泡脚养生：补药与谨防变伤身

泡脚历来被认为是一种良好的养生方法，有助于舒缓疲劳、促进血液循环和改善睡眠质量。然而，有时候泡脚并不一定适合所有人。尤其是在以下情况下，泡脚更应该谨慎对待：一是感冒发烧期间，因为泡脚会导致热量散失，降低体温调节能力；二是酒后醉酒，泡脚会使血管扩张，加重酒精对身体的负荷；三是对于有糖尿病、神经病变等疾病的患者，因为泡脚可能会使感觉减退的部位受伤。因此，虽然泡脚有助于养生，但在特定情况下，应谨慎使用以避免伤害身体。养生需谨慎，须知养身之道。

前不久，浙江某医院接诊了一位病人：72岁的张大妈腿部喷血，小伤口竟流了1000多毫升血。说起来可能很多人不敢相信，张大妈的这次意外竟是泡脚引起的，家人描述起当时情景还是心有余悸“泡完脚后的张大妈在卧室换衣服，忽然惨叫一声，左小腿像是装了水龙头开关一样，一直在喷血”。

而据医生介绍，这起意外的真正原因并不是泡脚这一行为，而是张大妈已有20多年的腿上的静脉曲张。随着现代人养生意识的增强，很多人习惯于睡前泡脚，尤其是一些静脉曲张患者认为多用热水泡脚可以改善皮肤病变。其实，这是完全错误的认识，泡脚时，随着脚部温度的升高，脚部的血流量也随之增加，从而加重静脉回流的负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重病情。

静脉曲张只发于年老者？NO

在我们印象中，静脉曲张多数出现在老年人身上，看老一辈的爷爷奶奶，很多人的腿上的静脉像一块块瘀青，有的更像蚯蚓。事实上，近几年静脉曲张的患者也呈年轻化趋势了，而且这种病症不像脏腑病症那样明显，往往被很多人所忽视。但是也不能小瞧这种病，轻者会影响腿部的表现，严重者会造成腿部水肿，溃烂，甚至引起静脉血栓。

静脉曲张高发者———久坐、久站族

久坐最重要的一个危害是导致下肢静脉曲张。现实生活中很多人由于工作的原因，不得不长期久坐，比如程序员、各类设计师等。这类的年轻一族平时因为工作忙，身子底子不错，也没时间锻炼，久而久之静脉曲张就容易找上门了。另外像一些长期站立的，比如教师、交警、酒店前台、导购等也是该病多发一族。

静脉曲张可以预防么？当然。除了一些先天的因素，后天的静脉曲张是完全可以预防的，而且预防的方法也很简单，多活动小腿肌肉，对久站久坐一族而言每隔一小时活动下双腿，另外穿弹力袜也是一种非常有效的预防方法。有条件的话多做足部按摩。平时多吃高纤、低脂食物，加强维c、E的补充。