蜂蜜六种养生吃法有效治小病

蜂蜜作为种天养生食品具有丰富营养成分和多种功效。本文将介绍蜂蜜六种养生吃法以及对于治疗些小病有效性。蜂蜜可以直接食用既可滋润肌肤又可增强力。蜂蜜可以搭配水果食用不仅提高了鲜果口感也增添了蜂蜜营养价值。蜂蜜还可以用泡蜜茶、调制蜂蜜水具有润肺止咳功效。将蜂蜜与柠檬榨汁混合食用对于缓解咽喉不适也有定效果。蜂蜜还可以用制作面膜对于美肤养颜也有较好效果。蜂蜜不仅适合健康人群长期食用还具有定治疗功效可作为种天小疾病治疗方法。

导语：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。还可用于美容的保健品。蜂蜜六种吃法有效治小病，可养生。

1.藕汁蜜露

鲜藕汁100～150毫升，加入蜂蜜30克，调匀饮服。适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、鼻出血者食用。

2.蜂蜜雪梨水

雪梨1～2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许凉开水，用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨。可缓解秋燥引起的口渴、咽干等症。

萝卜雪梨蜂蜜水

3.香蕉蜂蜜粥

大米50～100克、香蕉200克、蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉(去皮)，待凉后加入蜂蜜拌匀食用。可润肠通便、滋阴养颜。

4.川贝蜂蜜汤

川贝末5克，加水适量蒸半小时，待温后入蜂蜜30克，拌匀服用。适用于经久不愈的肺燥咳嗽、干咳无痰或痰中带血。

青柠蜂蜜茶

5.蜜奶饮

蜂蜜50毫升、牛奶50毫升、黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，晨起空腹温开水冲服。适宜于肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。

6.蜂蜜萝卜汁

白萝卜洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁。每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀饮用，每天3次，连服3～5天。对便秘者疗效最佳。

蜂蜜萝卜饮