日常生活中慢性鼻炎：食疗养生与形成机制

长期鼻塞、张嘴呼吸,长期鼻涕倒流刺激咽喉,有可能是慢性鼻炎或者是慢性咽炎，去医院检查一下，查下病因，慢性鼻炎一般我们是不怎么感觉得到，一感冒的时候就难受，而且一下子也看不好，它是个慢性病，下面就为大家介绍日常生活中慢性鼻炎养生之道，希望可以帮助到大家。

1慢性鼻炎是怎么形成的

(1)慢性鼻炎常为一些全身性疾病的局部表现，如贫血、结核、糖尿病、风湿病、急性传染病后及慢性心、肝、肾疾病等，均可引起鼻黏膜长期淤血或反射性充血。

(2)营养不良，如维生素A、C缺乏，可致鼻黏膜肥厚，腺体退化。

(3)内分泌失调，如甲状腺功能低下可引起鼻黏膜水肿;青春期、月经期和妊娠期鼻黏膜即可发生充血、肿胀，少数可引起鼻黏膜肥厚。

(4)烟酒嗜好或长期过度疲劳，可致鼻黏膜血管舒缩功能障碍。

(5)免疫功能障碍，如自身免疫性疾病、艾滋病、脉管炎、囊性纤维化及器官移植或肿瘤患者长期使用免疫抑制剂等

2日常生活中慢性鼻炎养生之道

一.增加体育锻炼，选择保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，进步机体的抗病能力。从秋冬开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或天气剧变时应幸免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时防范与治疗。

二.鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

三.采纳自我鼻推拿手法，用两手食指和中指同时推拿眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次;用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状推拿，共70次;两手食指、中指、无名指同时推拿眉心中心，然后沿眉毛向外推拿到两侧太阳穴，共60次。可反复推拿，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。

四.用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，逐日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

五.饮食宜易消化吸取食品。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。

六.积极#地治疗急性鼻炎。

3慢性鼻炎的最佳治疗方法是什么

方法一，一般性治疗主要用的是滴鼻类的药物，具体操作是：滴药时鼻孔朝上，头后仰，以不使药液流入口中，每次一侧鼻腔点入3~5滴即可，点药后保持头位5分钟，每日用药3~5次。但该方法不易长期使用，且容易因为操作不当而使药液流入咽喉，对于儿童慢性鼻炎者更是不适宜采用。

方法二，中医药物治疗中医认为慢性鼻炎以肺脾气虚和气滞血瘀为主，慢性鼻炎应以补肺脾，通利鼻窍的办法为主。具体作法是：苍耳子10克、白芷10克、辛夷10克、薄荷3克(后下)。慢性肥厚性鼻炎加川芎10克、赤芍10克。鼻涕多者加半夏10克、茯苓12克，冬瓜子12克。但中医药物疗法所需时间非常长，且药物的搭配比例一定得严格遵守，定时服用，非常的麻烦。

方法三，推拿疗法以右手拇指和食指，捏住鼻梁两侧，上下稍用力推移，上至内眼角下，下至鼻翼上方，每次10分钟，每日2次。推拿按摩虽然可以起到适量的疏经作用，但是按摩额力度的大小和推拿是否能长期坚持决定着该方法是否能产生效果，即使坚持使用，也不能从根本上治愈慢性鼻炎。方法四，针灸治疗：取穴迎香、印堂、太阳、风池、曲池、足中里等，每次2—3穴，强刺激。针灸治疗不是一般人可以在家里自行操作的，需要专业的针灸师来实行。因而，不具有普遍性，且长期进行针灸，对患者而言也是相当痛苦的一件事。

4慢性鼻炎能不能喝酒

慢性鼻炎是指鼻腔粘膜的炎性改变。而酒的主要成分是酒精。酒精对人体所有组织都有不同程度的刺激作用。人体的神经系统则对酒精最为敏感。

慢性萎缩性鼻炎患者，平常少量饮酒有一定好处。因饮酒后可使鼻粘膜充血，增加鼻粘膜内的血液循环，但饮酒绝不能过量。

慢性干燥性鼻炎患者若饮酒较多的话，会使鼻粘膜极度充血，粘膜更加干燥。若少量饮酒则影响不大，但饮酒时不宜过食肥甘、油腻、辛辣之物。

慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎患者若饮酒较多的话，可使鼻粘膜进一步充血，鼻甲进一步肥大，鼻塞也因而加重。尤其正在进行药物治疗的病人，如正在服用特效蒙药蒙王胡日查进行治疗期间，由于机体内协助药物代谢的酶，同时也是酒精代谢的酶之一，当喝酒之后，酒精很快代谢。

5慢性鼻炎食疗方

1、川芎猪脑汤

【配方】猪脑2副、川芎15克、辛夷花10克。

【用法】猪脑洗净，剔去筋膜，将川芎，辛夷花煎水取汁，入猪脑和盐、胡椒，炖熟，分二次吃。

【功效】行气活血、补脑通窍。

【主治】气滞血瘀之慢性鼻炎。

2、橘红酒

【配方】白酒500克、橘红30克。

【用祛】橘红浸入白酒中，封固1个月。每晚睡前服一小盅(约20毫升)。

【功效】行气活络通窍。

【主治】气滞血瘀之慢性鼻炎。

3、桃仁粥

【配方】桃仁10克、当归6克、粳米50克。

【用法】桃仁去皮尖研碎，当归煎水取汁，与粳米一起如常法煮粥，一次食用。

【功效】活血化瘀、养胃利窍。

【主治】气滞血瘀之慢性鼻炎。

4、枣泥豆包

【配方】大枣(去核)250克、白扁豆1000克、面粉1000克。

【用法】扁豆水煮，至软时加入去核之大枣再煮，至水将尽豆能捣碎时离火，趁热将扁豆、大枣作成泥状，作陷;面粉和好发酵，发好后加适量苏打或碱揉匀，擀皮，包进扁豆枣泥，做成豆色(大小不拘)蒸熟，作主食。

【功效】健脾利湿、养胃利窍。

【主治】肺脾气虚之慢性鼻炎。

5、黄芪鸡

【配方】生黄芪120克、母鸡1只(约750～1000克)、芫荽20克、佐料适量。

【用法】母鸡会毛，净膛，将黄芪纳入鸡腹中缝合，放锅中，锅中加水井葱、姜等佐料，放火上炖，将熟时放入芫荽，做正餐主菜食之。

【功效】益气健身、因表通窍。

【主治】肺脾气虚之慢性鼻炎。