心得体会与感想：18篇优秀健康大课堂养生篇
《健康大课堂养生篇心得体会和感想(优秀18篇)》是一本集结了18篇关于养生的精彩文章的精选读物。这些文章从不同角度和主题出发，涵盖了养生领域的各个方面，包括饮食、运动、心理健康等。读者可以从中获取到丰富的养生知识，了解不同的保健方法和养生技巧，并从中获得启发和帮助。 这本书不仅提供了专业的养生知识，还汇集了读者亲身经历的真实心得和感想。通过18篇文章的阅读，读者不仅可以学到养生的理论知识，还能深刻领悟到养生的重要性，以及不同人在养生过程中的体会和感悟。每篇文章都代表着作者的独特观点和养生心得，为读者呈现了一场养生的学习盛宴。这本书将帮助读者更好地了解养生知识，提高养生意识，并在实践中获得更好的健康效果。
健康大课堂养生篇心得体会和感想怎么写
心得体会是自我反思的一种方式，可以让我们更加深入地了解自己和他人。写心得体会时，要注意语言表达的简洁明了，让读者容易理解你的观点和思路。看看以下小编为大家整理的一些心得体会范文，或许能够激发大家对写作的兴趣和热情。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇一
在健康新时代大课堂开班之初，我作为一名学生，首先被这种新的教育方式所吸引，但也不免忐忑不安。在这次课堂中，我得到了许多收获和体会，让我认同这种教育方式的创新性和独特性。
健康新时代大课堂是以大数据、互联网和人工智能相结合为基础的教育方式，由名师精心设计并授课。学生通过在线课程学习，开展实践活动，与全国各地的同学交流，以灵活的形式进行教育。这种新的教育方式，采用了非传统的教育理念，旨在培养学生更加缜密的思考能力和解决问题的能力。
在参加健康新时代大课堂，我体验到了一种真正积极主动主动学习的方式，学习不再是被动的接受，而是通过互联网获取大量的信息，分析其中的知识，整合后做出属于自己的观点。通过与全国各地的同学交流，不仅能了解到不同地区、不同文化背景的同学在学习上的经验，也能够更深入地理解到课程内容。同时，大课堂让我更加广泛地了解了社会，拓宽了我的视野。
健康新时代大课堂采用全新的教育方式，以智能化和创新化为特点。它更多地注重培养学生的实践能力和思考能力，而不是简单地传授知识。通过互联网的运用，处理多维空间的感知和自主学习，这种方式更能够使学生受益终身。因此，假以时日，这种教育方式将向着更高层次、更远红利的目标不断发展。
随着科技的不断发展和社会的进步，教育也在不断变革。目前，在健康新时代大课堂的教育方式之下，获益最大的，无疑是学生自身。除此之外，还有老师、家长、社会大众等等都将在新的教育方式之中获得好处。健康新时代大课堂教育方式等价于传统教育方式的颠覆，为繁荣教育事业、提高学生学习能力和知识技能提供了更好的途径。
随着教育环境和学习习惯的改变，新的教育方式正在逐渐取代传统教育方法。健康新时代大课堂的教育方法不仅更加适合今天的学生学习，同时也是面向未来最具有发展潜力的教育方式。它将不断推陈出新，开启教育的新篇章。
总之，在健康新时代大课堂的体验中，我认识到了课堂已经不再是封闭的，而是有了更宽广的空间。这是一种新的教育方式，旨在满足学生学习需求从而更好地为国家社会贡献。再加上互联网的发展，更为人们提供了一种全新的、考验自己能力和技巧的教育模式。相信在不久的将来，健康新时代大课堂的这些创新也会进一步地融入与发展。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇二
健康新时代大课堂是一项旨在普及健康知识、提高公众健康意识的大型公益项目。本人参加了其中的一次线上课程，收获颇丰，现将心得体会分享如下。
一、认识健康。
健康是每个人的基本权利，但很多人却对健康知之甚少。通过健康新时代大课堂的课程，我认识到健康不仅是身体健康，还包括心理健康、社会健康等方面，认识到各种疾病对健康的影响，学习到了一些常见疾病的预防和治疗方法。同时，我还了解到了如何通过饮食、运动、睡眠等方面来保持健康，对自己的身体状况进行了认知和评估。
二、掌握科学健康知识。
科学健康知识是人们维护健康的基础。在参加课程的过程中，我学习到了许多科学健康知识，如高血压、糖尿病、肥胖等疾病的预防和治疗、如何科学饮食、如何正确运动等。这些知识与我们实际生活密切相关，掌握这些知识可以帮助我们更好地维护自身健康，同时也可以传播这些知识，帮助更多的人成为健康的传递者和宣传者。
三、塑造正确健康观。
正确的健康观是维护健康的重要前提。在参加课程的过程中，我了解到很多错误的健康观念，如不合理的减肥方法、未经科学论证的健康食品等。这些错误观念如果盲目追从，不仅无法达到维护健康的目的，反而会对身体造成不良影响。只有形成科学、健康的理念，才能更好的指导我们的生活，让我们拥有更健康的身体。
四、倡导健康生活方式。
健康生活方式是我们维护身体健康的重要保障。在课程中，我了解到了不同年龄段的人们需要注意哪些方面的健康，如老年人需注意心血管和骨骼健康等。学习了以后，我们应该尽可能的让身边的人也认识到，并且发挥自身的影响力宣传健康理念，帮助更多人拥有健康的生活方式。
五、共同促进全民健康。
保持健康需要全社会的共同参与和努力。健康新时代大课堂项目为普及健康知识做出了巨大的贡献，帮助人们了解自身状况，掌握科学健康知识，塑造正确健康观，倡导健康生活方式。我们应该积极参与到健康新时代大课堂项目中，传播科学健康知识，倡导健康的生活方式，共同促进全民健康。同时，我们也要关注社会弱势群体的健康需求，为他们提供帮助，建立一个全民共建共享的健康社会。
综上所述，参加健康新时代大课堂是一次具有意义的经历，让我深切感受到了身体健康与心理健康一样重要，重视预防、倡导健康生活方式，共同推进全民健康已成为当下的重要使命。我将此次课程所学，贯彻到日常生活实践中，并且将会不断的学习和积累健康知识，成为一个健康的人，一个传递健康的人。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇三
“灯塔大课堂”第二课以“沂蒙精神”为主题，通过课程学习，教育引导党员深刻认识“水乳交融、生死与共”铸就的沂蒙精神科学和时代价值，大力弘扬沂蒙精神，不忘初心使命，积极担当作为，更好凝聚建设新时代现代化强省强大力量。这里给大家分享一些观后感，方便大家学习。
根据上级机关党委相关工作安排，7月1日上午，东凯二小党支部在美智楼五楼会议室，组织全体党员集中学习“灯塔大课堂”第一课。
“灯塔大课堂”是省委组织部推进“不忘初心、牢记使命”主题教育创新开展的重要载体，是全省党员接受学习教育的重要平台。为保障学习效果，学校提前做好信号调试、设备测试等工作，组织每一名党员参加学习，确保“灯塔大课堂”第一课直播顺利学习。组织收看过程中，严肃学习纪律，严格学习考勤，对因故没有参加集中收看的党员，通过“灯塔-党建在线”网站的“灯塔大课堂”版块，及时组织集中补课。
全体党员认真聆听、认真学习，不断丰富自己的思想，提高个人党性。学习结束后，围绕主题党日活动内容，开展了交流讨论，围绕“庆七一”系列活动，发动党员撰写心得体会，深化学习效果。
8月8日上午，济南市丁家小学党支部组织全体党员观看“灯塔大课堂”第二课《沂蒙精神》。一幕幕场景感人至深，全体党员聚精会神地学习，认真领会沂蒙精神“水乳交融、生死与共”的核心特质。
看完影片后，各位党员完成了课堂作业及知识自测。通过学习，全体党员对沂蒙精神有了更加深刻的理解，纷纷表示要在教育教学中发扬沂蒙精神，充分发挥党员的先锋模范作用，以身作则，立德树人，完成组织交给的一切工作。
为大力弘扬沂蒙精神，不忘初心使命，8月2日下午，日照市侨联组织全体党员干部观看“灯塔大讲堂”第二课《沂蒙精神》。市侨联党组书记徐厚乾，四级调研员、机关党支部书记李儒君参加学习。
本次灯塔大课堂以“沂蒙精神”为主题，以习近平总书记关于沂蒙精神的重要指示、重要论述为根本遵循，聚焦沂蒙精神“水乳交融、生死与共”的核心特质，以“党把人民利益放在第一位”，“人民跟党走”为叙述主线，深入挖掘沂蒙精神在革命战争时期、社会主义建设时期、改革开放时期的传承发展，运用大量的历史资料和档案文献，深刻阐述了共产党人的初心和使命。
通过课程学习，使党员干部深刻认识了“水乳交融、生死与共”的沂蒙精神的科学和时代价值，“最后一尺布用来做军装，最后一碗米送去当军粮，最后一件老棉袄放在担架上，最后一个儿子送战场”的军民鱼水情，令全体党员无不动容，纷纷表示要传承红色基因，发扬沂蒙精神，不忘初心使命，积极担当作为，凝侨聚力为侨联事业发展贡献自己的力量。
很多年前听到《沂蒙小调》，“人人那个都说，沂蒙山好，沂蒙那个山上，好风光，青山那个绿水，多好看，风吹那个草地，见牛羊……”优美嘹亮的旋律让人难以忘怀。从这首小调里了解了沂蒙革命根据地军民鱼水情，以及人民对共产党的爱戴，但这种了解比较肤浅。直至今年夏天到山东沂蒙党性教育基地培训后，才更深切地感受到在抗战烽火和国内战争期间，我党在沂蒙人民的无私帮助与支持下，稳固了山东沂蒙根据地，打败了日寇一次次的扫荡，并取得了孟良崮战役的胜利。
11月25日，习近平总书记视察临沂时指出：山东是革命老区，有着光荣传统，军民水乳交融、生死与共铸就的沂蒙精神，与延安精神、井冈山精神、西柏坡精神一样是党和国家的宝贵财富，对我们今天抓党的建设工作依然具有十分重要的启示作用，要不断结合新的时代条件发扬光大。经过参观孟良崮战役纪念馆、大青山胜利突围纪念馆、沂蒙红嫂纪念馆、沂蒙根据地群众工作纪念馆、刘少奇在山东纪念馆等实地教育，并观看了《沂蒙六姐妹》电影，认真聆听临沂党校教授柴鸥林教授作《沂蒙精神与共产党人的初心和使命》的专题报告，深刻领会习总书记对沂蒙精神的高度评价，那种“军民水乳交融、生死与共”铸就的沂蒙精神值得每位党员学习，值得我们世代相传。
抗战爆发后，党中央在山东建立沂蒙抗日根据地。罗荣桓、朱瑞、刘少奇等不怕艰难险阻，来到山东，及时了解当地情况，开展深入细致的群众工作，宣传我党的抗日主张，激起广大人民群众的爱国热情和对日寇的仇恨，一个个故事，一个个人物，仿佛让我们回到战火纷飞的年代。大青山胜利大突围是山东党政军浴血奋战、英勇杀敌的一次集中体现，是我党领导沂蒙人民积极投身抗日的一次重大战役;孟良崮战役是我党用小米加步枪打败了蒋介石王牌的重要战役，它关系到淮海战役的胜负，这场战役打出了我党的威力，打出了我军的自信。在敌强我弱的情况下，在我党的正确领导下，人民子弟兵不怕牺牲，以落后的装备取得胜利，关键在于我党坚持的是正义事业，关键在于我党坚持群众路线，紧紧依靠和团结人民群众，为人民谋幸福。不忘初心，方得始终。沂蒙革命根据地的建立，及其以后取得大青山突围和孟良崮战役的胜利，都在于党中央和山东党政军领导审时度势，在于我党始终把人民的利益放在首位，所谓得道多助，失道寡助，才能逆境中取得一切又一次的胜利。
