每天学点养生：人体内造雨的5个层级

人体内造雨是指人体内部环境的调节和平衡，对健康至关重要。在这个系列中，我们将探讨人体内造雨的5个层级，帮助读者了解如何通过日常生活方式来维持健康。首先，我们将深入了解基础层级，即饮食和水分摄入对身体的重要性。然后，我们将探索身体运动和锻炼对内部环境的影响，以及调节身体内部稳定性的维持者。接着，我们将讨论如何通过调节生活作息和睡眠来促进身体的内部平衡。此外，我们还会探索情绪和心理健康对内部环境的影响，以及通过心理调节维持身体平衡的方法。最后，我们将关注环境对人体内部的影响，包括空气质量和日常化学品对身体健康的潜在威胁。这个系列将帮助读者了解身体内部调节的重要性，以及如何通过日常习惯和选择来维持健康的内部环境。

上一篇介绍了人体内造雨的初级方法，水从莲蓬头下降至下丹田炉火上的鼎炉的观想，有层级性的区别，不具备想象力的实践者，可以分5个层级，依次层层深入地进行观想。

水从膈肌呈分散式地下降人鼎炉，就如同自然界下雨一般；

水往中间聚拢，然后呈直线性下降；

水往中间聚拢之后成螺旋式下降；

水往中间呈绞钢丝绳、扭麻花似的下降，这种下降的方式比第3种的水柱更为凝聚；

水往中间聚拢之后，一滴一滴地往下滴，入鼎炉之后，还能发出“叮咚” 的声音。如果体内能听到这个声音，那液雨水的质量就比较高了。

具有图像思维的人，或者说图像思维能力非常强的人，则无为而治地观察着水的下降过程即可。既不做导演，也不做演员，静静地观，默默地观。

人工造体内的液雨水的方法，虽然不是绝对的，也不能依赖它，但是对健康和养生非常有益，能够产生良好的“活命”作用，使生命具有较好的活力。

#天天养生堂#

作者：熊春锦

校稿：游金地

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