道教养生之立夏谈养心

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《见莺三首》其一

宋代：白玉蟾

鲜怡寡乐负清明，帘外花如红泪倾。

又是残春将立夏，如何到处不啼莺。

北京时间5月5日8时51分将迎来二十四节气中的“立夏”，地球公转到达黄经45°时，太阳直射点从北纬16°19到20°16。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”“假”是“大”的意思，是指春天发芽生长的植物到此时已经长大了。

立夏进入干支纪年的辛巳月，巳属阴火，五脏对应心脏，心在五脏中属阳，是阳中之太阳。“心者，五脏六腑之大主，精神之所舍”。

宜养心静心，避免心火过盛。可持诵“净心神咒”得身心康泰。

净心神咒

太上台星应变无停

驱邪缚魅保命护身

智慧明净心神安宁

三魂永久魄无丧倾

《素问·四气调神大论》说：夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

古人对夏天的理解与如今有所不同，夏天人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面，劝君夏天莫贪凉，雪糕冷饮空调易伤人身，积重至病。

上半年少阴君火司天，主气为少阴君火，客气为厥阴风木。火太过的主运已经比较热了，还有一个少阴君火司天，另外还有一个厥阴风木来生火，风火相煽。口干口苦、牙龈肿痛、溃疡、咽痛、失眠等多发，这些健康问题要多加注意。

夏天有其特有的味道，每个人都有自己的夏天印记。有清热解暑的绿豆沙，有一啖三把火的荔枝，有菠萝蘸酱油的挑战，有吃了嘴损的酸爽李子，南方最难得的还是市场买不到的“水蒲桃”，因其特有的清香清甜俘获了所有人的味蕾，想吃还只能郊野亲自上树采摘，奈何人多果少，可遇不可求也。那你记忆中的夏天又是什么味道呢？

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