最后一块布、最后一口粮，最后一个儿子，沂蒙人民奉献了无数最后，他们奉献的是全部的希望，是对共产党无限的信任，是对美好未来的向往。王换于老人为解决山东党政军领导的后顾之忧，毅然办起战时托儿所，宁愿饿死自己的孩子，也不让这些革命者的后代受半点委屈;她冒着生命危险，想尽一切办法寻医问药，将大众报记者白铁华从死神手里抢过来;她将革命女青年陈若克当作亲闺女，为她和朱瑞补办婚礼，最近还将牺牲的陈若克母女安葬在自家的菜园子里。革命的成功，离不开成千上万的沂蒙妇女，正因为她们舍小家为大家的牺牲才有了前方胜利的消息，她们功不可没，她们可歌可泣!在十多年里，沂蒙妇女支持丈夫兄弟参军打仗，她们在灯下在腿上搓麻线，一针一针纳鞋底做军鞋;她们拿出最后一颗粮食烙煎饼，她们甚至以自己柔弱的双肩搭起人桥，让战士们在最短的时间内通行奔赴前线。王换于、明德英、李桂芳、胡玉萍……还有无数的无名女英雄们，她们的故事浓缩在《沂蒙六姐妹》中。
这些纪念馆、这些展览，用档案说话，讲述真实而生动的历史，让我们缅怀革命先烈，珍惜今天来之不易的幸福生活;让我们铭记沂蒙人民，更让我们深懂得什么是真正的沂蒙精神。诚如临沂市委党校柴鸥林教授所讲确定的沂蒙精神：“爱党爱军，开拓奋进，艰苦创业，无私奉献”。沂蒙人民在新中国成立后一如继往投入到新中国的建设热潮中，努力建设新沂蒙，让人民过上好日子。尤其突出表现的是，他们把拥军的优良传统保留下来，拥军妈妈胡玉萍1978年随儿子到抚顺生活，将革命老区的光荣传统带到抚顺，与“雷锋团”结下不解之缘，不怕苦不怕累，自己养猪送给战士们，省吃俭用，收集废品，只为多交党费。她们平凡而伟大，她们是沂蒙人民的杰出代表，她们对党的忠诚对祖国的热爱之情，值得我们每一位党员学习，令我们铭记肺腑。
通过学习考察，学员们深受教育，也深受启迪和鼓舞，深感革命胜利来之不易，幸福生活倍加珍惜，要向革命先烈和前辈学习，学习他们坚定的革命信念，学习他们对党无限忠诚，学习他们为人民利益勇于牺牲的精神，坚持走群众路线，力戒“四风”。具体体会主要有三点：
(一)沂蒙精神是群众路线丰富的精神基础。群众路线，就是一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来，到群众中去。群众路线的实质，就是为人民谋利益。沂蒙精神的形成，是中国共产党坚持群众路线的结果。在革命战争年代，沂蒙人民从对比中感受到，只有共产党才真正为人民谋利益，只有跟着共产党才能翻身得解放，这种信念引领人民开拓创新、艰苦奋斗、无私奉献，形成璀璨的沂蒙精神之花，形成取得革命胜利的强大力量。在新的历史时期，沂蒙人民信念如一，认准了只有跟着党，走中国特色社会主义道路，国家才能富强，人民才能幸福。党的方向成为人民的方向，党的道路成为人民选择的道路，党的事业成为人民为之奋斗的事业。所以，把党的路线方针政策与群众的主体地位有机结合的沂蒙精神，充分地体现了党的群众路线的实质，因而沂蒙精神也必然构成群众路线丰富发展的精神基础。
(二)沂蒙精神是群众路线教育的精神支撑。群众路线教育，是中国共产党加强和推进群众路线的重要举措，也是群众路线丰富发展的重要途径。而要进行群众路线教育，就必须具备一定的精神资源。沂蒙精神，正是生动的教材和无可替代的财富。如果说，井冈山精神的特质是敢闯新路、延安精神的特质是自力更生、西柏坡精神的特质是谦虚谨慎、太行精神的特质是敢于胜利，那么，沂蒙精神的特质则是无私奉献。沂蒙精神中顾全大局、公而忘私、自我牺牲、勇于奉献的价值取向，吃苦耐劳、勇往直前、永不服输、敢于胜利的精神风貌，爱党爱军、开拓奋进、艰苦创业、无私奉献的精神核心，不仅有利于广大党员干部更好地理解“人心向背”的铁律和避免“脱离群众的危险”，而且能够更好地教育群众秉承“一心向党”的历史选择和发扬“敢教日月换新天”的拼搏精神。
(三)沂蒙精神是群众路线发展的精神动力。群众路线是我们党的根本工作路线，也是我们党的根本的领导作风和工作方法。群众路线是我们的事业不断取得胜利的重要法宝，也是我们党不断焕发生机与活力、永葆先进性的力量源泉。而沂蒙精神，既具有历史性也具有时代性，对于群众路线的丰富发展起着强大的精神动力作用，从这一意义上讲，有了沂蒙精神，党的群众路线就会永远迸发出强大的发展动力。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇四
在养生大课堂的第四集中，了解了很多有关“防癌养生”的知识。我觉得这些知识很实用，可以帮助我们更好地预防癌症。在以下的文章中，我将分享我对这一集节目的体会和感悟。
第一段，认识到癌症的危害：在养生大课堂的第四集中，主持人首先就介绍了癌症的危害性、高发因素和防癌方法。深刻地认识到癌症的危害和防治的重要性。癌症不是单纯的一种疾病，它的危害性很大。癌症易扩散，治疗难、贵，而且严重的情况可能会危及生命。因此，我们必须要通过各种途径预防癌症的发生，提高自身的免疫力。
第二段，保持身体的健康：养生大课堂第四集中，介绍了几种保持身体健康的方法，例如：合理膳食、运动、戒烟、戒酒等。在这里，主持人提到了膳食营养的重要性，意味着我们的饮食对身体健康的贡献不能忽视。适当食用蔬果、碱性食品等，可以改善体内环境。通过运动锻炼，增强体质，提高免疫力。同时，戒烟戒酒，也是保持身体健康的一种老生常谈的方法。
第三段，养生调整情绪：心情对人体的影响是可想而知的。在养生大课堂的第四集中，也提到了调整心态对身体健康的重要性。情绪的稳定对于人体的健康是十分关键的。通过学习如何调整情绪，释放压力和疲劳，能够增加免疫力，预防疾病。
第四段，避免环境污染：现代人的生活方式和环境因素都对身体健康带来了影响。养生大课堂中提到了避免环境污染对身体健康的影响，比如通过减少空气污染、地下水污染等等。同时，避免电磁辐射，减少长时间使用手机、电脑等带来的辐射对身体的危害，保证健康的生活环境。
第五段，总结养生大课堂的收获：养生大课堂第四集内容丰富，通过介绍癌症的危害和防治方法，详细讲解了保持健康的重要性和养生常识。同时，还总结了养生常识中涉及的食物、环境和心理等方面的内容。在学习中，我们意识到保持身体健康的方法不止是单单吃健康食品或者做适量的运动，而是我们的生活习惯，从饮食到生活方方面面，我们都应该注意。这些知识对于我们的养生有着积极的帮助和影响，我们应该将其付诸实践，像珍惜自己的健康。更好地与身体健康相处，减少癌症等各种疾病的发生。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇五
为深刻践行党的初心和使命，近日，天桥区审计局组织全体党员干部收看了“灯塔大课堂”第二课—党员教育电视片《沂蒙精神》。
该片通过一个个感人至深的故事和亲历者的讲述，向我们阐释了军民水乳交融，生死与共铸就的“吃苦耐劳、自强不息、无私奉献”的“沂蒙精神”。
观看影片后，许多同志深受感动，热泪盈眶。大家纷纷表示，作为共产党员要不忘初心，牢记使命，争做中国特色社会主义新时代沂蒙精神的弘扬者、传承者、践行者。
区民政局组织党员通过“灯塔-党建在线”网络平台集中收看学习“灯塔大课堂”第二课《沂蒙精神》。
通过集中学习、记笔记、会后座谈讨论等形式，进一步加深了党员干部对“党把人民利益放在第一位”的理解，不断提升党性觉悟，明确党员干部肩负的历史使命。
接下来，区民政局将以本次学习为契机，深入领会“沂蒙精神”，进一步加强党组织建设。全体民政工作人员将积极提升专业能力，改善工作方法，提高工作效率，在日常的民政工作中勇于担当、以身作则、为民服务，用实际行动践行“沂蒙精神”，切实发挥好党员先锋模范作用。
山东，在近现代史上总是成为战乱纷争之地，小时候，从过军的外公很喜欢带我一起看看关于抗战的老片，跟我讲讲上的事情。耳濡目染，我深知现今幸福的来之不易，也渐渐学会怎样保持一颗赤诚之心，不断发掘生活中的小美好与小幸福。
近日去临沂、枣庄参加党性教育，我深受感动，不管是承载着厚重历史的革命纪念博物馆，还是风景如画似江南的台儿庄古城，不管是用乳汁救治伤员的沂蒙红嫂，还是在前线将个人生死置之度外的战士，都带给我深深的震撼。然而，最让我揪心的故事是有关沂蒙烈士陈若克的故事。
陈若克同志牺牲时，年仅22岁。22岁时，我这个九零后还在大学校园自由地读书，她却已将最好的年华停留于日军刺刀之下，同样被残忍夺去生命的，还有她那刚出世的婴儿。孩子总是会触碰人们内心柔弱的弦，当我第一次听到她和孩子的故事，眼泪就止不住地流，只能躲在人群后无声地不停地哭泣，直到现在，每每想起这个悲壮的事迹，眼前也总会被覆上一层晶莹。我无法想象，亲眼看着自己的孩子被马草扎着颠簸一路、亲耳听着自己的孩子嘶哑的哭喊到底心有多痛，是信仰一直在支撑着她，不当卖国贼，不做亡国奴。
陈若克同志只是众多烈士的代表之一，还有很多烈士甚至找不到尸骨、喊不出名字、对不上事迹，用实际行动默默地守护祖国和人民。放眼当代，何尝不是如此，那么多年轻的战士无悔驻守边疆，那么多牺牲的缉毒警始终无法让真名刻在碑上。我们必须明白，当我们幸福时，总有一些人在为我们的幸福不计代价默默付出。
临沂、枣庄之行中，听到的一个个故事、展播的一段段视频、泛黄的一张张照片、陈旧的一件件物品，都是血与火的交融、汗与泪的沉淀，都是历史的见证、宝贵的财富。要做一名合格的共产党员，就必须不忘初心，牢记使命，不忘历史，砥砺前行，而我身为一名年轻的共产党员，更应该进一步坚定理想信念，加强党性修养，让内心强大，让信仰纯粹，让未来闪光。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇六
20__年，市林业局按照市文明委《__市20__年精神文明建设工作要点》(宁文明委〔20__〕5号)文件要求，深入学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，学习省、市文明办相关文件精神，不断创新工作方式，强化各项任务措施，扎实开展精神文明建设工作，较好地完成了各项工作任务。现将全局20__年精神文明建设工作开展情况总结如下：
一、学懂弄通做实习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神。
(一)持续深入开展政治理论学习。深入推进“两学一做”学习教育工作，修订了《局党组理论学习中心组学习制度》，制定《局党组中心组学习安排》，把学习宣传贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神作为重要学习内容，局党组召开中心组(扩大)学习会16次。把推进“两个绝对”具体化与“两学一做”学习教育常态化制度化有效衔接，制定市林业局《推进“两个绝对”具体化贯彻落实措施》，全局31个党支部建立“习近平新时代中国特色社会主义思想讲习所”，局党组书记带头讲党课，党组成员分别在联点支部讲党课，各支部书记在本支部带头讲党课，普通党员讲微党课，形成具有林业特色的“林间讲习”“工地讲习”等党员教育新机制。局党组开展专题讨论7次，领导班子成员讲党课19次。
