艾灸养生：探秘第一穴

艾灸养生，古老而有效的中医养生方法，旨在通过燃烧艾草热烟，温热经络，调和气血，以达到治病、防病和保健的作用。艾灸养生第一穴是谈经穴，谈经穴位于胸部正中线的第七个肋间隙处，是全身气血运行的关键穴位之一。常用于调理气血，增强免疫力，治疗呼吸系统疾病、消化系统病症等。谈经穴有“九州宇宙”之称，中医认为它是人体阳气最旺盛的地方，艾灸谈经穴能够帮助调理全身阴阳平衡，增强体质，对于调理气血、提高免疫力、防治疾病具有重要作用。如果你还不知道艾灸养生第一穴是谈经穴，那么现在你已经知道了。

古人说，艾灸是“天火”，祛除人体寒邪，最迅猛的绝对是艾灸第一！

古代中医家曾说过，保命之法：艾灸第一，丹药第二，附子第三，试想想，保命都用它，更何部如果只是用来养生，虽然杀鸡用牛刀，却足以见证它的威力了。

我们讲养生，实际上就是治“未病”，或者通俗的叫提高免疫力，艾灸的养生功效，说句毫不夸张的话，比一切的所谓保健品，是一个天上一个地下，如果用来日常的养生保健，它简单到只需要一个穴位。

灸法养生第一穴：关元穴

要艾灸，就得先对穴位有个了解，其实很多穴位，在穴名称上，就能知道一二了，看“关元穴”，关是什么？

三国时关云长过五关斩六将，这个关，指的就是关卡，或者直接理解成“门”，而这个“元”，就是指我们人体中的元气了，或者叫肾气。

那就好理解了，关元穴，就是人体元气进出的关卡，进出的“门”，人体中一切的能量都来自于元气，也就是说人体中一切能量的调用，都要在这里进出。

1、一切和元气虚弱有关的病，我们都能够通过艾灸关元穴来治疗。

2、一切的阳虚寒湿之病，也可以通过艾灸，引入“天火”去治疗，那你想想它的保健作用是有多强大，只要你是偏寒的体质，平时没事，都可以去灸它。

可能你并不是完全相信，很怀疑就这么一个穴位，说得好像包治百病一样，其实这个关元穴，是我们人体中一切免疫力的能量来源之地，也就是说不管是皮肤层的阳气护卫，不使人体受外面的风寒入侵，还是人体的五脏六腑。

由于不慎饮食，不注意情志，所引起的脏腑寒病，得病的最根本原因，都是因为元气的虚弱，因为元气的虚弱，才会让“邪”气有机可趁。关于这些穴的原理，就不多说了，总之记住，先去尝试，每天灸它30分钟，一星期后，再看看对你身体的寒邪，有什么变化。

灸关元穴会有什么反应？

灸法直论说：当对关元穴施灸二三百壮后，会出现“通窜”的感觉，哪里有病，就“通窜”到哪里。比如：子宫有病，就会“通窜”到子宫；前列腺有病，就会“通窜”到前列腺；大肠有病，就自然“通窜”到大肠，直至病除为止。

就好像电脑的“杀毒软件”一样，根本就不需要认为去操控，“杀毒软件”会从头到尾、从里到外的将“病毒”全部搜出并杀灭。全凭真阳元气的自然造化功能，绝对不用“越俎代庖”，其效果真是令人不可思议。

注意事项

1、艾灸关元后，不要吹风，情绪要保持平稳，最忌吃生冷的东西，还有碰冷水。

2、饭前和饭后，尽量不要马上灸。

3、艾灸后，如果出现发热、口渴、上火等现象，可以喝白开水或酸梅汤，目的是让火气能收入肾中。

平时，如果是身体上有一些寒病，比如脾胃寒不想吃饭、腹泻、手脚冰冷、感冒流清涕……等等这些寒病，你都可以尝试去艾灸关元穴的方法，关元可以能治很多的病！