湿度对人体健康的影响：探索湿度对人体健康的影响和应对方法

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湿度是指空气中的水汽含量，对人体健康有着重要的影响。适宜的湿度能够帮助维持人体的生理平衡，过高或过低的湿度都会对人体健康造成影响。高湿度容易导致热量散失困难，使人体长时间处于潮湿环境中会导致皮肤不透气且易感染，还有可能引发呼吸系统疾病，如哮喘和支气管炎。而低湿度会导致空气干燥，易造成皮肤干裂、鼻腔和呼吸道不适，甚至诱发静电和细菌滋生。因此，维持适宜的室内湿度对人体健康至关重要。建议通过加湿器或者通风调节室内湿度，尤其在气候干燥或潮湿的环境中更应关注和调控湿度，以保障人体健康。

有相关分析结果显示，流行性脑膜炎的发病率与平均气压、平均降水量呈负相关，与平均蒸发量呈正相关；百日咳的发病率与平均气压呈负相关，与平均蒸发量呈正相关。研究得出平均气压、平均蒸发量、平均降水量对呼吸道传染病发病率影响较大，这三个因素是与呼吸道传染病关系最为密切的气象因素。即降水量少、蒸发量大，则空气干燥，不仅利于传染病病原体的传播，而且会降低呼吸道黏膜的抵抗力。当大气环流形成气旋时，云量增多、风较大，有利于呼吸道传染病病源污染物向上扩散。

湿度是指空气的潮湿程度，它表示当时空气中水汽含量距离饱和的程度，用相对湿度百分比来表示。当空气湿度低于45%时，室内空气干燥，鼻腔和肺部呼吸道黏膜的水分会大量蒸发，黏液分泌减少，人体主观感觉皮肤和呼吸道干燥，咽喉发干甚至鼻腔黏膜充血，容易引发支气管炎、支气管哮喘以及其他呼吸道疾病。另外，高温干旱对消化系统也会产生影响。在高温气象条件下，细菌容易快速生长和大量繁殖，食物和饮用水极易被病原菌污染，加上人体大量出汗以及盐分丢失，使唾液腺分泌减少，胃酸浓度降低，同时高温引起皮肤血管扩张，使胃肠道出现相对贫血，胃液分泌减少，胃肠蠕动减弱，食欲下降等，这些最终导致机体抵抗能力下降。此外，过敏性皮炎、皮肤瘙痒等也都和空气干燥有关。

空气湿度大于80%属于湿度过高，这时会影响人体体温调节功能，机体散热困难将引起体温升高、血管舒张、脉搏加快甚至出现头晕等症状。如果室内环境相对湿度达到80%以上，则空气潮湿，机体水分蒸发变慢，散热不畅，容易感到胸闷气短甚至诱发心脑血管疾病的急性加重。

最益人体健康的湿度范围为45%-60%，被称为“健康湿度”。（唐淼）

（来源：《中国气象报》4月12日四版 责任编辑：王玫珏）

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