毛泽东的十六字养生经验总结

毛泽东总结的十六字养生秘诀是他在领导国家的同时关注健康的体现。这十六字秘诀涵盖了饮食、作息、运动等方面，强调了健康生活的重要性。毛泽东以身作则，注重锻炼身体，保持精力充沛，这一理念也体现在他的领导风格和生活习惯中。这些秘诀不仅是个人健康的关键，更是对整个国家的发展和稳定有着积极的影响。

原标题：毛泽东总结的 十六字 养生秘诀

毛泽东一生进食都讲究一个 杂 字，还特别喜欢吃那些上不了台面的老百姓爱吃的东西。如泥鳅、鸡脖子、鱼头、小鱼虾。他还喜欢吃杂粮，喜欢粗茶淡饭，他的 进补 理论是：补品能少吃就少吃。

毛泽东主席长期保持充沛的活力，活到了83岁高龄，他的养生心得用老人家自己的话来说就是：遇事不怒，基本吃素，多多散步，劳逸适度。这是毛泽东1958年总结出来的 养生十六字诀 。

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