(二)加强思想道德建设。以社会主义荣辱观为引领，加强社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德教育，在全局形成知荣辱、讲正气、做奉献、促和谐的良好风尚。一是深入开展“道德讲堂”活动，充实完善讲堂内容，并组织开展道德论坛、道德修身等活动。二是在全局范围内广泛征集并推选第四届我市道德模范候选人，进一步倡导文明新风尚，慰问身边的道德模范段志龙同志，并在全局掀起向段志龙同志学习的热潮。三是结合庆祝建党97周年、清明祭典日和民族传统节日，组织祭英烈、参观喜饶嘉措大师爱国爱教展览，开展社会主义核心价值观教育、爱国主义教育等活动。四是大力弘扬中华传统美德，全局系统干部职工积极注册使用“全国工会电子职工书屋”，举办全民阅读、中华经典诵读等活动，传递了积极向上的人生追求、高尚的情感境界和健康的生活情趣。五是组织全局党员干部群众前往青海省美术馆参观“打造绿色发展样板城市，建设新时代幸福__”__地区美术作品展、观看电影《天慕》，典型事迹专题节目《榜样3》，开展群众性精神文明创建活动，大力宣传改革开放40周年以来我国在各方面取得的巨大成就，用中国特色社会主义理论体系武装党员群众，坚定道路自信、理论自信、制度自信和文化自信。
二、持续推进巩固全国文明城市成果常态化工作。
(一)进社区、下基层服务，密切党员联系和服务群众。开展“双进双联四服务”活动，组织256名党员深入社区群众中，开展微心愿认领、关爱孤寡老人及留守儿童、环境卫生整治、安全知识宣传等活动。落实“双帮”措施，全局23个党支部与22个村党支部结对，511名干部职工与309户贫困户认亲，投入帮扶资金物资约38万元，组织劳务输出3920人次，实现务工收益36.46万元。开展“深入基层送服务”活动，编制了《油用紫斑牡丹高寒地区播种繁育技术》《苗圃地苗木养护管理技术》2部服务“三农”远程教育片，安排9名中高级专业技术人员组建专家服务团，深入大通县和湟中县的18个村，送科技送知识送服务。
(二)坚持脱真贫、真脱贫帮扶，全力推进以党建促脱贫攻坚工作。将安排林业生态公益管护岗位作为精准扶贫的有效途径，20__年在大通、湟中、湟源落实生态公益性扶贫岗位护林员1202名。抽调2支扶贫工作队，深入大通县田家沟村、尔麻村开展精准扶贫工作，安排120名干部职工结对帮扶90户贫困户，通过发展乡村旅游、林下种养殖、劳务输出等带动农民脱贫致富。田家沟村已实现脱贫退出，尔麻村力争在20__年底实现脱贫摘帽。
(三)打造健康向上的人文环境。各公园景区不断加大游人管理力度，引导游人文明游园。采取定点值守与流动巡查，文明劝导与广泛宣传相结合的办法，制止随地吐痰、损坏花草树木、吵架、斗殴、禁烟区域吸烟等不文明行为。
(四)立足本职完成城区绿化工作。一是精品公园游园建设。二是城区周边生态环境营造。三是公园游园景观提升改造。全面完成了人民公园、南山公园等7个公园游园景观提升和湟水河湿地等5个公园海绵化改造20__年建设任务。四是街头绿地增绿建设。完成7处新建、32处景观提升改造街头绿地建设任务。五是道路添绿建设。完成了18条新建道路绿化建设及9条道路绿化带景观提升改造。六是花街与景点营造。全面完成了38处盆花景点设置，27条花街营造，10条花桥建设、3处墙体绿化任务。七是花海及花卉种植彩化。组织完成《__市城区花海营造规划方案》、《__市城区花海营造实施方案》编制工作，全面完成花海营造建设任务。在城市高速公路沿线、城区主要广场及绿道沿线打造了花卉节点，营造了花海景观。八是城区老旧楼院、单位庭院美化。按照年初分解的任务，组织四区、园区全面完成了27个老旧楼院、单位庭院景观提升改造任务。
(五)开展环境综合整治行动。一是各公园结合绿化工作开展了灌溉、树木修剪、补植补栽等工作，对园内长势弱、景观差的树木进行调整、更换。加强对园内基础设施的保洁，彻底清除房前屋后、边缘地带的卫生死角，做到每天两扫、全天保洁，以良好的环境服务于民。二是设立文明服务岗、增加文明引导志愿人员，尤其是针对“五一”、“六一”、“十一”等节假日游园人数剧增，管理难度和安全压力加大的实际，提前谋划，多措并举，通过局机关工作人员开展文明游园志愿服务，增加管理服务保洁人员，争取警力和志愿服务者，延长工作时间等办法，精心组织、合理安排、分片负责，为广大市民营造优美、整洁、安全、有序的游园环境。
共建共享幸福__”为主题的“创建日”活动，参加了“中华民族一家亲”三下乡活动文艺演出;各公园单位充分利用电子屏、宣传栏、展板等，制作张贴创城、创卫、民族团结进步等宣传画，大力宣传“创建日”活动，集中开展园容环境卫生综合整治、游园秩序整治、不文明行为劝导、园林绿化景观提升、公共设施维护、乱张贴乱涂写清查等活动，对不文明行为进行排查整改，确保不留死角，给游客创造一个干净舒适文明的游园环境，促进市民文明习惯养成和城市文明程度提升，推动广大干部职工和市民群众持续常态参与各项创建工作，进一步增强了巩固创建成果的主动性积极性。
三、大力推进群众性精神文明创建工作。
(一)开展“讲文明树新风活动”，大力弘扬中华传统美德。一是充分利用led屏、宣传栏、广告牌等载体进行“讲文明树新风”宣传，教育和引导职工及广大游客使用文明用语、践行文明行为，把懂礼貌、知礼仪、重礼节、讲道德融入到工作、学习、生活中。二是运用爱国主义教育基地、道德讲堂等载体，通过参观学习、座谈交流、宣讲解读等形式广泛开展实践活动。三是在公园绿地、主干道等重要地段设置与公园景观相协调的“遵德守礼”提示牌。四是开展丰富的职工文体活动。为进一步活跃职工文化生活，元旦期间组织全局40名职工参加了20__年元旦环城赛慢跑方队;“三八”期间局属各单位开展了丰富多彩的趣味游戏、跳绳、踢毽子、抢凳子、五子棋，以及多姿多彩的歌曲演唱、舞蹈、小品、诗歌朗诵等文艺表演活动;局属23家企事业单位，546名职工积极参与“安康杯”竞赛活动;积极参加“__市第五届职工职业技能大赛”活动，与市劳动竞赛委员会、市总工会、市妇联、市共青团、市职工职业技能大赛组委会联合举办了以“当好主人翁、建功新时代，打造绿色发展样板城市”为主题的插花花艺竞赛活动;推选一名职工参加市妇联组织的“助推绿色发展共享幸福__”为主题的演讲比赛，荣获三等奖;组织机关10名女职工参加了公园巷社区举办的拔河比赛，我局组织的拔河队取得第一名的好成绩;举办“我的岗位我最优”交流座谈，女职工围绕自己的工作岗位说感悟、谈经验，有效地调动了职工的凝聚力和向心力;国庆前夕组织开展了职工趣味运动会，进一步丰富了干部职工精神文化生活。
(二)突出林业园林行业特色，开展“我们的节日”主题活动。将开展园事花事活动和传统的节假日紧密结合起来，积极开展“我们的节日”主题活动，结合各公园游园特点，在规划理念、设计思路、景点布局及活动的艺术性、趣味性等方面进行综合考虑和策划，不断满足市民的游园需求，丰富市民的文化生活。通过举办人民公园郁金香展、海棠公园海棠展、文化公园牡丹展、植物园盆景奇石书画展、科普宣传月、南山公园观赏向日葵展、野生动物园金秋菊展等活动，大力传播林业文化。
(三)培育文明道德风尚。一是开展学雷锋志愿服务月活动、“我们的党日”、“党员固定活动日”系列志愿服务活动，进一步完善党员志愿者信息库，组织党员开展党员进社区、“双进双联四服务”、结对帮扶、精准扶贫等集中志愿服务活动，推进志愿服务活动制度化、常态化、品牌化。二是各公园设立志愿服务驿站，为游客提供全方位志愿服务。三是组织5名党员干部及职工开展义务献血，不断增强全局党员干部的奉献意识，进一步巩固全局关心社会公益事业、具有高度社会责任感的良好形象。四是积极组织全局干部职工开展“博爱一日捐”活动，总金额近4万元。五是组织我市全民义务植树活动，积极开展我市“互联网+全民义务植树”试点工作，确定22处全民义务植树接待点，在全市范围内掀起植绿护绿的热潮。
(四)开展文明交通、文明旅游、文明餐桌、网络文明传播活动。一是积极倡导全局职工参与“文明餐桌”行动，要求有食堂的单位设置“文明餐桌”提示语，大力提倡厉行节约，反对铺张浪费。二是引导职工积极参与“无车日”、“低碳出行”活动，深入宣传“文明出行、公交优先”理念，切实提高职工文明出行意识。三是抓好网络文明建设，引导干部职工广泛参与文明传播行动，运用网络传播文明、引领风尚。四是大力倡导文明交通，安排全局干部职工240余人次积极参与文明交通引导、文明劝导和卫生清洁等志愿服务活动，有效改善了督导范围的交通秩序和环境卫生，解决市容环境中存在的突出问题，全面提升市民综合素质和城市文明程度。
(五)加强诚信建设。深入贯彻国务院《社会信用体系建设规划纲要(20__-20__年)》、中央文明委《关于推进诚信建设制度化的意见》，积极引导各单位职工讲求职业操守、恪守诚信规范，在林业生产、公共服务等方面诚实守信。一是通过窗口单位优质文明创建，围绕巩固创城成果的氛围营造、环境综合整治、绿地景观提升、优质文明服务等方面着力加强诚信建设。加强游客服务中心建设，设置志愿者服务驿站，提供各类便民服务措施，创新服务方式，努力提高诚信服务水平。二是积极反馈12345投诉热线，着力解决焦点问题，截止目前，共办结市政府12345市民反映件52件、市民来电30次，做到了“件件有回复、事事有着落”。进一步提高群众对窗口单位的满意度。三是利用“3.15”消费者权益日等重要时间节点，开展诚信宣传教育;在窗口服务单位开展“人民满意”主题创建活动，在林业执法部门深入推行“阳光办案”、“阳光执法”，把诚实守信纳入道德模范、身边好人评选的考评内容。
(六)积极推进未成年人思想道德建设。充分利用动植物科普教育基地，积极开展公益性青少年教育活动，科普月宣传系列活动，深化爱国主义、革命传统和国情市情、生态道德教育。利用各公园旅游景区，积极引导未成年人文明游园，爱护花草树木，做绿化美化城市的小使者。
(七)以人为本、关爱职工，激发干部职工精神动力。积极开展送温暖走访慰问活动，为职工办理体检，落实带薪休假，主动探望住院职工，切实关心生育女职工，积极帮助家庭困难职工等一系列关爱活动。同时，结合“三八”、“五一”、“七一”等重要节点，各单位分别开展了系列主题活动。春节期间，各单位分别举办了“迎新春?中国年”新春联欢会、制作安装自贡彩灯一座、悬挂粘贴灯笼1000余盏、“迎春节，包饺子”活动、“网上大拜年”“网上猜灯谜活动”等“迎新春送温暖”帮扶慰问活动;清明节期间，局机关举办以“为孝之道，立身之本”为主题的道德讲堂，全局各单位分别开展了祭奠先烈活动、“网上献花”活动等;中秋节期间，各单位举办中秋知识竞猜、诗文朗诵会等，局机关举办“快乐运动.凝聚你我”职工趣味运动会，野生动物园举办金秋菊展，人民公园开展“欢度中秋.健康同行”趣味运动会，园林开发公司组织职工参加了社区举办的“迎中秋庆国庆残疾预防进物业”文艺汇演活动，风景园林公司走访慰问困难职工，送去组织关怀和节日祝福。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇七
随着社会的不断进步和人们的生活方式的不断改变，高血压已经成为了一种比较普遍的慢性病。对于已经患上了高血压的人来说，如何调节自己的生活，减少高血压的危害，已经成为了每个人都非常关心的问题。最近我参加了一次养生大课堂的系列讲座，关于高血压养生的内容给我留下了深刻的印象。下面我就分享一下我的心得和体会。
