止咳喘 健脾胃 真正的养生高手有哪些？原来是它们 了解下

现在对于人们来说，想象是非常重要的，那么养生在日常生活中和饮食也是密切相关的，今天小编为大家介绍几种养生高手也是我们日常生活中比较常见的东西，我们一起来了解一下。

止咳喘，健脾胃，真正的“养生高手”有哪些？原来是它们，了解下

有很多的瓜果蔬菜都是连皮一起吃的，因为蔬菜的皮粥比果肉中的营养成分还要多，然而有一些东西的皮我们是不吃的，直接扔掉，可是它们的功效却非常的多。

柚子皮

在日常生活中，柚子我们是不会吃的，但是柚子皮里面含的柚皮苷可以降低血液的粘稠，对于预防血栓是非常有效果的，而且要脾肾还可以促进食物消化，消除我们的疲劳，同时柚子皮还有很好的祛痰镇咳的效果，如果说晚上有失眠现象的话也可以放一块柚子皮，有助于我们的睡眠。

养生茶饮

都知道蜂蜜柚子茶有美白祛斑降火养颜的功效，但是其实人们不知道里面用的不是柚子肉，而是柚子的皮。可以用盐托起幼子的表面清洗干净，再把柚子皮切成丝，适量的柚子肉。把柚子皮加水煮沸后再放入柚子肉，大火煮15分钟，这时候出锅之后把已煮好的柚子茶放入碗中，放凉后再倒上蜂蜜搅拌。装到罐子中冷藏一周左右就可以使用了。

柚子皮其他妙用

去异味

其实新鲜的柚子皮还能够有效的去除异味儿，平时在家在吃柚子的时候可以把柚子皮留下放到冰箱里或者放到有异味的地方可以帮助清除空气，还可以放倒鞋柜里。都是可以去除异味儿的。

去污渍

其实柚子皮也有强效的去污能力，将柚子皮放到水中煮30分钟，可以把煮好的柚子皮水到排水孔里用刷子刷，这样可以去除排水桶里难闻的气味，还能把周围的脏东西全都出去。

去油腻

其实柚子皮还有去油腻的效果，柚子皮可以加速动物脂肪的分解将吃完的柚子皮里的白筋撕下来，放到通风处吹干之后再到阳光下暴晒。等到它干了之后再放到塑料袋里保存好，穿几个小孔，还可以用来做肉类去膻的香料用。

橘子皮

橘子皮在日常生活中我们也不会去吃，它只会把它扔掉，但是橘子皮里含有的D苧烯。其实有去油促消化的作用，而且用桔子皮做的陈皮还可以，有只有止咳健脾胃的效果。

火龙果皮

在日常生活中，火龙果的皮也是不会吃的，都是被扔掉但是火龙果皮内含有丰富的营养物质，就是花青素，它是一种抗氧化剂，是胡萝卜素的十倍，而且在人体内存活的时间很长，可以起到降血压，美容皮肤，改善视力的效果。

香蕉皮

治疗皮肤瘙痒

香蕉里面含有丰富的蕉皮素，能够抑制细菌和真菌的产生，如果说用它来擦皮肤瘙痒的部分，可以缓解皮肤瘙痒。

治疗口腔溃疡

而且香蕉还可以治疗口腔溃疡等疾病，用香蕉皮煮水，加上红糖，再加入一种中药火炭母，能够治疗口腔溃疡，而且还能够通便利尿。

柠檬皮

柠檬皮具有缓解关节疼痛的效果，而且有镇定的作用，而且同时柠檬皮也可以去异味，把柠檬皮或小苏打混在一起也能疏通下水道还能祛异味。

以上这种皮的功效，你们了解了吗？希望对你有所帮助，喜欢的话给小编点个赞，记得给小编加关注。

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