清淡养生晨语：为什么我建议你改变饮食习惯？

早晨！27/3.为什么我让你吃清淡一点

经常听到许多朋友说，要吃的口味重点的食物才能吃得下，甚至一餐无辣不欢，于是乎口味越吃越重，口气越来越浊。

中医讲盐走血走肾，乃水经火化而得，其性象水而蕴热。咸为肾之本味，盐入肾。名医陈士铎在《本草新编•水》也提出了过多食盐“伤肾”的说法：“食盐有益于肾水……然多食则过助火矣。”

这里所谓的“火”未见有人考证深究，依据现在对食盐造成高血压发病率增高的公认来判断，古人已经察觉到了过量食盐会造成“肝阳上亢”、“肝火上炎”、“肝火扰心”、“阴虚阳亢”、“阴虚火旺”等高血压的最常见到的“火”的变化，最后的结局还是循走了高血压“始于肝终于肾”规律，所以，过量嗜盐者会使“肾不能胜而受伤。”

因此，为了您的健康，除了少捱夜之外，还要尽量吃的清淡一些。（文/吴国势）

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