06月@健康生活小贴士：170个必备养生常识大揭秘

1.凉水洗脚有损健康.

2.夏季多吃苦味有益健康.

3.多喝水能防肾结石.

4.夏季不宜光着上身睡觉.

5.冬季养生宜多食热粥.

6.冬季洗澡次数不宜多.

7.冬季不宜长期待在温暖房间.

8.不宜长时间停留在冬季雾气中.

9.冬天不宜把围巾当口罩用.

10.冬天早晨不宜洗头.

11.健身前热身活动很重要.

12.运动损伤应冷处理.

13.步行适量能使大脑更年轻.

14.步行最有利于中老年人健康.

15.深呼吸不利老年健康.

16.老人晨练应先进食.

17.运动后应喝杯牛奶.

18.睡眠充足才有益健康.

19.情绪不畅会导致胃病.

20.手机贴膜会伤害眼睛.

21.员工不宜在办公室吃午餐.

22.午睡有助于预防冠心病.

23.不宜用沸水煎中药.

24.服中药不宜加糖.

25.不能用95%的酒精消毒.

26.日照每天过三小时才算健康住宅.

27.破损瓷砖辐射较大.

28.卧室窗户留缝有助于睡眠.

29.清晨不宜开窗通风.

30.热水袋比电热毯更益健康.

31.不宜用塑料袋保存果蔬.

32.筷子最好半年换一次.

33.牙龈出血要尽快更换牙刷.

34.正确刷牙比选择牙膏重要.

35.起床不宜马上叠被子.

36.晒被子不能拍打.

37.空腹不宜喝蜂蜜.

38.喝蜂蜜可解酒.

39.中医讲究早喝盐水晚喝蜜.

40.素食为主更适合中国人.

41.海带可预防高血压.

42.凉水洗脸好处多.

43.刷牙宜用温水.

44.洗脚宜用热水.

45.脚寒容易感冒.

46.干嚼食物可防止大脑老化.

47.上午晒太阳有利于冬季健康.

48.翘二郎腿会影响健康.

49.戴帽子不宜过紧.

50.常梳头有益健康.

51.长时间微笑和利健康.

52.强忍泪水等于慢性自杀.

53.小便时咬紧牙齿有益健康.

54.打喷嚏时不能捂嘴.

55.早晨一杯水很重要.

56.白开水超过三天不能喝.

57.每天一杯咖啡好处多.

58.咖啡要趁热喝才好.

59.酒后喝咖啡易发高血压.

60.喝下午茶有益增强记忆.

61.绿茶有益防治肝炎肝癌.

62.胖大海泡茶不宜长期饮用.

63.感冒不宜喝苦丁茶.

64.不应用保温杯喝茶.

65.晚饭后两小时饮用酸奶最佳.

66.不宜空腹喝酸奶.

67.喝完牛奶应喝口白开水.

68.常喝豆浆更健康.

69.豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.

70.白酒不宜代替料酒做菜.

71.吃海鲜不宜喝啤酒.

72.吃鱼能保持血管年轻.

73.鱼刺卡喉不宜醋疗.

74.胆固醇高者少吃鱿鱼.

75.海蜇皮能治高血压.

76.食肉过多对身体有害.

77.骨折初期不宜喝骨头汤.

78.炖鸡汤不要先放盐.

79.发烧时不宜食用鸡蛋.

80.茶叶蛋不宜多吃.

81.馒头比米饭更益补锌.

82.煮粥和烧菜不能放碱.

83.粽子的营养全面.

84.饭菜不宜趁热吃.

85.多吃黑色食物可补肾.

86.多吃玉米好处多.

87.不宜吃开口的糖炒板粟.

88.多食核桃有益心脏.

89.花生具有抗衰老作用.

90.常吃花生可预防胆结石.

91.常吃生花生可治胃病.

92.醋泡花生可以软化血管.

93.西瓜不宜长时间存放冰箱.

94.吃葡萄有利于护肝.

95.吃草莓有助于防止辐射.

96.甘蔗被称为补血果.

97.苹果营养全面.

98.苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.

99.红枣有增强肌体免疫力的作用.

100.山楂易致胃结石.

101.肾病不宜食杨桃.

102.香蕉是廉价减肥药.

103.菠萝可以护胃.

104.芒果保健作用大.

105.烂水果不烂部分也有毒.

106.水果不如蔬菜有营养.

107.木瓜可增加胃肠动力.

108.芦荟能缓解亚健康.

109.胡萝卜有降血压作用.

110.胡萝卜下酒会中毒.

111.萝卜白菜不应混吃.

112.人参和萝卜不能一起吃.

113.西兰花营养价值高.

114.香椿浑身是药是宝.

115.香椿需用开水烫.

116.多吃番茄可防晒伤.

117.泡发干长香菇最好使用温水.

118.吃饭应先吃青菜后吃肉.

119.常吃大白菜好处多.

120.韭菜可补肾助阳.

121.茄子有益降低胆固醇.

122.洋葱可保护血管.

123.做菜勾芡有助保护肠胃.

124.黄瓜,西红柿不能一起吃.

125.豆芽一定要炒熟吃.

126.饭前不宜吃西红柿.

127.山药是冬季滋补佳品.

128.豆腐吃多对身体有害.

129.油炸臭豆腐不利健康.

130.红薯叶是宝.

131.红薯有了黑斑不能吃.

132.日常饮食应少吃胡椒.

133.多食味精影响视力.

134.多吃盐会使血压升高.

135.干海带长时间浸泡才能除砷.

136.海带不是越绿越好.

137.黑木耳补铁效果最好.

138.大蒜宜生吃.

139.香油更适合中老年人吃.

140.腐竹在豆制品中营养价值最高.

141.枸杞能强精壮体.

142.当归能增强肠胃吸收.

143.天麻炖鸡不可取.

144.男人不宜趴着睡.

145.饭后吸烟危害更大.

146.孩子厌食多吃醋.

147.儿童常吃面包好.

148.使用筷子能促进幼儿神经发育.

149.学生不宜补偿式晚餐.

150儿童不宜多用鱼肝油.

151.果味维C不能让儿童当糖吃.

152.早餐吃燕麦有助于记忆.

153.鼻子出血时不要抬头.

154.儿童开灯睡觉患癌率增大.

155.打乒乓球可预防儿童近视.

156.儿童不可多吃山楂片.

157.儿童吃糖多了爱发脾气.

158.儿童喜食甜食容易体弱.

159.幼儿不宜经常服用止咳糖浆.

160.游戏对幼儿心理发展很重要.

161.白天需要让宝宝运动多一些.

162.幼儿服药时要多喝水.

163.给孩子喂药不能用牛奶.

164.彩色T恤更能抵挡阳光.

165.浴后不宜立刻化妆.

166.晒后不能用热水洗脸.

167.苦瓜羊肉汤去痘效果佳.

168.束腰过紧可引发痔疮.

169.吸烟也会伤胃.

170.不含尼古丁的香烟仍有害.

转自：天宽、天顺的博客/fjwys513