秋季儿童养生：预防五种常见疾病的注意事项

随着秋分的到来，孩子的养生和健康需要我们格外关注。在这个季节，气候转凉，孩子们容易受到感冒、流感、哮喘、过敏性疾病以及手足口病等影响。因此，我们必须采取一系列措施来预防这些疾病的发生。首先，要保证孩子的充足睡眠和均衡饮食，增强免疫力。其次，应该提前接种流感疫苗，加强呼吸道疾病的防范。在户外活动时，要穿着合适的衣服和及时添衣，避免受凉。另外，定期通风，保持室内空气新鲜。此外，注意个人卫生，勤洗手，避免病毒传播。总之，孩子秋季养生关键在于提高免疫力、加强防范意识，尤其要注意以上五种疾病的预防，确保孩子的健康成长。

秋分时节过后，天气是一日凉过一日，燥气一天盛过一天，不论是老人、孩子还是正当壮年的人，在这秋分到来之际都不能忽视气候的变化，否则就容易生病。那么今天的老黄历就为你介绍，孩子们在秋分时节需要预防的五种疾病。

伤风感冒

秋分时节秋风时常袭来，孩子体质较弱，抵抗力差，早晚最容易着凉。预防之道就是要注意气候变化，冷热当心。特别是夜凉之时，要注意为孩子加衣盖被，对于喜欢踢被子的孩子，建议用睡袋。气候突然变冷的时候，要注意衣着冷暖，及时增加衣服，不要由于受凉而引起感冒。

秋分时节，家长带孩子出门兜里一定要备好外套和汗巾。白天风大时记得给孩子加衣服，孩子在外面玩得满头大汗时要注意帮他擦拭，不要让他把衣服脱掉，让风直吹的话就容易感冒。另外，秋分时节孩子的日常饮食宜清淡，忌油腻。

支气管炎

很多孩子在伤风感冒以后，跟着来的就是支气管发炎，常常咳得喘不过气。因此父母在孩子伤风时就要注意预防支气管炎的发生，不吹风、不吃生冷的东西，在家休息，少在外面乱跑，防止病情进展。

秋分预防孩子得支气管炎

促使排痰

孩子如有咳嗽，不宜选用镇咳药，以免抑制中枢神经加重呼吸道炎症，导致病情恶化。

保持良好的家庭环境卫生

室内空气流通新鲜，有一定湿度，控制和消除各种有害气体和烟尘。

适当体育锻炼

增强体质，提高呼吸道的抵抗力，防止上呼吸道感染，避免吸入有害物质及过敏原，可预防或减少本病发生。锻炼应循序渐进，逐渐增加活动量。

肺炎

肺炎是小儿常见的呼吸道疾病，秋后温差变化大的天气，体质差的孩子容易着凉感染肺炎。肺炎是一种很严重的呼吸系统疾病，除了呼吸困难外，并伴有剧烈的咳嗽和高热。预防本病就是初期不要忽略，及时控制病情，有病早治。

秋分预防小儿肺炎

1、预防小儿肺炎，增强体质、提高身体抵抗能力是关键；

2、避免环境影响：

最好不要带幼儿到公共场所、人员拥挤的地方活动。

房间应经常通风、保持空气清新、干爽。

父母感冒时应尽可能少接触年幼子女，接触时应带口罩。

3、加强营养、积极预防佝偻病、营养不良等：

提倡户外活动，多晒太阳。

培养良好的饮食及卫生习惯。

4、加强家庭护理：

小儿衣着不过厚或过薄，以不出汗为度；

扁桃体炎

此病在十岁以下孩子身上的发生率较高，对于扁桃体炎的预防，应尽量避免孩子伤风感冒，增加孩子的营养，增强抵抗力。

腹泻

相对成年人便秘，婴幼儿最常见的则是秋季腹泻。

秋分预防小儿腹泻

1、注意食物新鲜；还在添加辅食阶段的宝宝此时可以节奏放慢，切忌同时加几种辅食，或一种辅食增加过多。

2、保持食具清洁，有些宝宝还有吃手的习惯，这段时间要以防病从口入。

3、忌生冷、忌油腻。

4、注意腹部保暖，以免受凉感冒引起腹泻。

5、加强户外活动，增强体质。

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