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(06月)夏季该如何养生?中医专家为您来支招

2024-06-05 08:01:50
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厦门网讯(记者沈伟彬)近日,连续的高温天气让不少市民直呼闷热难耐,而贪凉又容易感冒生病。那么,夏天该如何避免生病,做到科学养生呢?6月20日,在“天慕然臻好灸走近社区”活动上,中医专家就对此来“支招”了。

会上,中山医院中医科副主任医师张理分享了“中医文化特点及养生保健”的相关观点。他认为,夏季万物繁盛,代谢旺盛,汗液排泄快,易感风寒湿邪;起居上要晚睡早起,保养阳气;饮食上,适宜“少苦多辛”,以协调肺气平定心火,少吃寒凉的食品。

张理说,中医讲究“夏至一阴生,春夏养阳,冬病夏治。”冬病夏治,是在夏季服用一定药物以改善体质,增强免疫力,防止慢支等冬季易发病的发生。“在厦门有夏季服附子的习惯,艾灸以及穴位贴敷等也是冬病夏治的保健方法。”在他看来,中医养生既具原则性,又有灵活性,只有倡导理性精神、科学理念因人制宜,顺应自然之道、生命之道,才能更好地养生。

“天气越来越热了,很容易感冒,腰酸背痛等症状也频发。”从事健康养身行业多年,天慕然负责人认为,艾灸贴敷的方式对市民来讲操作性更强,接下来将携艾灸贴走进厦门各社区便利店,让市民在家门口就能健康养生。

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网友评论
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  1. 2024-06-05 11:03杨柳依依[青海省网友]103.48.220.7
    夏季养生方面确实需要重视,希望中医专家的建议能帮助更多人度过健康的夏天。
    顶3踩0
  2. 2024-06-05 10:02名泽皮革[云南省网友]202.46.128.89
    中医养生方法真的很有道理,夏季该如何调养身体,我会认真学习的。
    顶0踩0
  3. 2024-06-05 09:02淡然(广东)[四川省网友]203.205.84.101
    夏季养生真的太重要了,谢谢中医专家的建议,我会好好调整生活方式的!
    顶7踩0
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