第二段：身体健康的基本条件。
在这次讲座中，我认为最重要的一点是，要想控制高血压，首先得保证身体健康。身体健康的基本条件就是饮食健康、生活规律、运动科学。饮食健康是必不可少的，这包括了合理搭配主食和蔬菜，避免减肥药和保健品等。此外，一个规律的生活习惯也非常关键，要注意有规律地休息、饮食等。另外，科学、合理的运动也是养生不可少的一部分。生活习惯的改变会逐渐改善人体内部环境，进而长期减少某些疾病的发生率。
第三段：身心平衡的重要性。
另外在这次讲座中，养生专家还着重强调了身心平衡对高血压的缓解和控制。对于现代都市的白领来说，生活中的压力是难以避免的，但是我们可以通过健康的生活方式来改变这种情况。例如，有规律的休息、适当舒缓自己的心情、不要给自己太大的压力等，都对身心健康有非常大的帮助。从长远的角度考虑，这些措施能够降低高血压的发生率，提高生活质量。
第四段：合理用药和治疗。
尽管身体健康和身心平衡都是非常重要的，但是对于确诊的高血压患者来说，合理用药和治疗同样重要。说到药物治疗，我们需要了解自己的病情，根据自身情况选用合适的药物。定期的复查和治疗也非常关键，特别是定期测量血压值。经常检查能够及早发现病情的变化和异常，及时调整药物剂量，帮助病人更好地控制高血压。
第五段：结论。
在参加养生大课堂的系列讲座之后，我认为养生对于高血压等慢性疾病的防治非常重要。养生的基本要素包括了饮食、生活、运动等，还包括了心态和心灵的平衡。对于确诊高血压的患者来说，合理的用药和治疗也非常重要。总之，正确认识和应对高血压，逐渐调整生活方式，就能更好地降低患病率和减少疾病带来的危害，提高人们的健康水平和幸福感。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇八
“灯塔大课堂”第二课以“沂蒙精神”为主题，通过课程学习，教育引导党员深刻认识“水乳交融、生死与共”铸就的沂蒙精神科学和时代价值，大力弘扬沂蒙精神，不忘初心使命，积极担当作为，更好凝聚建设新时代现代化强省强大力量。这里给大家分享一些观后感，方便大家学习。
为大力弘扬沂蒙精神，不忘初心使命，积极担当作为，近日，市铁路发展中心开展观看“灯塔大课堂”第二课活动，中心党委班子成员及机关全体党员在中心二楼会议室集中收看学习，威海站等10个党支部于各自单位组织全体党员集中观看。
本次灯塔大课堂，通过观看党员教育电视片《沂蒙精神》，教育引导党员深刻认识“水乳交融、生死与共”铸就的沂蒙精神科学和时代价值，大力弘扬沂蒙精神，不忘初心使命，积极担当作为。整个电教片内容丰富、深入浅出，对如何学习贯彻沂蒙精神，深入挖掘沂蒙精神在新时期的传承发展具有很强的针对性和指导性。
学习结束后，各支部党员进行了现场讨论，认真分享学习心得，并在学习结束后，积极完成课堂作业与知识测试，努力提升学习实效。通过本次课程学习，增强了全体党员干部的党性观念和责任意识，深刻学习领会传承沂蒙精神。党员们纷纷表示，要以实际行动践行沂蒙精神，坚定党性，不忘初心，牢记使命，将学习内容落实到自己的日常工作中，立足岗位，积极进取，无私奉献，为桃威铁路高质量发展做出贡献。
根据上级工作部署，8月8日下午，区医保局党支部组织全体党员集中收看了“灯塔大课堂”第二课—党员教育电视片《沂蒙精神》。
沂蒙精神是中华民族优秀文化的重要组成部分，是党和国家的宝贵精神财富。影片运用大量的历史资料和档案文献，聚焦沂蒙精神“水乳交融、生死与共”的核心特质，结合一个个催人奋进、感人至深的故事，深刻阐述了共产党人的初心和使命。
通过观看影片，全体党员干部被“吃苦耐劳、开拓奋进”的沂蒙精神深深触动，深刻领会了弘扬沂蒙精神的重大意义。大家纷纷表示，要以此次教育活动为契机，提高政治站位，坚定理想信念宗旨，立足工作实际，以无私奉献的沂蒙精神，践行“以人民为中心”发展思想，为我区医疗保险事业发展做出新的、更大贡献。
一次沂蒙行，一生沂蒙情。这注定是一次涤荡心灵、淬炼党性之旅。金秋十月，中直党校秋季学期局处级干部进修班赴山东省临沂市开展党性教育，期间聆听了《沂蒙精神成因及其启示》专题报告，参观了沂蒙红嫂纪念馆、孟良崮战役纪念馆、临沂城市规划展览馆，拜谒了华东革命烈士陵园，观看了电影《沂蒙六姐妹》和《沂蒙组歌》专场演出。沂蒙行的每一天都接受着洗礼，每一天都经历着感动，学员们时常被党和人民与沂蒙人民在血与火的洗礼中共同铸就的水乳交融、生死与共的伟大沂蒙精神深深激励，为“沂蒙红嫂”这个英雄群体大爱无疆、可歌可泣的感人事迹而潸然泪下，更为新时期沂蒙人民艰苦创业、开拓进取，使沂蒙大地发生翻天覆地的巨大变化而深深震撼。
习近平总书记强调，沂蒙精神与延安精神、井冈山精神、西柏坡精神一样，是党和国家的宝贵精神财富，要不断结合新的时代条件发扬光大。在中国特色社会主义进入新时代的今天，学习和弘扬沂蒙精神，对于认真学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，坚定理想信念，强化宗旨意识，不断改进作风，决胜全面建成小康社会、实现中华民族伟大复兴的中国梦具有重要意义。
学习和弘扬沂蒙精神，必须牢固树立、积极践行全心全意为人民服务的根本宗旨。沂蒙是革命老区，也是红色热土。抗日战争爆发后，党中央和毛泽东同志审时度势，派党政军进驻沂蒙山区，开辟沂蒙抗日根据地。自1938年至1949年，八路军山东纵队、115师司令部、新四军军部、华东野战军总部、山东省党政机关，曾长期驻扎在这里。在长达的革命斗争岁月里，共产党人向人民群众传播革命理想信念，为人民的利益出生入死、浴血奋战，用生命与鲜血染红了八百里沂蒙大地，誓死守卫人民家园。在党的领导下，沂蒙老区建立了抗日民主政权，实行民主选举;实现减租减息，进行土地改革;开办文化夜校，组织群众学习文化和党的方针政策;推行社会改革，移风易俗、破除迷信，禁止妇女缠足、买卖婚姻等，使老区人民获得了前所未有的政治、经济、文化权益。正是通过党在根据地的施政措施，沂蒙人民看到了幸福生活的美好前景和社会变革的美好未来，从此有了盼头、有了奔头、有了劲头，从而迸发出“最后一口粮做军粮，最后一块布做军装，最后一个儿子送战场”的参军参战、拥军支前热情。沂蒙精神启示我们，只有牢固树立宗旨观念，全心全意为人民服务，坚持人民利益高于一切，始终为人民的利益而奋斗，才能赢得人民的衷心拥护。
学习和弘扬沂蒙精神，必须积极践行党的群众路线。沂蒙精神是我们党践行群众路线的光辉典范。当年“大军连营七百里，村村灯火到天明”。整个沂蒙山区成了高速运转的阵地，人民焕发出空前的参军参战、拥军支前热情。这是为什么?这不仅是因为沂蒙人民的政治觉悟高，更重要的是我们党通过党、政、军、群四大基层建设成功地完成了对农村民众的组织和动员。毛泽东在《论持久战》中指出，“战争的伟力之最深厚的根源，存在于民众之中。日本敢于欺负我们，主要的原因在于中国民众的无组织状态”。在沂蒙山区，我们党大力加强党的基层组织建设，发展一个党员，就像钉上一根坚硬的钉子;发展一个支部，就像建立一个坚强的堡垒，广泛紧密地联系群众，成为群众的主心骨;大力加强基层群团组织建设，建立农救会、妇救会、儿童团等群众组织，认真做好宣传思想工作，唤醒老区人民的革命意识，使他们的思想觉悟极大提高;大力加强基层政权建设，极大提升了农村社会的组织动员能力，激发出老区人民与党、与人民生死与共的革命斗志，使人民与党血肉相连、与鱼水相依。在硝烟弥漫的蒙山沂水，420万沂蒙人民不畏艰苦、不怕牺牲，有120万沂蒙儿女拥军支前、20万人参军参战、10万将士血洒沂蒙，涌现出无数感天动地的英雄事迹和模范人物。陈毅元帅曾深情慨叹：“我就是躺在棺材里也忘不了沂蒙山人，他们用小米供养了革命，用小车把革命推过了长江。”沂蒙精神启示我们，人民群众是党的力量之源和胜利之本，只有坚持党的群众路线，坚持一切依靠群众、紧密联系群众、大力发动群众，才能形成攻坚克难的强大政治优势和组织优势。
学习和弘扬沂蒙精神，必须保持艰苦奋斗的作风。战火纷飞的年代，在党组织的号召下，尽管沂蒙人民生活十分艰难，却自愿为革命节衣缩食，无私奉献了几乎全部的粮食，承担着战争对人力、物力、财力的巨大消耗。而战争中涌现的一个伟大女性群体——沂蒙红嫂，更谱写了感人至深的光辉篇章。用乳汁救活八路军伤员的明德英，创办战时托儿所、抚养42名革命后代的“沂蒙母亲”王换于，肩扛火线桥的李桂芳，在孟良崮战役中烙煎饼、做军鞋、筹措粮草、运送弹药的沂蒙六姐妹，以及沂蒙山区数不尽的红嫂，战争没有让女人走开、没有让她们退却，她们舍生忘死，用柔弱之躯担负起国家兴亡，为抗日战争胜利和新中国成立做出了无私奉献和巨大牺牲。新中国成立后，沂蒙人民坚定不移跟党走，继续发扬革命战争年代那么一股劲，战天斗地、改造自然，成为上世纪60年代全国农业先进地区之一。在改革开放新的历史时期，沂蒙人民艰苦奋斗、开拓进取，于1995年在全国18个连片扶贫地区中率先实现整体脱贫，走出了一条经济社会协调发展的成功之路，昔日满目疮痍的泥淖之地已经成为城水相依、优雅宜居的“大美临沂”。沂蒙精神启示我们，艰苦奋斗是党团结带领人民实现国家富强、民族振兴的强大精神力量，只有大力弘扬艰苦奋斗精神，才能永葆政治本色、激发昂扬斗志、顽强拼搏进取，带领人民不断从胜利走向新的胜利。
党的十九大在新的历史起点上开启了党和国家事业的新征程，在全党全国人民认真学习贯彻十九大精神之际，彪炳千秋的沂蒙精神也必将激励着我们在新时代中国特色社会主义伟大实践中，不忘初心，牢记使命，锐意进取，埋头苦干，奋力走好新时代的长征路。
本次培训学习班，时间安排紧凑，日程安排丰满——无论是临沂大学教授主讲的沂蒙精神和新时代党的建设理论学习，还是参观孟良崮战争纪念馆和重走沂蒙精神红色文化之路;无论是参观“当代愚公”以“团结奋斗,顽强拼搏,坚韧不拔,艰苦创业”闻名全国的九间棚村，还是现场感受费县卫计局通过抓住党建这个“牛鼻子”从而全面提升单位工作整体上台阶;无论是临沂市市直机关工委领导所做的临沂党建工作的提炼与提升，还是莘县县直机关工委领导的精心组织与安排，均让我从思想认识上得到了较大的提高，沂蒙精神教育让我的心灵得到了洗礼，进一步提高了党性信仰，坚定了理想信念，感觉收获满满。
实事求是地说，未去临沂之前，对沂蒙精神可以说知之甚少;只是知道临沂是诸葛亮、王羲之的故乡，那里有深厚的历史文化底蕴;知道临沂是革命老区，那里在解放战争时期发生过著名的孟良崮战役;知道临沂是现代“物流之都”，那里生活着淳朴热情的老区人民——通过这次参观学习，让我加深了对沂蒙精神的认知，让我明白了习近平总书记在11月视察临沂时说：“沂蒙精神和延安精神、井冈山精神、西柏坡精神一样，是党和国家的宝贵精神财富，要不断结合新时代条件下发扬光大”。由此，我知道了临沂是“两战圣地”;由此，我明白了共产党人的“不忘初心，牢记使命”，一切为了人民，一切服务人民，全心全意为人民服务;由此，我明白了沂蒙精神的本质：水乳交融，生死与共!
