候鸟式养生：换一种生活方式悄然兴起

换一种生活方式+候鸟式养生悄然兴起 现代社会的快节奏生活让人们感到压力重重，因此越来越多的人开始倾向于换一种生活方式，寻求轻松、自然的生活方式。候鸟式养生作为一种新兴的养生方式，吸引了越来越多的关注。候鸟式养生强调根据季节和气候的变化，调整生活节奏和饮食习惯，让身体与自然保持和谐共振。这种养生方式注重自然食材，倡导饮食清淡，配合适当的运动和养生方式，让人们达到健康、平衡的状态。候鸟式养生的兴起，提醒人们重新审视生活方式，关注自然、健康和平衡，呼吁大家关注自己内在的需求，追求身心的平静和健康。

“候鸟式养生”，就是每一年抽出一两个月的时间，随着季节的变化，换个地方，换个环境，换换气候，换换心情，换换相处的人群。总之，换个活法，换一种生活方式。近几年，随着“候鸟式养生”的兴起，越来越多的人开始参与其中。

换一种生活方式

“去巴马，我觉得自己不仅仅是一个很纯粹的游客，而是一个养生者，时下，流行的叫法是‘候鸟式养生’。这两年，我都在巴马长住两个月左右，周围的朋友都叫我“巴马人”。这几天正在巴马“度假”的于先生在接受记者电话采访时说。

今年50多岁的于先生说，自己是一家中型企业的法人，如今企业已进入了平稳发展状态，儿子媳妇都很能干，因此就让他们多挑些担子。去年，于先生第一次到广西巴马做“候人”，他是听了曾经到巴马寄居过的朋友介绍后，决定也到这里试试的，没想到这个地方特别舒服，一来就喜欢上了这个地方。今年，他和妻子一起在10月底就去住巴马。谈起现在的休闲生活，于先生说，每天早上起来，到山上转转，然后串串门。闲时，就到山上打一桶水，回住处烧起来喝，逍遥而自在。

与于先生一样，前年9月，刚退休的张先生一下就闲下来了，整日在家无所事事。子女们煞费苦心，终于想到了一个法子，送老爷子去海南住段时间，大儿子前几年在海南三亚买了套房子，全新装修，空着也是空着，老爷子平时不是喜欢旅游和摄影吗？何不去海南住段时间。想不到这主意正合他意，去年冬天做了一回“候人”，每天踩着松软的沙滩漫步，不仅惬意，而且还结识一大批当地志同道合的朋友，从此就迷上了这“候鸟式养生”生活，这三年来，他都会择期去住一两个月。

长寿乡最令人向往

健康百岁，一直是人们的梦想。因此，国内一些长寿乡如广西巴马、新疆和田、湖北钟祥娘娘寨等地，以及气温适宜的城市都成了众多养生者向往的地方。据了解，仅巴马一个小地方，每年就有大约数万的“候人”在那里休养，到处都是操着全国口音的“候人”，有来自北京、天津、内蒙古、山西、新疆、上海、河南、江苏、浙江等地，其中有不少操着温州口音的中老年人。

广西巴马被誉为“世界长寿之乡”和“天然氧吧”，每立方空气中负氧离子的含量高达2000至5000个，最高可达20000个。由于其优质的水源和空气条件，这里的居民普遍寿命较长，现有百岁以上老人80多人，历史上曾出现过130岁高龄的长寿者。寿星荟萃的巴马为世人所惊叹，更令世人向往。现在，接待“候人”在巴马已经成为一个产业，当地有专门供“候人”居住的客房、家具用品一应俱全。当然，“候人”也可以选择只租房子，生活用品自带，洗衣、做饭自己动手的方式。

记者了解到，在海南三亚市的许多居民小区，随便搭个话儿，就可能听到韵味十足的江浙一带的口音。据一些“候人”反映，他们选择去海南，主要看重的是三亚冬天温暖的气候和良好的生态环境，这里非常适合度假养生，特别是一些患有心脑血管、风湿和哮喘等疾病的老人，都希望在这里改善病情。

据了解，这种选择走出家门，到气候更适宜的城市休闲、疗养的“候鸟式养生”方式，正逐渐走进大众生活。

最适合亚健康人群

在多数人眼中，夏暑找清凉，冬寒寻暖阳的“候鸟式”生活令人羡慕，但一些地域风俗也影响了“候人”的生活质量。王大爷曾多次去海南过冬，谈及这样的候鸟生活时颇有感慨：在异地的短时间居住难以适应，若是碰上一些突发疾病就比较麻烦，但时间长了，也就适应了。

市中医院副主任中医师欧阳钦在接受采访时说，“候鸟式养生”就是突出一个“换”字，换个地方，换个环境，换换气候，换换心情，换换相处的人群，让生活压力释放在大自然中。时下，确实很受亚健康人群推崇，也适合一些病情稳定的慢性病人群，但对急性病病人来说，是否去异地做“候人”，还是根据自己的病情，慎重考虑。

欧阳钦说，“候人”选择修身养性的地方，环境和气温一般都比较宜人，应该不会存在水土不服等情况，但在去之前，务必做好各方面准备。

目前，“候人”已逐渐发展成三大阵营：第一种是“探亲型候人”，他们在外地有亲属或朋友，会定期到对方城市生活一段时间。第二种是“度假型候人”，他们会选择某一理想的城市居住，一般是住在当地酒店、农家等。第三种是“安家型候人”，他们一般都在当地有购买住宅或有固定租住的房子，基本上算是半个“当地人”了。

来源：温州商报