中医养生中的捏捏可以缓解近视和老花眼

《中医养生+捏捏这里+缓解近视和老花眼！》近视和老花眼是当代人普遍面临的眼睛健康问题。中医养生理疗作为一种传统中医养生方法，日益受到人们的关注。中医理论认为，通过捏捏特定的穴位可以调节人体的气血运行，促进身体的健康平衡。据传统中医理疗规范，捏揉“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、“睛明穴”、缓解眼部疲劳，改善视力。这些方法的实践表明，它们对改善近视和老花眼有一定的效果。中医养生理疗方法以其独特的有效性和对身体的温和影响而备受青睐。它为人们提供了一条自然、健康、有效的保护视力的途径。

盯着电脑一整天，捧着手机玩游戏，视力越来越不好。

父母在慢慢变老，看报纸都要戴眼镜了。

患有近视眼的小朋友也越来越多。

下边分享一些小技巧，让你在“捏一捏”中轻松预防近视眼，老花眼，大人小孩都能用。

一、捏手腕眼不花，看得清

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

取穴：手背朝上，观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

二、捏拇指抑制白内障

在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。

平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

三、捏按眼眉，头不晕，头不痛

攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。

此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

现在建议您就放下手机，做一下这三个动作，然后您会感到耳聪目明，视野清晰。

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文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。