好好生活 常晶养生秘方
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“好好生活+常晶养生秘方”是一本集健康生活指导和养生秘诀于一身的综合手册。本书由医学专家常晶倾情打造，结合自身多年临床经验和专业知识，为读者提供了丰富的健康保健知识和实用的养生秘方。书中涵盖了从日常饮食、运动健身到心理调适等各个方面的内容，旨在帮助读者建立健康的生活方式和养成良好的生活习惯。除此之外，常晶医生还结合最新的医学研究成果，为读者提供了许多实用的养生秘方和健康小窍门，让读者能够轻松实现健康、快乐、美丽的生活目标。这本书不仅是一部健康指南，更是读者打造美好生活的得力帮手。
好好生活0512期 常晶养生秘方
好好生活0512期 常晶养生秘方。不管每个人想减肥的，想尿酸多尿一点，预防感冒的，还是当你大吃大喝一顿，想排泄体内坏的，都可以用这个方法。这个药剂的制作方法是：第一步：放制黑附子15g煮20分钟；第二部：放党参30克 、甘草20克、干姜12~15克、茯苓30克、再煮20分钟；第三部：放苏叶30克、大黄15~20克最后煮20分钟即可。养生秘方功效：可以起到一个清尿酸，对一些风湿、高血压都会有帮助，不能说它专门治高血压；清肝肾，会让你的大肠蠕动，把一些宿便，肝脏堆积的一些脏东西没有排泄出去的会排泄出去
好好生活醒神健脾菜 蒜子陈皮鸡
好好生活醒神健脾菜 蒜子陈皮鸡。除了皮肤和面容的保养，我们身体的保养也是保养当中非常重要的一部分，刚刚与常老师分享了中医方面的经验与常识，接下来分享一道醒神健脾菜 蒜子陈皮鸡。人之所以生病是因为我们自身的免疫力开始下降了，那么怎么增强身体的免疫力呢？最好的方法就是通过饮食来慢慢的改善，分享一道蒜子陈皮鸡，它不但可以醒脑，健脾，还可以增强免疫力。
蒜子陈皮鸡原料：去皮的鸡腿一个、草菇、蒜子、陈皮、青红椒
醒神健脾菜 蒜子陈皮鸡。除了皮肤和面容的保养，我们身体的保养也是保养当中非常重要的一部分，刚刚与常老师分享了中医方面的经验与常识，接下来分享一道醒神健脾菜蒜子陈皮鸡。人之所以生病是因为我们自身的免疫力开始下降了，那么怎么增强身体的免疫力呢？最好的方法就是通过饮食来慢慢的改善，分享一道蒜子陈皮鸡，它不但可以醒脑，健脾，还可以增强免疫力。
原料：去皮鸡腿1个，草菇，陈皮水，葱姜蒜，彩椒 功效：醒脑，健脾，增强免疫力
1、鸡肉：去骨头的鸡头肉切成块， 倒入陈皮水，转着清洗一下，把水倒出，放入葱姜片、蚝油腌制一会 功效：去腥，去油，使肉有橘子的味道，洗掉浮油陈皮有增加功效的作用，和补的东西放在一起就会更补， 和排毒的东西放在一起就更排毒，陈皮还可去除肉的油腻
2、草菇： 营养：有糖尿病的人可经常吃草菇，草菇在菌类中水分含量和各种维生素含量高， 菌类本身补肾，草菇含维生素多还补脾胃挑选：草菇挑选要买大小一致，表面颜色呈褐色，不要过深也不要过浅， 表皮要饱满，不要皱皱的， 处理：洗干净，对半切开，放入碗里，倒入半勺盐晃几下，去除草菇的腥味
3、蒜： 两头切除，剥出来室温下放4-5分钟稍微氧化一下
4、炒：
1）锅里倒入油，稍微多一点，蒜比较吃油 油不太热的时候，把蒜倒入煸香，煸到皱皱的、金黄色，
2）火开成中火，倒入鸡肉、葱姜煸炒，
3）当鸡肉变颜色了，再放一点点姜， 再放入腌制的草菇（草菇入锅前稍微抓一下，把水挤干净） 把草菇再煸两三分钟左右，
4）再放入带陈皮的陈皮水，没过鸡肉2/3，
5）倒入生抽老抽上色， 因为腌制草菇的时候有盐，所以此时尝一下再考虑是否再放盐， 再加入一点点糖提味，搅一下
6）改中火，焖5分钟，最后放入彩椒， 7）开成大火，边炒边一点点淋入水淀粉，煸炒出锅
常晶分享神秘香薰法.湖南卫视好好生活5月12号常晶带来神秘香薰法。很多的病知道调结果而不知道原因，要学会了这个阴阳平衡的检测方法可以更好地了解自己身体状况。在医生给你治疗的时候这个可以辅助治疗，这个效果会更好。这个方法非常的简单，只用一颗香，通过手脚，因为我们每个人的五脏六腑都有两条神经线，当人健康的时候这两条神经线是平衡的，当你虚弱的时候就会失去平衡，神经末梢的反应就会迟钝。
具体方法是：用香熏每个脚趾的穴位，对准的时候就开始数数，当感动疼痛的时候就把香拿开，并且把数到的数字记录，左右脚都需要，然后把左右脚记录的数字算出差距（就是大的减去小的，与左右脚没关系）想减的结果为0到1说明身体状况很好。左右手脚想对指头被熏相差时间越少越好，越大越差。年轻人到2都没说明问题，不用去吃药，只需注意休息就成。对老年人来说相差3的话就比较危险；中年人差值为5就比较危险；需要去看医生原理就是判断神经末梢的感应程度。
肾经不平衡表现：腰、膝盖、脚后跟疼痛，是肾脏弱的表现。肾经相关部位：男性前列腺、女性输卵管、子宫 位置就是肾经的至阴穴。
胆经不平衡表现：许多的心肌梗塞就是由于胆经堵塞造成的，对女人来说也容易长乳房，内分泌失调、女性月经失调、心窝有针刺般的疼痛、胸闷、口苦、恶心。熏的位置：顺着无名脚趾往下，有一个小韭菜叶宽 胆经不平衡年轻者可敲打大腿经络也可用姜片水泡脚。
熏胆经位置示意图
脾经不平衡表现：心事较多，比较胆小，后腰疼痛。
肝经不平衡表现：背部疼，易累，有胃气、反酸、消化差，大便粘稠、屁有腐臭味。
心经不平衡表现：心慌，多梦，嗓子容易发炎，容易感冒，手心爱出冷汗。熏中指的效果更加。心经不平衡调理方法：应坚持早睡、夏天多吃表皮为红色食物、也可多吃桂圆肉养心。
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