营养丰富的宝宝健康小吃：为宝宝健康选择最佳零食
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“适合宝宝的健康小零食”是指那些营养丰富、口感适宜的食品，可以满足宝宝在饥饿时的需求，同时也有益于宝宝的健康成长。这些小零食通常包括新鲜水果、蔬菜条、优质酸奶、天然果汁冰棒等，这些食品都富含维生素、纤维和矿物质，对宝宝的生长发育和身体免疫力都有益。此外，宝宝的牙齿还在成长阶段，这些健康小零食可以帮助他们锻炼咀嚼能力，促进口腔健康。在为宝宝选择健康小零食时，家长们应尽量避免选择含糖量过高或添加剂过多的加工食品，以免对宝宝的健康造成不良影响。通过合理搭配和食材选择，可以为宝宝提供丰富多样的健康小零食，让他们在零食时间也能获得营养均衡。
健康无添加的小零食，也是很好的手指食物，既培养了宝宝自主进食的好习惯，也锻炼了宝宝的抓握和精细能力，月龄大了宝宝外出携带很方便。
1.番茄奶香松饼
市面上现成的松饼粉配料表也是各种添加剂，不如自己动手做，宝宝吃的开心又健康放心。添加了番茄吃起来有些酸酸甜甜，很开胃，用蛋糕的方法烙成的小饼松软香甜，也是简单快手餐。
①准备原材料：鸡蛋2个，番茄1个，细砂糖10g，黄油15g，低筋面粉115g
②将番茄去皮，然后用辅食机将番茄打成汁
③把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，黄油隔水融化成液态备用
④把融化的黄油和蛋黄、番茄汁放入大碗中搅拌均匀
⑤筛入低筋面粉，用打蛋器搅拌至看不见颗粒
⑥将细砂糖分三次倒进蛋清中，用打蛋器打发，打发至提起来有小尖勾
⑦取三分之一的蛋白霜加入面糊中，由下往上搅拌，再加入三分之一同样方法搅拌，最后把剩余的蛋白霜加进去搅拌，注意搅拌手法，不然会消泡
⑧不粘锅小火预热，用勺子舀一勺面糊垂直倒入自然形成圆形，开始冒气泡的时候翻身，然后再煎三四分钟即可
2.抹茶蒸蛋糕
如果你的辅食道具中没有准备烤箱，那这款蒸蛋糕很适合你。做法简单，加入的是菠菜，补钙的同时颜色会让人觉得好清新，做好之后切成四方块，会觉得和日本的抹茶生巧好生相似啊。
①准备食材：菠菜一小把，鸡蛋2个，低筋面粉100g，白砂糖5g，牛油果油少许
②把菠菜去根洗干净，冷水入锅焯两分钟捞出，放入辅食机中加少量水打成汁，筛入
低筋面粉
③把鸡蛋的蛋清和蛋黄分离，将蛋黄倒入面糊中搅拌均匀
④将细砂糖分三次倒进蛋清中，用打蛋器打发，打发至提起来有小尖勾
⑤取三分之一的蛋白霜加入面糊中，由下往上搅拌，再加入三分之一同样方法搅拌，最后把剩余的蛋白霜加进去搅拌，注意搅拌手法，不然会消泡
⑥取一个干净的碗表面刷层牛油果油，把面糊倒入碗内，轻轻震出气泡，用保鲜膜把碗盖住如果蒸20分钟，关火闷5分钟
⑦出锅放凉倒扣出膜，切成小四方块，抹茶蛋糕就做好了
3.铜锣烧
这是叮当猫最喜欢的铜锣烧，真的很好吃。做完画上叮当猫，造型萌萌哒，无泡打粉版照样松软美味，做法也很简单，麻麻们可以做起来啦。
①准备食材：低筋面粉125g，牛奶125g，鸡蛋2个，细砂糖30g，玉米油10g，自制红豆沙适量
②蛋清蛋黄分离，蛋黄里加入细砂糖、玉米油、牛奶一起搅拌均匀
③筛入低筋面粉，画Z字形搅拌均匀
④蛋清分两次加入细砂糖，用打蛋器打发至提起来有尖勾的形状
⑤取三分之一的蛋白霜加入面糊中，由下往上搅拌，再加入三分之一同样方法搅拌，最后把剩余的蛋白霜加进去搅拌，注意搅拌手法，不然会消泡
⑥不粘锅小火加热，用勺子舀一勺垂直倒入锅内，自然成圆形，冒泡的时候就可以翻面了，再继续煎2到3分钟即可
⑦全部煎好后放凉，把红豆沙均匀涂抹在颜色浅的一面，再用另一张饼把豆沙夹中间，铜锣烧就做好啦
⑧最后用巧克力笔画上叮当猫，真的超级萌
4.芝麻豆沙酥
这款芝麻豆沙酥，真的是外酥里甜，一口一个，造型也很萌，小小的一个，做法简单，建议烘焙初学者练手，适合12月以上宝宝食用
①准备食材：低筋面粉200g，黄油100g，细砂糖40g，全蛋液，蛋黄液，黑芝麻，红豆沙
②黄油软化后放入细砂糖，电动打发至黄油颜色发白，体积变大
③分两次加入全蛋液，打发至与黄油融合
④筛入低筋面粉，用刮刀搅拌，然后用手揉成一个光面的面团，放入冰箱冷藏一个小时
⑤冷藏好的面团分成四小份，每份搓成长条状，再擀成长方形，裹入适量豆沙馅
⑥把面团包好，收口朝下，用刀切成小块，在上面刷两遍蛋黄液，撒上黑芝麻
⑦烤箱180度预热10分钟，放中层烤15分钟左右，时间到就完成啦
5.牛奶吐司奶酪鸡蛋布丁
很多宝妈抱怨宝宝不爱吃早餐，其实早餐非常重要，要变换花样刺激宝宝的视觉，吐司的柔软再混合牛奶鸡蛋和奶酪，经过高温烤出来的香味真是赞不绝口，一口咬下去奶香十足，保准宝宝爱吃。
①准备食材：牛奶200g，鸡蛋1个，吐司2片，葡萄干适量，牛油果油适量
②吐司去边切丁，鸡蛋打散加入牛奶混合均匀
③将烤盘内壁刷一层牛油果油，将吐司稍微压实倒入烤盘
④牛奶倒入烤盘，撒上葡萄干，铺上奶酪
⑤烤箱预热200度，放中层烤20分钟左右（根据烤盘大小和烤箱温度自己调整烘焙时间），时间到就完成啦
6.黄油奶香曲奇
曲奇不算是饼干中的经典口味了，简单的用料，漂亮的花纹，甜脆的口感，浓郁的奶香，微黄的成色，凑成一块完美的曲奇饼干，如果不想给宝宝吃太甜的话可以减少糖粉，适合12个月以上宝宝食用。
①准备食材：黄油65g，低筋面粉100g，蛋液25g，细砂糖40g
②黄油隔水融化，打发黄油至颜色发白，体积膨胀，加入细砂糖继续打发
③将蛋液分两次倒入，第一次蛋液充分混合后加入第二次
④混合好蛋液后筛入低筋面粉，用刮板搅拌均匀，装入裱花袋
⑤在烤盘上挤成圆圈状，放入预热好的烤箱，中层上下火180度，烤20分钟左右即可
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