指甲已经发出健康警告了 你还蒙在鼓里！

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《指甲已经发出健康警告了+你还蒙在鼓里！》是一篇关于指甲健康的提示性文章。指甲是人体健康的重要指标，而许多人常常忽视对指甲的健康关注。本文通过描述指甲的变化和可能暗示的健康问题，提醒读者们应当重视指甲的健康状况并及时采取措施。通过生动的描写，文章告诉读者们一些可能暗示健康问题的指甲变化，如凹陷、颜色改变和脆弱等，引导读者定期关注自己的指甲健康并寻求专业医生的建议。文章以幽默的方式警示读者，即便他们蒙在鼓里也不应该对指甲健康视而不见。通过文章，读者将意识到指甲的重要性，并受到启发，以更加关注的态度对待自己的指甲健康。

身体各部分都是相连的，哪怕是小小的指甲，都会是健康状况的晴雨表，一起来看下指甲变化带来的健康“预警”吧！

1、长倒刺：营养不均衡，缺乏维生素

不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去；要多吃蔬菜水果补充维生素，天气干燥要涂上护肤霜。

2、白色斑点：胃肠不适，贫血，营养不良

可以去医院检查一下，确诊是营养不良还是缺乏微量元素，然后在食物中补充相应营养。

3、有小凹窝：湿疹

如果指甲有小凹窝，甲板比较薄还没有光泽，就去医院结合全身情况来看一下，确诊是否有皮肤类疾病。

4、半月深红：贫血，心脏病

指甲上的半月深红是心脏病的征兆，如果淡红色多是贫血导致的。此时要去医院确诊，在食谱中增加含铁的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等可预防贫血。

5、颜色怪异：真菌感染

其他怪异颜色多半是真菌感染引起。要保持手部皮肤的清洁干爽。另外与感染真菌的家人隔离也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治疗甲癣的药膏，坚持一段时间就能见效。

6、指甲粗糙：维生素B缺乏

多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改变挑食的习惯，让均衡营养，可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜。

7、指甲薄脆：营养不良

指甲板比较薄脆大多是指甲营养不良引起的，需要补充蛋白质，可以多吃些鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物。

8、指甲板纵纹

指甲甲板上有数条明显的竖纹形成脊型称之为纵脊。指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。

容易出现：

神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。

消耗性疾病，体力透支(如身心疲劳综合征)。

免疫功能差，容易感冒。

9、指甲板横纹

横纹深粗者，表示一次严重的疾病。

指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。

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