食疗养生 夏季少吃鸡心为妙 那么春季 秋季 冬季怎么吃？

食疗养生一直是人们关注的话题，夏季少吃鸡心已经被提出并引起了广泛关注。但是，在春季、秋季和冬季，我们也需要关注不同的饮食调整。春季气候转暖，适宜选择一些清淡、易消化的食物，如豆类、新鲜蔬菜等，以促进新陈代谢。秋季气候干燥，适宜食用滋润的食物，如银耳、枸杞等，有助于滋润肺部。冬季气候寒冷，需要选择温热补益的食物，如姜、红枣等，有助于御寒保暖。因此，食疗养生需要因时因地制宜，根据不同季节的气候特点和人体的需求进行调整，保持身体的健康平衡。

有个基本的食疗养生原则，春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾。

夏天，许多人喜欢吃烧烤，并且烧烤的时候总是要来上几串烤鸡心。

如果说从养生食疗的观点来看，夏天要少吃鸡心，或者不要吃鸡心。这是因为心火上炎，本来心脏在夏天就是很旺盛的，再吃心类的食物，按照民间吃什么补什么的说法，火上浇油。

如果推算开来，那就是春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾。

已经到了大暑节气，下周就要立秋了。

太阳小肠经得令，最需要呵护，此时，许多人感觉上火，这也是因为这条经络的功能正在调整的关键时节。此时，可以调理一下小肠经，疏通他的排泄的功能，就能够去心火，保平安。

调理小肠经的方法有很多的，最简单的就是经络按摩的方法，大家可以看看我前面写的。

另一个方法就是食疗的方法。

此时，火克金，受到克制的是肺经，所以，就应该多吃一些辛辣的食物，以充实肺气。

你看四川的火锅，夏天更为红火，明面上是迎合了夏季的火辣，暗地里也契合了中医养生食疗的原理。

吃火锅，尽兴的时候，往往会打几个喷嚏，感觉毛孔通畅，浑身舒爽。四川人叫“吃开喽”。就是肺气得到辛辣升腾的表现。

那么，这几天饮食上应该注意什么哪。

多吃一些白色的食物滋养肺气，如冬瓜、百合、银耳。

多喝粥，白米熬粥，很滋补肺脏。

可以吃一些火锅等辛辣的食物，当然，这也和个人体质有关系。不可过度，过犹不及啊。如果你本身受不了辣，就要少吃一些，避免伤到脾胃。再过几天到了立秋的时候，那就要少吃辛辣的了。

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