陈若克，一名优秀的共产党员，在1941年11月日军扫荡时不幸被捕，在狱中生下了自己的女儿。而非常残忍的是，陈若克烈士和自己不足满月的女儿在备受折磨之后牺牲在了日军的刺刀下!一个22岁的女青年，为了党和人民，为了诠释共产党人的初心和使命，为了全心全意为人民服务，为了推翻压迫在中国人民头上的三座大山，抛头颅，洒热血，献出了自己和不足满月的女儿的生命。每每听到陈若克烈士的事迹时，我都觉得自己的心被深深震撼着：这是一个什么样的英雄壮举呀!陈若克烈士拥有坚定的共产主义信念，为了外抵侵略，内抗压迫而奋不顾身坚持斗争，这种不怕牺牲的革命精神值得每一位国人铭记!
由抗日战争我想到了目前中美之间的贸易战，此贸易战是美帝强加给中国的，为的是阻断中华民族伟大复兴的中国梦。由此，作为一名普通党员，我们要全力支持中央的决定，时刻同党中央保持一致，高举习近平新时代中国特色社会主义思想，同心同德，缪心同力，坚决打赢这场美国强加给中国的“经济侵略战”。
由此，我想到了不管是抗日战争，还是现在的中美贸易之战——哪有什么岁月静好，只是有人在替你负重前行而已。
孟良崮，一个享誉中外的名字，皆因1947年5月国共战争而一战成名。孟良崮战役在陈毅、粟裕等指挥的共产党武装和以国民党美式装备王牌74师张灵甫之间展开的。这场战争，让我们记下了沂蒙老区人民这样一句话：最后一块布做军装，最后一口粮做军粮，最后一个儿子上战场!
人心向背也可以由一个美国战地记者怀特来说明，怀特一直跟随国民党在行动，他亲眼目睹了一件事之后就对中国战局下了判断：“有一次和国民党在一起，走到一个村庄时已人困马乏，当向村里老百姓借粮草时，国民党士兵说‘我们是八路军’，他感到很惊讶，明明是国民党，为什么要说是八路军?国民党士兵小声告诉他，若不说是八路军，就会借不到粮草”。由此，这个美国战地记者已得出了国共战争的胜负结局。
孟良崮战役之后，陈毅元帅曾说过这样一句话：“我进了棺材，也忘不了沂蒙人民，他们用小米供养了，用小车把革命推过了长江”。
孟良崮战役，让我们的眼前时时闪现着：沂蒙六姐妹、沂蒙母亲、沂蒙红嫂、沂蒙大姐等一个个英雄群体和可歌可泣的光辉事迹。这些光辉的事迹和代表着沂蒙精神的英雄群体，现在更应该在社会上大力弘扬，让更多的人知道“两战圣地”，知道沂蒙精神，知道共产党人和沂蒙人民付出了怎样的鲜血以及付出了怎样的苦难和艰辛，为外抵侵略和建设新中国做出了非常大的牺牲和贡献。历史不能忘记，人民不能忘记，愿我们做好接力把红色革命精神世世代代相传下去。
九间棚，一个海拔640米的小山村，坐落在平邑县境内，该村四面悬崖，山高涧陡，自然环境非常恶劣。在1984年前，该村没有电，没有上下山的路(只能说是羊肠小道而已)，只有一眼时常干涸的泉水。1984年，以刘嘉坤为党支部书记的九间棚人民开始了自力更生，无私奉献，艰苦创业之路，没要上级一分钱，全部是村里老百姓你凑300元，他卖猪牛羊，甚至是变卖家当支援家乡建设。九间棚人发扬当代“愚公精神”，党支部带领全村人民从通电、通路和通水开始进行了艰苦卓绝的奋斗之路。在观看九间棚纪录片时有两个细节足以让人震撼：一是村里一个长寿达98岁的老人一生没有下过山!二是九间棚人在通电、通路、通水的过程中表现出的精诚团结、齐心协力，迫切改变自身命运的精神值得我们学习。九间棚村支部书记刘嘉坤说过这样两句话：一是作为一名党员，任何都不要忘记自己是一名党员，任何时候都要为党增光添彩;二是作为一名九间棚人，任何时候都不要忘记自己是一名九间棚村人，不能为九间棚村丢脸。我想这两句话放在任何一个单位和集体都非常有益：每一名共产党员都要时刻牢记党的宗旨，牢记党员的职责、使命和担当;时刻都要为自己的单位和集体贡献自己的才华和力量。
目前，党中央正在开展美丽乡村建设。我想，九间棚人在那么艰苦卓绝的环境下取得了那么大的成就，现在又建设成了“山上农业加旅游，山下九间棚金银花生产基地以及北京九间棚农业科技有限公司”三个九间棚村。那么，对我们其他自然条件比九间棚村好的地方是一个非常大的启迪，更应该解放思想，向九间棚学习，发扬艰苦奋斗、自力更生的精神，不等不靠，为落实党中央美丽乡村建设政策，为家乡父老乡亲的富裕，为建设自己美丽的家园而努力奋斗。
我作为一名党务工作战线上的新兵，在听了临沂大学教授和临沂市直机关领导讲解的如何做好新时代党建工作之后，让我对如何落实上级党建工作要求和如何开展党建工作有了更深的认识，尤其是在学习了费县卫计局这个党建标兵之后有了很大的提高。费县卫计局，是前几年由费县卫生局和费县计生局合并而来。一个新组建不久的单位党建工作究竟有什么样的“绝活”呢?带着疑问，带着困惑，带着不解的心，走进了费县卫计局。
俗话说的好，不看不知道，一看吓一跳：费县卫计局的党建工作给人的第一感觉就是扎实，不玩虚的。在很多人的认识当中，党建就是务虚，没有实质性的内容，那么，当我们看到费县卫计局党员职工活动室、党员之家、心灵有约、清风驿站、时代风采、健康港湾、思想加油站等一个个由党务贯穿的各项日常工作时，一个个和党员职工有切身紧密联系的阵地时，一个个实事实例为党员职工贴心服务着想时，那么，我们就会明白费县卫计局的党建工作是扎实有效的，就会明白费县卫计局的党务工作内容丰富、可操作性强，不亏是我们学习的榜样。
费县卫计局党建工作给人的第二个感觉就是他们抓住了“核心”，抓住了“牛鼻子”。一个单位主要是由人来组成，那么费县卫计局通过党建这个核心主线，通过抓人的思想和认识，抓人的精气神，抓人的执行力，来全面提高党建工作和单位业务工作的全面提升，由此带动全局各项工作全面上台阶。
通过学习，让我们深深感受到临沂正在以沂蒙精神为总抓手，全市上下方向明确，思路清晰，有点，成线，连面，形成了自己鲜明的红色精神文化特点，并通过抓党建工作来实现社会经济发展的跃升。
再次感谢莘县县直机关工委的各位领导给我这次去临沂学习的机会。通过这次沂蒙精神培训班学习，自我感觉收获颇多。在今后的工作中，我将继续继承和发扬沂蒙精神的光荣传统，弘扬红色革命精神，把沂蒙精神内化于心、外化于行，践行全心全意为人民服务的宗旨，不断加强自身党性学习，增强党性修养，全面提高自身素养，时刻以一名共产党员的标准严格要求自己，立足本职讲奉献，以实际行动为党的事业贡献自己的力量。
威海市社会福利院党支部组织党员观看了党员教育电视片《沂蒙精神》，沂蒙精神是沂蒙人民在长期的革命和建设实践中形成的先进群体意识，是中华民族优秀文化的重要组成部分，是临沂人民乃至全国人民宝贵的精神财富。
沂蒙人民的脚踏实地的吃苦耐劳精神令人肃然起敬，诞生了一代又一代的时代楷模和典型。从厉家寨到九间棚再到沈泉庄，处处显现出令人耸然动容的精神事例和典型。体现了沂蒙人民的吃苦耐劳，战天斗地的沂蒙精神。
通过这次学习，让所有党员深刻认识“水乳交融、生死与共”铸就的沂蒙精神科学和时代价值，大力弘扬沂蒙精神，不忘初心使命，积极担当作为，更好凝聚建设新时代现代化强省强大力量。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇九
健康是每个人都追求的目标，在这个物质丰富、信息爆炸的时代，保持健康已经成为了人们生活的重要课题。为此，最近我参加了一次健康大课堂养生篇的学习，今天，我将分享我在学习过程中的心得和体会。
一、学到了健康的定义。
健康是心身健康与社会适应能力的完好状态，是一种多维度综合表现。在此次课程中，我认识到健康是指人在身体、心理和社会相互作用的综合表现，健康不仅仅是身体状况良好，还包括精神状态、情绪稳定、人际交往和社交能力等方面的表现。由此，我更加明确了健康的定义，以及它对于人们生活的巨大影响。
二、了解了生活中养生的重要性。
健康的保持需要人们在日常生活中积极地进行养生，只有这样才能切实有效地保持身体的健康。在本次课程中，我学到了很多关于养生的知识，例如每天需要喝够充足的水分、注意饮食营养均衡、坚持适当运动等等。从而我认识到，保持健康需要从日常生活中的方方面面来着手，养生并不是紧凑的计划而是融入到我们的生活中，在生活中保持好的状态，并适当地调整生活的方式，才能更好地实现健康的保持。
三、了解了养生的误区。
在学习中，我也了解到了一些关于养生的误区。比如长时间熬夜能够促进身体代谢，心脏病只是老人的专利等等，这些既危害身体又不科学，容易引起损失和健康风险。在此次课程中，我认识到了这些养生误区的真相，学习了科学健康的正确姿态。因此，我们在生活中一定要注意科学地养生，并正确地认识一些养生的误区，这有利于我们保持健康和放心享受生活。
四、体会到细节对健康的重要性。
在学习健康大课堂养生篇时，我深度体会到细节和环境对健康的巨大影响。例如，防范空气污染、保持良好的饮食卫生、药物的正确使用等等，这些细节在我们的日常生活中很常见但是容易被忽略。通过学习，我身处其中，更加自觉地注意一些细节问题，避免一些环境污染和不良生活习惯，规避了身体健康的损失风险。
五、提高了自身健康素质。
对于我来说，健康大课堂养生篇的学习不仅是对知识的积累和理解，更是对自身健康素质的提高。本次课程的学习，让我了解到许多科学的保养知识，自觉得养成良好的生活习惯，坚信积极的心态对于心里健康的重要性，这些都对提高了自身身体素质产生了积极的影响，令我更加健康。这次学习，更加让我明确身体不仅仅是生命的载体，更是健康生活的基石。
总之，健康是人类的重要资本，这次健康大课堂养生篇的学习，使我更加清楚了健康的内容，了解了养生的细节知识和真相，也更加自觉地在日常生活中养成健康的习惯。我相信，通过坚持这些健康的行为习惯，能够切实的达到守护好自身健康的目标。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇十
近年来，随着城市化和生活习惯的改变，许多人的生活方式与饮食习惯都发生了巨大的变化，身体健康已经成为了大多数人心中最重要的问题。其中，高血压疾病无疑是最受关注的疾病之一。在日常生活中，如何预防和治疗高血压疾病，成为了每个人都需要关注和掌握的重要知识。在这里，我将分享我在“养生大课堂高血压心得体会”中所学到的知识和体会。
第二段：健康饮食。
在高血压疾病的预防和控制中，健康饮食起着非常重要的作用，通过合理的膳食结构，能够有效地控制血压的升高。在“养生大课堂高血压心得体会”中，我学到了很多关于饮食的知识，如控制钠盐的摄入、增加膳食纤维的摄入、避免食用高脂肪、高热量的食物等。同时，我也注意到了一些错误的饮食习惯，例如过度饮用咖啡，过度食用高盐食品等，这些都会对血压产生不良的影响。
第三段：适当运动。
适当的运动对于预防和控制高血压疾病同样非常重要，通过运动可以增强体质，改善心肺功能，降低血压。在“养生大课堂高血压心得体会”中，我知道了很多适合高血压患者进行的运动，例如散步、轻度慢跑、瑜伽等，这些运动既可以锻炼身体，又不会对身体造成太大的负担。而运动量过大或过于剧烈的运动，则可能会对身体产生不良的影响，甚至会加重高血压疾病的症状。
第四段：心理健康。
心理健康同样对于高血压疾病的预防和治疗非常重要，心理压力和紧张情绪容易导致血压升高，而心情舒畅、心态积极的人则血压相对较稳定。在“养生大课堂高血压心得体会”中，我了解到了很多有益于心理健康的方法，例如学习冥想、放松训练等，这些方法可以帮助我们缓解紧张的情绪，放松身体，从而保持心理健康。
