中医养生：3个常见化痰穴位 大人小孩都能用得到

中医养生推崇以自然疗法调理身体，其中化痰是一个重要的方面。本文将介绍3个常见的中医穴位，能帮助清理肺部痰液，改善呼吸系统功能。这些穴位不仅适用于成年人，也适合儿童使用。通过按摩这些穴位，可以促进气血畅通，增强肺部功能，缓解咳嗽、咳痰等症状。同时，这些穴位也有助于提高免疫力，增强抵抗力，对抗各种呼吸系统疾病。总之，中医养生的方法简单易行，适合家庭成员共同练习，不仅能起到预防作用，也可以在出现症状时进行自我调理，对于提高身体素质和抵抗力有着积极的意义。

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中医上将痰分成三类：气郁之痰、脾虚之痰和血痰。气郁之痰是大家平时理解的脂肪瘤，主要由于憋气胸闷而成；我们咳嗽出的痰有时不是来自肺部，而是脾虚生痰，如此则应健脾祛湿；血痰是高血脂形成的，由于血脂堆积而生成的痰。三者可以互转，事先确定病因，以免张冠李戴在我们身上，有3个穴位通过按摩，对化痰有显著效果。

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丰隆穴

定位：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)。丰隆穴对现代人最有作用，它可以去除高血脂，所以体内痰湿很重的人一定要揉这个穴位，每天按压3分钟左右。

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功效：

有人嗓子哑了，自述好像是有东西糊在里边，吐也吐不出来，这就可能是有痰结，结在喉咙这块了，就给它点按丰隆穴一分钟，马上他就觉得这块开了，这东西什么都没有了，不知道痰化到哪里去了所以它既可以化有形之痰，也可以化无形之痰，觉得这儿有东西但吐也吐不出来，咽也咽不下去，像梅核气一样，它也能散掉。如果有人觉得就是有痰吐不出来，揉了丰隆穴以后很容易就可以把痰吐出去，这个丰隆穴是一个非常重要的化痰穴。

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支正穴：

定位：在前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸。"支"是旁支的支，"正"是正统的正，这个五脏当中谁为正？都把心脏作为君主之官，它作为正。支正主是小肠经通到心脏的穴位，所以它叫支正。另外一方面，心脏和小肠是相表里的，（它俩是可以相互通的），所以这个小肠经与心脏之间的一个络穴。络穴是联络的意思。

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功效：

支正穴有一个特殊的功效，它可以治疗人体的赘生物。长了一个瘊子，有了扁平疣，这是什么原因？为什么会产生这些赘生物？这些赘生物在中医里边讲就叫痰结，就是湿气结在一起结成这些东西了，叫痰湿所结。另外一方面有气郁之症，就是生了一些气，体内的痰湿凝结成这些赘生物。还有脂肪瘤也是这些东西，都是人体的痰结。

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膻中穴

定位：膻中穴位于人体前正中线，两乳头连线之中点。

功效：

膻中穴是在我们日常生活中运用比较多的一个重要的穴位，因为它具有理气活血通络、调节神经功能和消化系统功能等功效，位于胸部。经属任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳、任脉之会。气会膻中也是心包的募穴。此外，一身宗气会与膻中穴，故膻中又为“气会”，有理气开胸，降气通络之功。常用于治疗心胸疾病，如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。对小儿有咳喘问题，按揉能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。

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方法：敲膻中穴的正确方法是，双手合十，用双手鱼际穴部位撞击膻中穴最简单，效果最好；速度略微快一点，连续敲打50下。

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