喝茶养生——泡一杯好茶的技巧大揭秘

喝茶既是一种生活方式，也是一种养生方法。泡一杯好茶需要掌握一些技巧，包括选择优质的茶叶、掌握适宜的水温、恰到好处的浸泡时间以及正确的冲泡方法。首先，选用优质的茶叶是泡好茶的基础，茶叶的品质和新鲜度关乎茶汤的口感和营养成分。其次，掌握适宜的水温对于不同种类的茶叶至关重要，如绿茶常用80℃左右的水温，红茶则需要100℃的热水。此外，浸泡时间也是影响茶汤质量的重要因素，不同种类的茶叶需要不同的浸泡时间。正确的冲泡方法也是关键，包括冲泡器具的选择和使用方式。通过掌握这些技巧，可以泡出香气扑鼻、口感鲜爽的好茶，享受茶饮带来的养生益处。

我们中国人最喜欢喝茶，茶的文化源远流长，亲朋好友聚在一起喝杯茶，谈天说地，温暖心里。喝茶养生，泡一杯好茶需要掌握哪些技巧呢？

今天就来和您分享泡茶的5个妙招

一、茶水比

茶叶冲泡时，茶与水的比例称为茶水比。茶水比不同，茶汤香气的高低和滋味浓淡各异。试验表明，不同茶类、不同泡法，因为香味成分含量及其溶出比例不同以及不同饮茶习惯，对香、味浓度要求各异，对茶水比的要求也不同。一般以为，冲泡红、绿茶及花茶，茶水比可把握在1：50-60为宜。若用玻璃杯或瓷杯冲泡，每杯约置3克茶叶，注入150-200毫升沸水。

二、泡茶水温

一般红茶、绿茶、花茶以及乌龙茶，宜用正沸的开水冲泡。原料粗老的紧压茶，用煮渍法沏茶，可使茶叶在沸水中保持较长时间，以便获得浓度相宜的茶汤。调制冰茶，最好用温水（40-50℃）冲泡，尽量减少茶叶蛋白质和多糖等高分子成分溶入茶汤，防止加冰时泛起沉淀物。

三、冲泡时间

冲泡时间与汤色和滋味浓淡爽涩关系紧密。例如，茶水比为1：50用沸水冲泡1分钟，茶汤滋味稀薄；冲泡5分钟时，滋味相宜；因而，一般红茶和绿茶以冲泡5分钟为宜。而冲泡10分钟时，滋味浓涩。

四、制茶有序

泡茶时置茶有三种不同方法，先放茶叶后注入沸水，称为下投法；沸水注入约1/3后放入茶叶，泡一定时间再注满水，称为中投法；注满沸水后再放入茶叶，则为上投法。

五、冲泡次数

一般红茶、绿茶、乌龙茶以冲泡三次为宜。而且，每次添水时，杯内尚留有约1/3的茶水，所以每泡茶汤浓度也比较近。

除了以上5个泡茶技巧之外，我们还要知道：茶里边有许多有益我们身体的成分，比如茶多酚、茶黄素、茶红素等。因此，每天喝杯茶，有益身体。但是建议不喝浓茶改喝淡茶，浓茶里所含的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠，影响睡眠质量。