第五段：结语。
通过“养生大课堂高血压心得体会”的学习，我不仅掌握了很多高血压疾病的预防和治疗知识，也认识到了自己在生活中存在的不良习惯和错误认识。因此，在以后的生活中，我会更加关注饮食、适当运动、心理健康等方面，从而保持健康的身心状态，预防和控制高血压疾病的发生。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇十一
健康是人们生命活动的重要标志，也是我们生活中最基本的需求之一。在近几年来，随着人们对健康体检和营养知识的关注度不断提高，健康已经成为了社会中备受关注的话题。而“健康大课堂养生篇”正是一个集中了医学、营养、心理等领域的知识，为人们提供健康教育服务的平台。在这个平台中，我获得了很多知识，并且使我在养生方面受益良多。
第二段：充足的睡眠是健康的基石。
在“健康大课堂养生篇”中，睡眠作为人体健康的基础被重点强调。我在学习中明白了，充足的睡眠能调节人体的激素水平，增强免疫力和身体修复能力。同时，合理的运动也能够改善睡眠质量，从而使我们保持良好的身体状态。于是我调整了自己的作息时间，尽量保证每天有八小时的优质睡眠，使自己的身体得到充分休息。
第三段：营养健康的饮食习惯。
饮食作为保持健康最重要的因素，也在“健康大课堂养生篇”中得到了充分的阐述。通过学习，我清晰了解到了人们每日所需的各种营养成分，比如蛋白质、碳水化合物、维生素等。我也认识到，饮食习惯是影响身体健康的重要因素之一，过量的热量和脂肪会增加体重，而缺乏必需的蛋白质和维生素则会影响身体机能和免疫力。我现在已经对自己的饮食有了明确的认识，选择合理的饮食习惯，保证获得足够的营养成分。
第四段：心理健康是身体健康的重要因素。
“健康大课堂养生篇”也强调了健康生活的心理因素。我清晰明了，心理健康在身体健康中的重要地位。压力、焦虑、抑郁等不良情绪会对身体健康产生极大的不良影响，而积极的情感则会增强身体的免疫力和自我恢复能力。我现在注重积极面对生活中的问题，保持心情愉悦，从而使自己更健康，更快乐。
第五段：结语。
在“健康大课堂养生篇”的学习中，我认识到健康不仅仅是身体的健康，还包括心理、社交、环境等多个方面。保持健康需要我们平日里的注意，合理饮食、适度运动、充足的睡眠、心理调适都是保持健康的重要因素。我希望自己能够在今后的生活中，更加注重健康养生，让自己的健康和快乐跟随我一生。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇十二
今年精神文明建设工作，在区委、区政府领导下，在区文明办的指导下，以贯彻党的十八大和十八届三中、四中、五中、六中全会精神为主线，以建设社会主义核心价值体系为根本，继续加强公民思想道德建设，大力推进文明城市、文明社区、文明单位创建工作，努力建设和谐文化，培育文明风尚，进一步提高公民文明素质和社会文明程度，为辖区又好又快发展提供了强大的精神动力和文明的社会环境。现将20__年精神文明建设工作总结如下：
一、加强领导，建立健全精神文明建设工作长效机制。
社区党工委牢固树立“一盘棋”整体意识，始终把精神文明建设工作纳入重要议事日程。一是制定了精神文明建设年度计划，年初把制定的目标任务分解到人，形成了一级抓一级，层层抓落实，人人参与、齐抓共管的精神文明建设工作的良好格局。二是建立健全各项规章制度。为进一步规范机关内部管理，提高机关工作效率，重新审定修改制定完善了包括政治理论学习、考勤等各项规章制度，提高机关规范化管理程度。三是为确保创建全国文明城市各项工作任务全面落实和深入开展，及时成立、调整了以党工委书记为组长的“创城”工作领导小组成员，加强了“创城”工作的组织领导。
二、加强干部队伍建设，不断提高精神文明建设工作的能力和素质。
1.从干部职工理论学习入手，着力提高干部职工队伍整体素质。党工委年初制定干部理论学习制度和学习计划，安排重点学习篇目，抓好集中学习，注重分类指导。结合主题教育活动，在不同阶段、不同时期具体安排与时事相衔接学习内容。坚持每周五学习制度,在坚持人员、计划、内容、方法、时间“五到位”的基础上，还围绕“六个结合”，即坚持集中学习与个人自学相结合、坚持原文通读与重点篇章精读相结合、坚持学习书本与学习先进典型相结合、坚持撰写心得体会与座谈交流相结合、坚持上好党课与观看电教片相结合、坚持集体学习与个人上门补课相结合。目前为止，已组织集中学习41次，撰写读书笔记10000余字，撰写心得体会12篇;街道党工委领导已带头讲收看廉洁自律题材电教片4场次，全年没有干部职工违法违纪现象发生。
2.从关心干部职工生活入手，增强凝聚力、战斗力和向心力。以人为本，切实关心干部职工的思想和生活问题。社区干部在生病住院或家有红白喜事，领导和同事都要亲自到医院、到家探望并送去慰问品。
三、扎实开展群众性精神文明创建活动，提高文明程度。
1、加强“全域无垃圾”工作。以今年“创建全国文明城市”工作为契机，继续巩固工作成果，积极开展“全域无垃圾”活动。采取多种形式向辖区单位和居民进行卫生、健康宣传教育，提高辖区单位、居民的环卫意识和健康意识，使辖区单位、居民自觉、主动参与环境卫生的治理和维护工作。社区建立经常性巡视制度，对辖区中的重点地段、重点单位进行跟踪检查和监督，发现问题要求责任单位或责任人员立即进行整改治理开展“全域无垃圾”志愿服务活动12次。
树新风”公益广告牌50余块，“遵德守礼”公益广告牌48块，“喜迎十九大”宣传牌4块，“市民公约”8块，印发“倡议书”“市民公约”“居民公约”等市民宣传教育资料5000余份，发动志愿者入户宣传3次。
3、积极与辖区单位联合，大力开展丰富多彩的群众性文化体育活动。一是加快文体队伍建设，在原有队伍的基础上，积极探索组建新的艺术团队成立。二是组织的社区文化宣传队伍经常在社区文化活动中心和辖区文化广场开展宣传活动，在重要节日期间举办各种文艺宣传活动达4场次，在凝聚向心力，振奋干部精神，丰富单位职工、社区群众精神文化生活，加快文明和谐社区建设上起到了积极的推动作用。
4、加强辖区社会治安综合治理工作。社区以召开辖区单位党建联系会为载体，以加强基层治安网络化建设为主线，加强对社会治安综合治理工作的指导与管理。动员各方面力量，实施“治安巡防、纠纷调解、便民服务”三位一体，“警、社、居、巡”四轮齐驱，同时还与辖区单位、物业公司、社区居委会形成强大合力，齐抓共管，共同维护社会治安，扎实推进“平安社区”建设工作。大力开展了“法律进千家进万户”活动，加强对辖区闲散、重点青少年的管理教育工作,实行重点区域、重点路段、重点人员重点防范和重点管理，有效地控制、降低了辖区治安、刑事案件发案率，保持了辖区社会治安形势的稳定。
四、开展了公民道德系列教育实践活动。
1.精心评选树立和广泛宣传褒扬了一批先进典型。一是通过举办庆“七一”表彰大会，表彰在各岗位上涌现出的一批优秀共产党员、党务工作者、特色家庭及道德模范。评选出文明家庭、健康家庭、学习型家庭等各类模范家庭6户，身边好人4人，为社区其他家庭、个人树立了榜样。二是开展了北京路市场联合工会委员会庆“三八”表彰活动。联合区总工会、区妇联、北京路市场等单位对20__年度14名“三八红旗手”、巾帼标兵进行了表彰，有效促进了社区妇女工作。三是组织居民到金昌花文化博览馆、金昌大剧院参加了“全国文明家庭”李余霞家庭先进事迹报告会。四是通过道德讲堂和传统节日邀请李红启、张英、贾世明等先进典型人物到社区宣讲各类道德模范事迹，积极营造学习、关爱、崇尚、争当典型良好社会氛围，收到了良好成效。
2.积极开展道德讲堂。一是精心安排布署工作。年初制定了具体的活动计划，每月至少组织一次“道德讲堂”活动，并有活动记录，活动剪影。宣讲以社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德等“四德”为内容，并融入历史上以及身边涌现的体现助人为乐、见义勇为、诚实守信、敬业奉献、孝老爱亲等优秀品德的事迹。二是积极打造活动阵地。在社区四楼会议室设立了“道德讲堂”，设置了喷绘背景和专门标识，开设专题，普及文明道德知识，文明道德小故事，典型人物的先进事迹等，在社区营造了“崇德尚善”的浓厚氛围。
3.开展了“我们的节日”系列活动。在元宵节开展了以“金鸡起舞闹元宵?和谐邻里一家亲”为主题的猜灯谜活动;在“三八妇女节”来临之际，开展了“关爱女性?喜庆三八”邻里联谊活动;在清时节开展了“文明祭祀?绿色清明”系列活动;在端午节开展了“‘粽’情端午?传承文化——金川区‘舌尖上的粽子’评选”活动;在七夕节开展了“相濡以沫?相聚七夕”的主题活动;在国庆中秋来临之际，举办了“庆国庆?迎中秋”文艺汇演，很好地诠释了中华传统节日的内涵。
4.开展了形式多样的群众性文化活动。5月举办了“龙泉杯”象棋大赛，开展了以“相聚青春五月·共筑幸福龙泉”为主题的区域化群团共建联谊活动;6月开展了活力金川·百姓文化大舞台社区专场文艺演出活动，并举办庆“七一”表彰大会暨文艺演出活动;9月举办了“庆国庆?迎中秋”文艺汇演，极大丰富了群众业余文化生活。
抵制邪教报祖国”为主题的反邪教警示教育活动、未成年人爱国主义教育活动。
共享小康”为主题的残疾人健身周活动;9月在国庆节及中秋节即将到来之际，开展了“情暖困难群众喜迎中秋国庆”帮扶慰问主题活动。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇十三
随着健康意识的逐渐增强，健康新时代大课堂成为了如今备受关注的话题。我参加了该课程的学习，并深深地感受到了健康与生命的必要性，进一步强化了我关于健康的认识。
第一段：课堂内容的主要特点。
健康新时代大课堂注重“科学、前沿、实践、共享”的特点，开设了多项健康学问的系列课程，内容涵盖了身心健康、医疗保健、营养健康等多个方面。该课堂采用了生动形象的授课方式和互动式的学习交流，使学员们更加深入地了解到自身健康状况和养生知识。
在课程学习中，我明白到健康与身体密不可分，我们应提高对自身健康的关注度。同时，还了解到“防病”比“治病”更为重要。平时应保持适当的运动，控制饮食，做好预防工作。此外，健康新时代大课堂强调了“身心健康”的重要性，我们应保持心态平和乐观，从而提高免疫力，预防疾病的发生。
第三段：学习对生活的影响。
通过健康新时代大课堂的学习，我发现自身的生活习惯有许多不规律和不健康的方面，如饮食不规律、缺乏运动等。遵循课堂所传授的各项健康知识后，我不仅感觉健康状态更佳，而且精神状态也得到了升华，工作效率和处理问题的能力也有显著提升，这对我个人的生活和工作带来了积极的影响。
第四段：学习对社会和国家的意义。
课程的开办不仅促进了健康学问的普及和健康意识的增强，也有利于提高全民健康水平，减轻医疗负担，减少疾病发生率。因此，课程也得到了社会各界的广泛关注和良好评价。他们认为，该课程在不断推进健康中国建设、弘扬全民健康理念方面做出了应有的贡献。
第五段：结语。
总之，健康新时代大课堂的开设是时代发展和人民需要的必然要求，具有十分重要的现实意义和深远的历史意义。作为学生，希望更好地发挥课堂学习的效益，更好地为自己、为全民健康、为建设健康中国作出贡献。同时，也希望该课程能够更加完善，更好地服务于人民健康事业的发展。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇十四
