寒露养生：喝茶的正确方法

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“寒露已至+如何喝茶养生？”这个话题将为您带来一段探索传统节气文化与养生之道的精彩旅程。随着寒露节气的到来，人们开始迎接秋冬季节的到来，寒露也标志着气温的进一步下降。在这样的季节，茶成为许多人追求健康的选择。茶在养生中有着悠久的历史，其独特的药用价值备受人们喜爱。本文将探讨怎样选择适合的茶叶，如何烹饪不同种类的茶，以及茶与养生的密切关系。通过了解茶的分类、功效和烹调方法，读者们可以更深入地了解如何在寒露时节通过喝茶来滋养身心。茶的养生之道将会成为一个不可或缺的话题，本文将为您指引养生路上的第一步。

古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。

寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”

属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始。寒露之后，露水增多，气温更低。

此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

寒露喝茶

寒露是农历二十四节气中的十七个节气，有种说法：春茶苦，夏茶涩，秋白露（指秋茶），小暑至寒露为秋茶。人说：一年之茶在于秋，在秋意渐寒的天气里，闲时捧一杯热茶，暖身又暖心。而寒露时节就应该喝一杯寒露茶，给大家介绍几款寒露茶的饮用方式。

1、寒露，喝红茶，暖胃

说到御寒暖身，首选一定是红茶。秋冬喝红茶最突出的是效用，红茶内含丰富的蛋白质和糖分，促进了血液循环，暖身健体。

红茶含有的咖啡碱能兴奋神经中枢，消除疲劳，振奋精神。适合容易秋季疲惫的人。并有暖胃的作用。

2、寒露，喝普洱，暖身

普洱茶分为生普和熟普，其中熟普的特殊制作工艺，茶性温和，滋味醇厚，顺滑，适合微凉的寒露时节饮用。

随着天气转凉，人体的生理机能逐步减退，出现体寒，手脚冰凉的现象。饮用普洱熟茶，可以温暖滋养身心，御寒暖身，预防感冒等疾病。

这里提一下，熟普应该趁热喝，口感更顺滑，甜感更好。并且经过转化的老茶熟普，三年以上为佳，十年以上就更好了。更适合微凉的秋冬时节饮用。

3、寒露，喝柑普，健脾

柑普分为小青柑普洱和大红皮普洱。柑普更加耐泡，味辛气香，给人清香之感。

新会陈皮有 理气调中，消积化滞，健脾润喉，杀菌消炎的作用。云南普洱可以 养胃 ，降血脂，减肥，消食去腻。柑橘与普洱茶的结合，浑然天成，堪称一绝！

4、寒露，喝菊花，明目

菊花茶向来以清雅的口感和清火明目的功效见长，加入蜂蜜和冰糖更加滋润，最适合秋日饮用。

菊花茶向来以清雅的口感和清火明目的功效见长，加入蜂蜜和冰糖更加滋润，最适合秋日饮用。

冬季饮用菊花茶，可散风清热，平肝明目，清热解毒。

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