、抑郁等负面影响。本期节目将邀请心理学专家、医生和健康达人分享他们的见解，探讨心态对健康的影响并给出相关建议。无论是工作中的压力，家庭生活中的烦恼，还是社会环境带来的影响，都将在本期节目中得到深入分析和解读，旨在帮助听众建立积极健康的心态，提升整体生活质量。

中条山客

相比较于动物，思考是我们的一大优势，但是，这也会造成我们的健康负担。这是因为，除了生理的、外部的原因外，健康更多的是受到心理、心态的影响。

当遇到不顺心之事、看不惯的事或内心矛盾淤积到难以化解时，机体内分泌功能就容易失调，造成血压升高、心跳加快、消化系统紊乱等，还常伴有头晕、多梦失眠、倦怠无力、心绪烦乱等症状。这些心理与生理异常相互影响，可能形成恶性循环，诱发多种疾病。

很多人斤斤计较、患得患失，让气愤、悲伤和恶劣的心情笼罩心头。斤斤计较、患得患失经常引起一系列异常生理化学反应，危害身心健康；气愤、悲伤和恶劣的心情往往是因为别人做错了事或不如自己的意而奋然作色、怒从心起。这其实是为他人的错误而惩罚自己，用自己的健康为他人的行为买单。

上下级之间、同事之间、朋友之间免不了矛盾；家庭中夫妻诟骂、兄弟一墙、婆媳失和也屡见不鲜。如果事前能多一分宽容、事中多一分忍让或事后大家都能够心平气和的沟通，这类不愉快的事情就不会经常发生或者少发生。

只要坚信宽容会给我们带来快乐和幸福，并不断培养这种良好的品质，我们就会有一个健康的身躯、完美的家庭、比较顺利的事业。

在现实中，很多人常常羡慕别人的成功与和睦，其实完全没有必要。只要我们能够保持一个宽容的心态，用大度、大气的眼光看待周围的事物，看待友谊、事业、家庭，以德报人，以理服人，以情感人，那么，肯定会有健康的身躯，完美的婚姻和幸福的家庭，事事顺达，吉祥健康。

2月20日星期四，上阳书院

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