“灯塔大课堂”第二课以“沂蒙精神”为主题，通过课程学习，教育引导党员深刻认识“水乳交融、生死与共”铸就的沂蒙精神科学和时代价值，大力弘扬沂蒙精神，不忘初心使命，积极担当作为，更好凝聚建设新时代现代化强省强大力量。这里给大家分享一些观后感，方便大家学习。
为大力弘扬沂蒙精神，不忘初心使命，8月2日下午，日照市侨联组织全体党员干部观看“灯塔大讲堂”第二课《沂蒙精神》。市侨联党组书记徐厚乾，四级调研员、机关党支部书记李儒君参加学习。
本次灯塔大课堂以“沂蒙精神”为主题，以习近平总书记关于沂蒙精神的重要指示、重要论述为根本遵循，聚焦沂蒙精神“水乳交融、生死与共”的核心特质，以“党把人民利益放在第一位”，“人民跟党走”为叙述主线，深入挖掘沂蒙精神在革命战争时期、社会主义建设时期、改革开放时期的传承发展，运用大量的历史资料和档案文献，深刻阐述了共产党人的初心和使命。
通过课程学习，使党员干部深刻认识了“水乳交融、生死与共”的沂蒙精神的科学和时代价值，“最后一尺布用来做军装，最后一碗米送去当军粮，最后一件老棉袄放在担架上，最后一个儿子送战场”的军民鱼水情，令全体党员无不动容，纷纷表示要传承红色基因，发扬沂蒙精神，不忘初心使命，积极担当作为，凝侨聚力为侨联事业发展贡献自己的力量。
为大力弘扬沂蒙精神，不忘初心使命，8月7月上午，枣庄市气象局第一党支部组织全体党员集中观看学习“灯塔大课堂”第二课--《沂蒙精神》。
“灯塔大课堂”第二课，以习近平总书记关于沂蒙精神的重要指示、重要论述为根本遵循，聚焦沂蒙精神“水乳交融、生死与共”的核心特质，以“党把人民利益放在第一位”“人民跟党走”为叙述主线，展现了在革命战争时期、社会主义建设时期、改革开放时期的传承发展，凸显了沂蒙人民“吃苦耐劳、勇往直前、永不服输、敢于胜利、爱党爱军、开拓奋进、艰苦创业、无私奉献”的沂蒙精神特质，深刻阐释了沂蒙精神不仅仅局限在过去岁月里的“红嫂精神”、“厉家寨精神”，还有改革开放新时期的“九间棚精神”、“沈泉庄精神”、“经济开发区精神”等。一幕幕场景，感人至深，全体党员聚精会神地学习，认真领会。
通过此次观看学习，让党员们的心灵受到了洗礼，纷纷表示在今后的工作中一定牢记党的光辉历史，自觉践行初心使命，不断改进作风、提升党性修养，让“水乳交融、生死与共”的沂蒙精神落地生根、结出硕果。
通过四天的学习，深受启迪和鼓舞，深感革命胜利来之不易，幸福生活倍加珍惜，要向革命先烈和前辈学习，学习他们坚定的革命信念，学习他们对党无限忠诚，学习他们为人民利益勇于牺牲的精神。
继承和发扬好“沂蒙精神”，坚持不懈地加强党性修养，不断提高自己的理论水平和政治修养。要在加强理论学习、牢固树立共产主义远大理想上下功夫。认真学习马列主义、*思想、*理论和十八大以来*同志的重要讲话精神，用理论上的成熟来保证政治上的坚定，并能用理论指导实践，坚定共产主义的理想信念。要在牢固树立全心全意为人民服务的宗旨上下功夫。在工作中要全身心投入到为人民服务之中去，诚心诚意为群众办实事、办好事。要在开拓创新、求真务实上下功夫。要创造性地开展工作，改进工作方法，转变工作作风，提高工作质量和工作效率。要提高工作的预见性、主动性和决策的科学性。要在勤政廉洁上下功夫。要树立正确的权力观、生活观、金钱关，通过增强党性修养,真正做一个能够担当重任的合格的领导干部。
进一步学习好、发扬好沂蒙精神，吃透沂蒙精神的实质，培养优良作风，树立正确人生观、价值观。以开阔的胸襟、端正的心态正确对待荣辱得失，始终保持对党的忠诚。老区人民爱党爱军，开拓奋进，艰苦创业的无私奉献精神，这就是要求对党忠诚，对事业忠诚，就是要立足本职岗位，爱岗敬业，开拓创新、奋发有为、敢挑重担、甘于奉献、勇创一流。要自觉克服安于现状、不思进取的思想，克服只讲索取、不讲风险的倾向，真正做一个能干事、会干事、干成事的基层党员干部，不断提升自己作为医院分管教学和学生工作的副书记副院长的工作整体水平。
全面提高自身的能力素质，增强履职尽责的本领!就要爱岗、竞岗、精岗，不断增强自身素质，热爱本职岗位，用心干好本职工作。要想在本职岗位建功立业，除了有志向外，敬业是一个不可缺少的条件。潜心专研掌握本专业工作的特点规律，增强履职尽责的本领，不断提高工作质量和水平，充分发挥主观能动性和创造性，积极主动地克服工作中的矛盾和困难，完成自己作为一名主任医师、教授、博士生导师的职责。
医院处在医疗改革的洪流之中，新的历史时期富裕东方人更多的历史责任，如何积极应对新的医疗改革?如何在保持医院稳定发展的同时让全体职工享受到改革的成果?如何在新形势下探索临床教学新模式?如何在日新月异的社会环境下做好学生思想政治工作?如何完成十三五规划中的学院型医院的美好蓝图……这一切都需要学习和弘扬沂蒙精神，时刻保持一种等不及的紧迫感、慢不得的危机感、坐不住的责任感，以只争朝夕、奋发有为的精神状态和求真务实的工作作风，卓有成效地履行好我们的职责，为医院的发展和培养中医药事业的接班人尽力。
山东，在近现代总是成为战乱纷争之地，小时候，从过军的外公很喜欢带我一起看看关于抗战的老片，跟我讲讲上的事情。耳濡目染，我深知现今幸福的来之不易，也渐渐学会怎样保持一颗赤诚之心，不断发掘生活中的小美好与小幸福。
近日去临沂、枣庄参加党性教育，我深受感动，不管是承载着厚重历史的革命纪念博物馆，还是风景如画似江南的台儿庄古城，不管是用乳汁救治伤员的沂蒙红嫂，还是在前线将个人生死置之度外的战士，都带给我深深的震撼。然而，最让我揪心的故事是有关沂蒙烈士陈若克的故事。
陈若克同志牺牲时，年仅22岁。22岁时，我这个九零后还在大学校园自由地读书，她却已将的年华停留于日军刺刀之下，同样被残忍夺去生命的，还有她那刚出世的婴儿。孩子总是会触碰人们内心柔弱的弦，当我第一次听到她和孩子的故事，眼泪就止不住地流，只能躲在人群后无声地不停地哭泣，直到现在，每每想起这个悲壮的事迹，眼前也总会被覆上一层晶莹。我无法想象，亲眼看着自己的孩子被马草扎着颠簸一路、亲耳听着自己的孩子嘶哑的哭喊到底心有多痛，是信仰一直在支撑着她，不当卖国贼，不做亡国奴。
陈若克同志只是众多烈士的代表之一，还有很多烈士甚至找不到尸骨、喊不出名字、对不上事迹，用实际行动默默地守护祖国和人民。放眼当代，何尝不是如此，那么多年轻的战士无悔驻守边疆，那么多牺牲的缉毒警始终无法让真名刻在碑上。我们必须明白，当我们幸福时，总有一些人在为我们的幸福不计代价默默付出。
临沂、枣庄之行中，听到的一个个故事、展播的一段段视频、泛黄的一张张照片、陈旧的一件件物品，都是血与火的交融、汗与泪的沉淀，都是历史的见证、宝贵的财富。要做一名合格的*员，就必须不忘初心，牢记使命，不忘历史，砥砺前行，而我身为一名年轻的*员，更应该进一步坚定理想信念，加强党性修养，让内心强大，让信仰纯粹，让未来闪光。
蒙山向日鲁衿喉，翠黛长连紫气浮，这是明代胡缵宗对沂蒙地区的赞美。美丽的山水，淳朴的民情，热情好客的人民，这就是临沂。它有着深厚的历史底蕴和博大的文化，它传承了沂蒙精神，延续了红色文化，它让我们牢记历史，不忘初心，继续前进，影响了一代又一代人。
站在这里，无论是沂蒙革命纪念馆还是孟良固战役纪念馆，都能寻找到革命先驱的足印，都能感悟到“爱党爱军、开拓奋进、艰苦创业、无私奉献”的革命精神。打开尘封的历史画卷，穿越时空长河，回到半个世纪前的革命老区，那个年代的记忆和激情展现在眼前，仿佛回到了硝烟弥漫的战场，这不是故事，就是真实的历史。一组组雕塑展现了英雄的风采，一块块展板讲述了动人的故事，一段段讲解让我感概万迁，热泪盈框，不需要用太多言语去修饰，沂蒙人民无论是男女老幼为了党和国家，奉献了一切，甚至是自己和家人的生命。水乳交融，生死与共的军民、党群之情，在这片土地上体现得淋漓至尽。车轮滚滚支前线、送子送郎上战场、沂蒙红嫂爱军情，这些人、那些事，谱写了一曲曲血乳交融的军民鱼水情的动人赞歌。平凡而普通的人民，怀着对信念的执着追求，为理想而战斗，在战火中燃烧青春、用宝贵的生命点亮胜利的曙光，无数英雄人物和感人事迹，名垂青史，浩气永存。
沂蒙精神告诉我们：正是中国*真心实意为人民谋利益、谋解放，才赢得了沂蒙人民的拥护和支持;正是中国*践行群众路线，才激发了沂蒙人民改天换地的革命热情，从而取得了革命和社会建设、改革开放的伟大成就。与井冈山精神、延安精神、西柏坡精神一样，都体现了红色文化的精神，不同的是沂蒙精神的主体是人民群众，突出歌颂了沂蒙人民为革命所作出的奉献和牺牲，这种精神的时代价值依然鲜明，党和人民群众的血肉联系，时刻保持这种忠诚与奉献，保持心心相印、息息相通的密切关系，对当今社会尤其重要。
正如*总书记在沂蒙革命纪念馆的题词：“山东是革命老区，有着光荣传统，军民水乳交融，生死与共铸就沂蒙精神，对我们今天抓党的建设仍然有十分重要的启示作用。”一切为了群众、一切依靠群众是新时代中国特色社会主义建设的出发点和落脚点，人民群众是国家前途和命运的根本力量，也是历史发展的决定性力量。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇十五
校园的教育教学精神环境是指校园中人与人之间的关系及校园校风、氛围等，它包括小学生生活、学习和游戏的人文因素和活动空间。
心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个生动而贴切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。”反过来讲，如果离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出“良好的发展”的果实。
1、平等相待学生，跨越陈旧的“代沟”。
在课程改革环境下，要求教师转变心态，改变以往居高临下的权威态度，以亲切的面孔、用平等、和谐的口吻与学生交流，缩短师生间的“心距”。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能尽情释放自我潜在的创造能量，毫无顾虑地表达自我的思想感情，自然地表露出自我的困惑疑问，首先就是创设和谐简单愉快的学习环境。
良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究证明：和谐、愉悦的氛围有助于学生用心参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。如何减轻消除学生学习上的心理压力，培养学生对学习的一种良好心态？教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协作者的主角，创造最佳的心理氛围，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得简单。这样不仅仅增强学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生相互协作，共同探究的精神。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健全发展打下了扎实的基础。
