『养生日记』晒黑后用牛奶敷脸 可以白回去？

今日解惑：

晒黑后牛奶敷脸，能美白？

俗话说：“一白遮百丑”。在女性的观念中，即使是长相有些差的人，但如果这个人有白白的皮肤，那也是可以“提升”一些颜值的。

一年四季，防晒是最重要的。除了防晒，人们也开始寻求各种各样的美白方法。

很多人选择用牛奶敷脸，认为“牛奶敷脸可以美白”，拯救晒黑的脸部皮肤。那么，牛奶敷脸真的有美白效果吗？一起来看看吧！

1

人为什么会晒黑？

人之所以容易晒黑，是因为人体中存在黑色素细胞。

当黑色素细胞受刺激或者被激活时，就会生成一定量黑色素颗粒，黑色素颗粒经过催化酪氨酸反应可生成黑色素蛋白。

当我们在室外被阳光照射时，人体中的黑色素蛋白就会开启“自我保护”功能，以防止紫外线对皮肤的伤害。

长时间日晒，人体角质层会增厚，导致黑色素无法及时排出体外，逐渐沉淀于真皮组织上，皮肤就会变得越来越黑。

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牛奶敷脸，真能美白？

牛奶中虽然含有很多营养成分，可以被人体利用。但牛奶的主要成分是水，还有蛋白质、维生素等营养成分，并不包括美白成分。

牛奶中的蛋白质分子较大，直接用牛奶敷脸很难被皮肤吸收，也不能发挥调节黑色素代谢的作用，所以牛奶敷脸是起不到美白效果的。

但很多人经实践，感觉牛奶敷脸后，确实比敷脸前白净很多，这是为什么呢？

牛奶敷脸是视觉亮白。

原来，牛奶敷脸会一次性地补充皮肤角质层的水分，所以会在视觉上造成皮肤更白皙的错觉。

牛奶敷脸最大效果，就是使脸部湿润，和直接用水敷脸区别不大。此外，直接用食用牛奶敷脸非常容易滋生细菌，导致皮肤表面的正常菌群失调，造成皮肤过敏。

因此，在美白护肤时千万不可盲目跟风。

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想要变白？防晒先行

虽然一些护肤品内含的成分，有一定美白功效，但日常护肤只要做好清洁保湿防晒即可。

真正靠谱的美白方式主要从三个方面进阶式攻破：

防御到位。

无论春夏秋冬、室内室外，利用身边的一切，做好防晒。

室外起码用PA+++以上防晒霜，室内PA++以下即可。出门前三十分钟抹好防晒霜。另外，夏天易出汗，且紫外线强，防晒霜易被汗液冲掉，需及时补抹，间断抹、足量抹。

美白补给（即补水保湿）

水是肌肤新陈代谢的源动力，也是第三个阶段的基础。补水途径包括水清洁、爽肤水、乳液、面霜等，补水也是依次加强的。

美白进攻。

根据黑色素形成路径，针对性使用爆破黑色素或抑制黑色素形成的手段，最直接有效的就是激光或者光子美白。

或通过果酸，加快皮肤新陈代谢，防止黑色素在皮肤表面积累形成色斑，改善肤色暗黄。

维生素C、曲酸、维a酸、烟酰胺、甘草等药物，可在黑色素形成路径，起一定阻断或氧化还原作用，抑制黑色素形成。

4

吃什么能美白？

在日常生活中要想保持皮肤白皙，可以通过多吃具有美白功能的食物来保持皮肤白嫩，这也是最安全的美白方法之一。

常见的食物包括西红柿、胡萝卜、薏仁等。

西红柿含谷胱甘肽，可起祛除或减退黑色素的作用，预防老年斑。胡萝卜含丰富维生素，可有效阻止黑色素形成，防止皮肤老化，起到美白皮肤作用。

薏仁富含植物蛋白，可软化角质层，有效消除皮肤色素和斑点。将薏仁磨成薏仁粉，每日冲泡，有利于保持皮肤白皙。

除了多吃上述美白食物，还应少吃“感光食物”。

感光食物是指容易被紫外线发现并照射的食物，这类食物更容易使皮肤受到紫外线的伤害，从而加速皮肤变黑。

常见的感光食物，包括柠檬、芒果、葡萄、芹菜、香菜等，这些食物尽量在晚上吃，可避免阳光照射，防止黑色素产生。

最后，聊聊关于牛奶美白的那些事：

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