调理便秘，身心舒畅。

随便果能分解肠道顽固宿便，刺激肠道蠕动，轻松解决便秘的困扰。

便秘是许多疾病的源头，调理便秘能够让肠道保持干净卫生，减少有害细菌生成有害物质的机会。

肠道健康，是身体健康的最有力保障，病从肠毒起。

消灭多余脂肪，瘦身收腹。

随便果不是减肥药，却有减肥功效。

因为果果中的酵素可以加速分解体内的脂肪。

消灭痘痘，皮肤更光滑。

随便果能分解肠道宿便，排空肠道垃圾。

有效清理体内毒素，毒素排干净了，皮肤长痘这种表面问题也就解决了。

调理肠胃，口气更清新。

随便果能够帮助人体排出宿便，给肠胃足够的休养生息的时间。

当肠胃里的腐败物质减少后，其功能逐步恢复，有害细菌数量减少，产生口臭的源头被除掉。

调理亚健康。

随便果中的酵素能分解沉淀于血管壁的脂肪，血栓，死皮细胞，胆固醇等沉淀物。

解酒醒酒，保护肝脏。

随便果的酶能快速分解酒精，酒前吃随便果可以增加酒量。

酒后吃随便果，加快酒精的代谢，第二天不宿醉，不头晕。

辅助睡眠，告别失眠。

毒素会造成人体神经紧张，同时体内各大器官也承受毒素压力，造成失眠。

失眠越严重的人，体内毒素越重。

【随便果，绿色功能性食品.】

配料表：糖渍青梅（青梅，白砂糖）桑叶粉、决明子、马黛茶粉、膳食纤维、天然胡萝卜素。

净含量：150克。

规格：一盒15袋，每袋一颗，内外皆为塑封充氮气包装。

保质期：24个月（有太平洋保险公司投保5000万，自然发酵4个月，有国内QS.）

毒素的危害.

排便次数减少，延长排便时间，宿便囤积增加，食物残渣及毒素不能及时排出体外，积存在肠道弯道处，体内毒素被反复吸收，严重干扰人体内分泌、神经、免疫等系统的功能，诱发习惯性便秘肥胖症、痤疮、褐斑等，严重影响人体健康！

造成很多人小腹渐渐凸起，变胖、失眠、乏力、头痛、腹胀、面色晦暗等一系列自体中毒症状，破坏肌肤健康和容颜美丽，脸色暗淡无光，身材走样，衰老提前来了！

随便果排毒

随便果里的酵素可以分解排出血液、肠道内存在的毒素。饭前或者饭后补充一颗随便果进入肠道后，能为肠内有益菌的增殖提供良好的环境和营养，抑制肠内有害菌增长和毒素的形成，同时分解肠道、血液中的毒素，并促进肠道蠕动，把体内存在的毒素通通排出体外，同时把干净、健康的血液输送到全身，让各脏器内分泌协调、新陈代谢正常。体内没有毒素了会得到很好的改善。

还能帮助抑制胆固醇吸收，吸附肠道毒素。其可以分泌乳酸等多种有益物质，调节肠道PH值。而综合酵素能够滋润、保养肠道细胞，加强肠道功能。可见，服用酵素所产生的排便反应，不仅具有排毒的作用，还可以从多方面保养肠道。肠道处于干净年轻健康状态，身体自然越来越好的。

生活中存在的酵素

为何随便比单一的酵素强：

单纯的酵素只能软化和分解肠道内的宿便和毒素，也最多只能够把我们人体靠近直肠部分的宿便和毒素排出体外，因为我们的大肠它是分升结肠、降结肠、横结肠，这3段肠道分解下的毒素或宿便是需要肠蠕动都会有这样或那样的问题，所以酵素只能说是将在直肠这一部分的无需蠕动就能够排的宿便排出来了。而随便果里面有：郁李仁等成份，它是促进肠蠕动和下水消肿的，这样被酵素分解的宿便和毒素通过人体肠蠕动把更深层次的这些宿便排出体外。

同时也说明了，吃随便果是要持续并坚持的。还有就是随便果的其他一些成份（桑叶碱、氨基酸、谷氨酸、维生素、马黛茶等）通过小肠吸收输送到了肝脏乃至全身器官和主动脉、静脉乃至8万公里的毛细血管，直接开始清理血管的功效！所以我们的随便果真的是1+1>2的功能性食品！谁吃谁知道，产品自己会说话！

随便果与酵素的本质区别：

1、载体不一样，随便果是用青梅来做载体，而就是这个载体带来了本质区别；

2、纯酵素，是弱酸性的，有些人吃的反胃，对弱酸性体质的人并不好；

3、青梅是碱性品质，对人体能起到碱酸中和，帮助酸性体质的人慢慢转化为碱性体质；

4、在日本，煮肉的时候，会放青梅一起煮，这就是为了将肉的肥腻和掉，而肉就是酸性物质。