2、师生真诚相对，理解铸就成长。
在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前务必表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信。蒙台梭利说：“教师不仅仅是一个教师，还是一个心理学家，因为他要指导儿童的生活和心灵。”开展心理健康教育有一个重要的原则就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。许多成功的教育案例告诉我们：不理解何来教育。我们只有透过各种途径，深入地理解我们的学生，才能到达成功教育的目的。
作为一名老师，一名心理辅导员，如果不理解儿童的心理情感，不与他们真诚的相处，他是难以顺利开展工作的。
现代的教育观认为，教师不就应是教育的主宰，不就应再有权威不可侵犯的思想。命令、强迫的教育方式其实是把软刀子，不但否定了学生的权利和尊严，导致学生的心理障碍，而且扼杀了学生的创造力。放下架子，努力创设宽松、和谐的氛围，以朋友的身份与学生交流，用真诚换真诚，让学生切实感觉到你是他的朋友，你才能深入他们的内心世界，才能使他们从心里理解你善意的意见与推荐。
3、倾注真心真爱，促进感情内化。
师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成必须的影响。如何让这种消极的影响降到最小？我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内情绪感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮忙时，老师应及时伸出援助之手帮忙学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自我必须能行，逐步养成良好的心理品质。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇十六
养生是中华民族的传统文化精髓之一，不仅可以提高生活品质，还可以预防和治疗疾病。高血压是一种“默默无闻”的疾病，但它对身体的影响却是非常严重的。最近，我参加了一场由社区卫生服务中心举办的“养生大课堂：高血压”讲座，获得了许多宝贵的经验和知识。在这篇文章中，我将分享一些我从这次讲座中学到的心得和体会。
首先，讲座让我更加清楚地认识了高血压。高血压是一种长期的心血管疾病，是指动脉血压持续升高的病症。长期的高血压会导致血管硬化、心脏负担加重、眼底出血等一系列症状，并且严重时会导致脑卒中、冠心病等疾病的发生。因此，我们必须认真对待这个病症，采取有效的措施来预防和治疗。
第三段：高血压的治疗和养生。
讲座还详细介绍了高血压的治疗和养生方法。例如，学习适当的饮食调理，减轻体重等日常生活习惯的改变。我们必须关注自己的饮食结构，避免摄入过量的脂肪和盐分，增加粗纤维的摄入。此外，进行适当的锻炼也是非常重要的，可以有效地提高身体的免疫力和耐力。同时，控制好自己的情绪也是必要的，从而保证身体健康和心理健康。
第四段：预防高血压的一些方法。
讲座提到了一些预防高血压的方法。例如，保持规律的生活方式，做好心理调节，不过度劳累和不熬夜等。此外，检查身体也是非常重要的，定期去医院检查和治疗高血压症状，以保证高血压早期发现和治疗。总之，我们必须时刻关注自己的身体状况，建立起健康的生活习惯并且坚持执行。
第五段：结论。
“养生大课堂：高血压”讲座让我从健康的视角来重新审视了高血压这个病症，学到了许多预防和治疗的方法。通过从生活的点滴改变来预防、治疗疾病，我们可以拥有更健康、更轻松的生活状态，并迎接更充实、更快乐的人生。在今后的生活中，我将继续运用并实践这些养生方法，坚持养成健康的生活习惯，提升自我的养生认识，为自我和家人带来长期的健康福祉。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇十七
近年来，随着人们健康意识的增强，越来越多的人开始关注养生保健。为了让大众更好地了解养生保健的知识和方法，健康大课堂养生篇应运而生。自从参加该课程以来，我收获颇丰，通过学习和实践，我对养生保健有了更深刻的认识和体会，下面是我的心得和体会。
第一段：养生保健的重要性。
养生保健是一门重要的科学，它是人类追求健康长寿的必经之路。我们要从平时的饮食起居、工作生活等日常方面开始，注重预防疾病，增强抵抗力。这些都是养生保健的基本前提，养成良好的生活习惯能有效地降低疾病的发生率，提高身体素质。
第二段：养生保健的方法。
养生保健有许多方法，例如运动、饮食、心理调节、中医治疗等。其中饮食对养生保健的作用尤为重要。我们要保持饮食平衡，不仅保证膳食丰富多样，而且时常换搭配，不管是荤食还是蔬菜能够让自己身体吸收更多的营养。同时，还要注意食品的质量和安全，避免细菌、寄生虫等的侵害。此外，适量的运动也是保持健康的关键，可以让我们的身体更加强壮。
第三段：健康的生活方式。
健康的生活方式是养生保健的基础，这是一个长期的过程。我们要注意保持规律的作息时间，保持好心态和睡眠习惯。每天适量的运动，让自己身心健康。心态决定健康，因此我们要尽量保持乐观向上的心态，学会放松自己，缓解压力，给自己一颗平静的心。
第四段：营造健康的环境。
一个良好的生活环境对保持健康也有重要的影响，我们要避免吸烟、饮酒、喝咖啡等对人体有害的事物。同时，还要注意居室的卫生与通风，保证空气清新；尽量避免接触有害物质和辐射。
第五段：学习养生知识的重要性。
养生知识是人们追求健康必不可少的一部分。通过不断地学习养生知识，可以让我们了解养生保健的具体方法及其意义，以及天然的草本食物的功效。在学习过程中，我们也可以分享自己的体验，多交流，从而不断提高自己的养生保健意识和能力。
总之，养生保健是每个人都应该重视的事情。我们要通过更好地养生保健，让自己的身体更加健康，让自己的心灵更加平静，让自己的生命更加充实。我相信，在不断的学习和实践中，我们会越来越懂得如何养生保健，健康地生活。
健康大课堂养生篇心得体会和感想篇十八
“灯塔大课堂”第二课以“沂蒙精神”为主题，通过课程学习，教育引导党员深刻认识“水乳交融、生死与共”铸就的沂蒙精神科学和时代价值，大力弘扬沂蒙精神，不忘初心使命，积极担当作为，更好凝聚建设新时代现代化强省强大力量。这里给大家分享一些观后感，方便大家学习。
为大力弘扬沂蒙精神，不忘初心使命，8月2日下午，日照市侨联组织全体党员干部观看“灯塔大讲堂”第二课《沂蒙精神》。市侨联党组书记徐厚乾，四级调研员、机关党支部书记李儒君参加学习。
本次灯塔大课堂以“沂蒙精神”为主题，以习近平总书记关于沂蒙精神的重要指示、重要论述为根本遵循，聚焦沂蒙精神“水乳交融、生死与共”的核心特质，以“党把人民利益放在第一位”，“人民跟党走”为叙述主线，深入挖掘沂蒙精神在革命战争时期、社会主义建设时期、改革开放时期的传承发展，运用大量的历史资料和档案文献，深刻阐述了共产党人的初心和使命。
通过课程学习，使党员干部深刻认识了“水乳交融、生死与共”的沂蒙精神的科学和时代价值，“最后一尺布用来做军装，最后一碗米送去当军粮，最后一件老棉袄放在担架上，最后一个儿子送战场”的军民鱼水情，令全体党员无不动容，纷纷表示要传承红色基因，发扬沂蒙精神，不忘初心使命，积极担当作为，凝侨聚力为侨联事业发展贡献自己的力量。
为大力弘扬沂蒙精神，不忘初心使命，8月7月上午，枣庄市气象局第一党支部组织全体党员集中观看学习“灯塔大课堂”第二课--《沂蒙精神》。
“灯塔大课堂”第二课，以习近平总书记关于沂蒙精神的重要指示、重要论述为根本遵循，聚焦沂蒙精神“水乳交融、生死与共”的核心特质，以“党把人民利益放在第一位”“人民跟党走”为叙述主线，展现了在革命战争时期、社会主义建设时期、改革开放时期的传承发展，凸显了沂蒙人民“吃苦耐劳、勇往直前、永不服输、敢于胜利、爱党爱军、开拓奋进、艰苦创业、无私奉献”的沂蒙精神特质，深刻阐释了沂蒙精神不仅仅局限在过去岁月里的“红嫂精神”、“厉家寨精神”，还有改革开放新时期的“九间棚精神”、“沈泉庄精神”、“经济开发区精神”等。一幕幕场景，感人至深，全体党员聚精会神地学习，认真领会。
通过此次观看学习，让党员们的心灵受到了洗礼，纷纷表示在今后的工作中一定牢记党的光辉历史，自觉践行初心使命，不断改进作风、提升党性修养，让“水乳交融、生死与共”的沂蒙精神落地生根、结出硕果。
《沂蒙精神》以“党把人民利益放在第一位”“人民跟党走”为叙述主线，展现了在革命战争时期、社会主义建设时期、改革开放时期的传承发展，凸显了沂蒙人民“吃苦耐劳、勇往直前、永不服输、敢于胜利、爱党爱军、开拓奋进、艰苦创业、无私奉献”的沂蒙精神特质，深刻阐释了沂蒙精神不仅仅局限在过去岁月里的“红嫂精神”、“厉家寨精神”，还有改革开放新时期的“九间棚精神”、“沈泉庄精神”、“经济开发区精神”等。一幕幕场景，感人至深，全体党员聚精会神地学习，认真领会，有的被感动得流下了热泪。通过此次观看学习，让党员们的心灵得到了洗礼，大家纷纷表示要将沂蒙精神发扬光大，在审批服务工作中，不忘初心使命，找差距补短板，积极担当作为，把提升企业群众获得感作为金标准，推进“一次办好”改革落地落细落实。
为深入学习贯彻《中国共产党党员教育管理工作条例》，结合开展“不忘初心、牢记使命”主题教育，按照区委组织部和区委区直机关工委要求，8月6日下午，区科技局组织全体党员干部观看了“灯塔大课堂”第二课——沂蒙精神。
《沂蒙精神》是一部党员教育片，是以习近平总书记关于沂蒙精神的重要指示、重要论述为根本遵循，聚焦沂蒙精神“水乳交融、生死与共”的核心特质，以“党把人民利益放在第一位”“人民跟党走”为中心思想，用记录片形式讲述沂蒙的历史渊源和沂蒙精神在革命战争时期、社会主义建设时期、改革开放时期的传承发展，深刻阐述了共产党人的初心和使命。
通过学习，区科技局全体党员干部们纷纷表示，一定要时刻以党员的标准严格要求自己，牢固树立“四个意识”，坚定“四个自信”，坚决做到“两个维护”在工作中敢于担当，以身作则，立德树人，充分发挥党员的先锋模范作用，“不忘初心、牢记使命”，继续砥砺前进。
为大力弘扬沂蒙精神，不忘初心使命，积极担当作为，8月2日下午，市科协组织机关和所属事业单位全体党员干部集中观看“灯塔大课堂”第二课--《沂蒙精神》。
《沂蒙精神》是以习近平总书记关于沂蒙精神的重要指示、论述为根本遵循，聚焦沂蒙精神“水乳交融、生死与共”的核心特质，以“党把人民利益放在第一位”“人民跟党走”为叙述主线，运用大量的历史资料和档案文献，深刻阐述了共产党人的初心和使命。
此次网络课堂突出“不忘初心、牢记使命”主题，着力增强市科协全体党员干部的党性观念和责任意识。全体人员无不为教育片所展示的感人事例所打动和震撼，对“水乳交融、生死与共”铸就的沂蒙精神有了更加深刻的认识和把握，必将对广大干部职工不忘初心使命，积极担当作为，聚力科协事业起到有力的促进作用。
会上还组织传达学习了《省委会会议和省党政代表团到北京上海雄安新区学习主要精神汇报提纲》和《市委会第83次(扩大)会议方案》。