经期吃花生可造血抗衰老

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大姨妈虽然很痛苦，但这也是每个女性朋友都不可避免的事情。今天小编给大家介绍经期吃花生可造血抗衰老，精心挑选的月经小知识希望大家多多支持、多多分享，喜欢就赶紧get哦！

摘要： 大家应该知道花生米具有很高的营养价值，在日常的生活中大家对于花生米应该已经不陌生了，不仅如此，花生米对于人体的吸收也是很有益处的，而且花生米的口味也是很独特的。女生来月经的时候，吃花生对身体也是有好处的。

大家应该知道花生米具有很高的营养价值，在日常的生活中大家对于花生米应该已经不陌生了，不仅如此，花生米对于人体的吸收也是很有益处的，而且花生米的口味也是很独特的。女生来月经的时候，吃花生对身体也是有好处的。

经期吃花生米——促进人体的生长发育

花生米的营养价值

花生米的营养价值—促进人体的生长发育、促进细胞发育。

花生米中钙的含量极高，常吃能够促进人体的生长发育。我们知道钙是构成人体骨骼的主要成分之一，因此多吃花生米，可以有效的促进人体的生长发育。

花生蛋白中含有十多种我们人体必需的氨基酸，其中的赖氨酸可使儿童提高智力，天门冬氨酸和谷氨酸可促使细胞发育和提高大脑的记忆能力。

花生米的营养价值——抗老化。

花生米中含有的儿茶素对人体有非常强的抗老化作用，其中赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。

经常食花生米，有益于延缓衰老

经常食花生米，有益于延缓衰老，因此花生米又有“长生果”的美誉。除此以外，花生米中含还有丰富的脂肪油、可以有效的起到润肺止咳的作用，经常用于久咳气喘，咯痰带血等多种病症。

花生米的营养价值——造血

花生衣中含有油脂和多种，而且还含有可使凝血时间缩短的物质，，能够对抗纤维蛋白的溶解，因此有促进骨髓制造血小板的作用，对多种出血性疾病。

不仅有止血的作用，而且对原发病也有一定的治疗功效，因此花生米对人体造血功能有非常大的帮助。

花生米的营养价值还不止以上这些呢。常吃花生米还可以有效的预防冠心病、动脉硬化、降低胆固醇、滋血通乳、预防肠癌等多种功效。

因此有很多产后的妇女都用花生米炖鸡肉食用，不仅营养价值丰富，而且还有通乳的作用。

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