甜汤：好喝易做又养生 你做得出来吗？来收藏吧！
“好喝易做又养生的甜汤”是一种口感丰富、营养丰富的甜点，深受人们喜爱。它不仅味道香甜可口，而且非常容易做，非常适合想要尝试一点新东西的人。这种甜汤不仅仅是一道美食，它也是养生的，因为它可以由各种新鲜水果、坚果、甜味剂和一些中药熬制而成，有助于提高免疫力和滋补身体。无论是冬天取暖还是夏天解暑，都是非常不错的选择。你做的出来吗？如果你喜欢挑战自己的烹饪技能，那么一定不容错过这款甜汤。无论是摆盘还是烹饪方式都充满了创意，值得一试。收藏这道甜汤的做法，让你随时随地可以享受到这款美味。
三一联萌
气候干燥、喝些有滋润的作用的甜汤能够去火防燥热，对身体大有益处。
补充人体所需 的糖分和营养、美容养颜、纤体塑身、润肠胃、防衰老等。
做汤其实很容易，掌握火候，选对食材，一碗芳香四溢的汤，片刻就可出炉。
不信，Fellow Me：
《一》冰镇木瓜甜汤
材料：木瓜250克，水发银耳45克，冰糖6克。
做法（1）将木瓜洗净切丁，水发银耳洗净撕成小朵备用。
（2）净锅上倒入矿泉水，下入木瓜，水发银耳烧开，调入冰糖煲至熟，凉透放入冰柜冷冻15分钟即可。
营养功效：塑身养颜
《二》冰糖红枣汤
材料：鲜红枣100克，冰糖20克。
做法（1）将红枣洗净待用。
（2）锅上倒入适量矿泉水，加入红枣，下入冰糖烧沸即可。
营养功效：延缓衰老
食神献招：红枣用清水浸泡20分钟，等外皮张开后再洗净。此汤对老人喝最好。
《三》补血甜汤
材料：薏米75克，水发银耳25克，莲子10粒，桂圆肉5克，红枣4枚。
做法：（1）将薏米、莲子、桂圆肉、红枣洗净浸泡，水发银耳撕成小朵备用。
（2）汤锅上火倒入水，下入薏米、水发银耳、莲子、桂圆、红枣煲至熟，调入红糖觉均即可。
营养功效：益气补血
《四》百合莲子甜汤
材料：百合100克，莲子20克，冰糖适量
做法：（1）将百合、莲子洗净备用。
（2）净锅上火，倒入矿泉水，下入冰糖、百合、莲子煲至熟即可。
营养功效：塑身养颜
食神献招：莲子、百合煮的时间不能太长，不然就化成粉末了。莲子要在百合前入锅。
《五》莲子银耳桂蜜汤
材料：桂花蜜、银耳8克，莲子30克，冰糖适量
做法：（1）银耳泡开去杂质，撕成系统；莲子洗净，去除莲心，用水泡发。
（2）锅放火上，加入莲子，武火煮沸，转入文火，快熟时加入银耳和冰糖，煮至熟。放凉后放入冰箱，吃前加入桂花蜜。
营养功效 ：防癌抗癌
《六》冰糖湘莲甜汤
材料：湘白莲200克，枸杞25克，桂圆肉25克，红枣20克，水650毫升，冰糖300克
做法：（1）干莲子泡1小时后去心，放入碗内加温水，上蒸笼蒸至软烂，桂圆内温水洗净，泡5 分钟，去水。
（2）炖锅置中火上，放入清水，加入莲子、枸杞、桂圆肉、红枣炖30分钟后，转小火；加入冰糖，炖至莲子浮起为止。
《七》菠萝甜汤
材料：菠萝300克，白糖70克
做法：（1）将菠萝去皮，洗净，切成块。
（2）锅中加水放入菠萝块，煮沸5分钟，调入白糖即可。
食神点评：降压降糖
大厨献招：菠萝切好后，要放置盐水中浸泡一会。
《八》煲三样
材料：银杏40克，水发银耳20克，水发百合18克，纯净水适量，冰糖10克
做法：（1）将银杏洗净，水发银耳洗净撕成小朵，水发百合洗净备用。
（2）净锅上火倒入纯净水烧开，下入银杏、水发银耳、水发百合，调入冰糖煲至成熟即 可。
营养功效：养心润肺
《九》西红柿红枣汤
材料：西红柿1000克，红枣150克，玉米粉300克，白糖150克
做法：（1）红枣洗净；西红柿用开水烫后去皮，切方丁。
（2）锅内加开水，放入红枣大火煮开，改小火煮20分钟。
（3）玉米粉调糊状，倒入锅内，边倒边搅动，再加入西红柿丁、白糖搅均匀，倒入盆 内，用冷水镇凉。
营养功效：益气补血
《十》百合炖雪梨
材料：雪梨一个，百合50克，糖少许
做法：（1）将雪梨洗净，去片皮，挖去中间核。
（2）百合洗净，放入雪梨中心，撒上少许糖，放入锅中炖煮。
（3）待雪梨炖至汁水出来即可。
营养功效：养心润肺
十道甜汤做好了，想喝的时候煲上一碗，喝起来是不是感觉幸福满满的？赶快收藏起来吧。