疫情下 练养生 56个国家和地区访问太极健康中心公益课：八段锦易筋经

疫情下，保持身心健康尤为重要，为此，56个国家和地区的健康爱好者纷纷拜访太极健康中心，参与公益课程：八段锦易筋经。这一古老而有效的健身方法结合太极拳的动作，通过柔和的动作配合调息，以舒缓的方式锻炼身体，有助于增强身体的免疫力，促进血液循环，并且调理心情，减轻焦虑与压力。经过56个国家和地区的验证，这一课程在全球范围内得到了广泛的认可，成为疫情期间健康保健的首选。在太极健康中心，学员们可以通过在线直播或者远程课程参与这一公益活动，为抗击疫情保持身心健康贡献力量。

当下，新冠肺炎疫情波及全球超过200个国家和地区，确诊病例已破百万，仍在持续发展。中国战“疫”的阶段性胜利为世人瞩目，中华养生功法也成为海外人士足不出户、个性操练项目。

为了协助各国民众一起抗疫，上海中医药大学太极健康中心原计划海外教学虽因故暂停，但推出了中英对照的“中华传统经典养生术”系列公益视频课程，日前全面上线。这套在线课程共8集，包括八段锦、易筋经、古音六字诀、放松功、逍遥功、天柱功、松柔功、六合功。

在西班牙巴塞罗那，上海气功研究所气道书院外籍学员、西班牙欧洲中医基金会学员及当地人士，祖孙三代居家习练八段锦等中华传统养生术。

传统养生术是中华传统文化的重要组成部分，是古往今来各种身心锻练方法的总称，也是千百年来中华民族强身健体、防病治病的传统方法之一。以中国传统文化“太极”为标志的“太极健康”，已被正式列入《中华人民共和国国家中医药管理局与世界卫生组织关于传统医学合作的谅解备忘录》和《上海市中医药发展发展战略规划纲要（-2035年）》，是未来中医药健康战略实施的重要组成部分之一。

太极健康中心由作为世界卫生组织（WHO）传统医学合作中心的上海中医药大学，与世卫组织合作建设。疫情期间，中心希望正面引导全世界民众更好认识中华传统养生术，通过习练，积极运用，以期达到增强体质、防治疾病、养生保健、身心双修的作用。

解放日报·上观新闻记者了解到，截至目前，太极健康中心已向超过10个合作方发送课程内容，包括WHO、希腊西阿提卡大学太极健康中心、法国里昂第一大学医学院、法国巴黎披提耶萨拉佩提耶医院、西班牙欧洲中医基金会、美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）东西医学中心、美国加州执照针灸医师公会、加拿大渥太华大学医学院、加拿大中医药团体、荷兰传统医药国际团体、日本山口县医疗法人仁德会、澳门中医药学会等。其中，希腊、西班牙、美国方面反馈均已开始利用在线课程开展学习。

同时，课程后台数据显示，课程陆续发布仅几日，就有总共56个国家和地区访问了课程内容。此外，上海中医药大学国际教育学院也将课程链接发送给所有国际学生，帮助他们居家锻炼。自学练习者只需进入网站

来自伊朗的国际学生易正发来太极视频。

根据太极健康中心三年建设目标，至底，将在“一带一路”相关国家和重要国家建设3所海外太极健康中心，逐步形成海外太极健康推广模式。按原计划，太极健康中心今年将参加迪拜世博会，向世界民众推介“太极健康”理念和品牌。

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