养生美白粥的家常做法大揭秘

养生美白粥是一道非常受欢迎的健康美食，其做法简单易学。通过粥的熬制，将大米、糯米、红枣桂圆、莲子等食材熬煮成粥，这些食材富含维生素和矿物质，在增强免疫力的同时有助于美白肌肤。首先将大米和糯米淘洗干净，然后与红枣、桂圆、莲子一同入锅中，加水适量，用小火熬煮至粥变浓稠即可。养生美白粥的做法简单易操作，不仅口感绵滑，还有助于美白养颜，是一道健康美食。家常养生美白粥更是深受人们喜爱，在家轻松制作，让人享受健康美味的同时也能改善肌肤状况。

怎样做养生美白粥 怎么做养生美白粥,bianxuemeng，努力服务好吃货们。今天会为您详细介绍养生美白粥最正宗的做法，养生美白粥的家常做法每天会保持更新哦~这道菜怎么做呢？大家先来看看吧，材料准备齐洗净，银耳切小，根部切碎，桂圆去壳，泡制充分吸水，因为红豆薏米不好煮熟，所以最好多泡几小时。泡出的汁液有很多精华，不要倒掉，一起入锅煮。加些水，水量根据口味定，最好多一些，因为要熬制很久～

1养生米粥

1、先准备好所需材料。

2、把所有材料放在冷水里泡半小时。

3、再把原料放在陶罐里，文火煮至粘稠。

4、把米粥盛到碗里，再放一点适量的红糖。红糖不要放在陶罐里，如果吃不完，就会坏的。

2养生御鲜粥

1、下高汤、 蟳、排骨，小火熬制2分钟；

2、下米、芋头、花菜，大火熬制30秒；

3、关火，捞掉锅中的泡沫，下姜水、蒜，起锅。

小诀窍

如果客人要米饭煮烂一点，下高汤和米先小火慢熬20秒，再下其他原料大火熬制相应时间。

3五彩养生粥

1、先把鸡蛋加葱花、盐，打散滑炒一下盛起。

2、肉糜稍微加料酒、盐、淀粉、胡椒粉腌制一下，入油锅煸炒至变色后放入煮好的白粥里，和粥一起煮一会。

3、然后把胡萝卜碎、黄瓜碎、培根碎、青菜碎一起煸炒一下，全部倒入白粥里煮。

4、金枪鱼也放进去并翻拌均匀。

5、加鱼露、盐、鸡粉、胡椒粉、滑炒好的鸡蛋搅拌均匀。

6、最后淋上香油即可享用！

4养生南瓜粥

1、肉末提前一夜用生抽腌制放入冰箱保鲜，入味。

2、把南瓜切小块，和生米一起下锅煮成粥。

3、熬成粥后下肉末煮熟，即成。

小诀窍

为了让南瓜软烂完全找不出南瓜块融入粥内，所以最好和生米一起熬粥。

5荷叶养生粥

1 把干荷叶放到冷水里浸软。或者用开水煮软。煮过的水不要倒掉，可以代茶饮

2 珍珠米用多量的水煲煮。可以用电压力锅7分钟即可。普通的锅就要煮到米粒成熟即可

3 打开压力锅，把已经浸软的荷叶，铺到已经煮好的粥里面盖上锅盖。用电压力锅的余热把荷叶和粥很好的融合

4 吃粥的时候，把荷叶捞出不要

小诀窍

荷叶 薄荷 大黄 紫苏叶等等都是发散类植物，所以无论食用和做中药饮片，都不可以煲的过久。煲的过久就把有效物质挥发掉了。起不到任何作用了。

所以煮荷叶粥，只能粥熟了，关火用余热来焖荷叶，然后搅拌均匀即可

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