养生功法：简单易练 修复强化筋骨膜

《简单易练的养生功法+修复强化筋骨膜》是一本介绍如何通过简单易行的功法来增进身体健康并修复强化筋骨膜的书籍。本书以传统的中医理论为基础，结合现代科学研究成果，提供了一系列简单易操作的养生功法，旨在帮助读者改善体质，提高免疫力并增强身体的抵抗力。同时，书中也介绍了一些专门针对筋骨膜问题的修复强化方法，帮助读者缓解疼痛，增加柔韧性，并预防运动损伤。无论是年轻人还是老年人，无论是身体健康状况如何，都可以通过本书中的方法找到适合自己的养生功法，并获得身心健康的改善。

“易-筋-经”是我华夏民族流传千年的一种养生健身的好功法，此功法简单易学易练，常练可使神、体、气三者， 即人的精神，形体和气息有效的结合起来，经过循序渐进，持之以恒地认真锻炼，从而使五脏六腑、十二经脉、奇经八脉及全身经脉得到充分的调理，进而达到保健强身，防病治病，抵御早衰，延年益寿的目的。 尤其对于强直性脊柱炎患者及各类骨科形体疾病等患者，更是有利于纠正体形， 恢复关节受限有着巨大的帮助作用。

下面，将此十二式-达-摩-易-筋-经的图例、动作呼吸要领等具体练法分享给大家，大家学习后，可教给父母亲友、共同健康养生。

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