找一个可以支撑自己灵魂的爱好

可以去学舞蹈，把自己的灵魂还有不开心融入到舞蹈里，让自己把心静下来，让大脑可以休息，舞蹈可以分解不快乐情绪，调节心情，还能提升自己的气质，增加活力，提高免疫力，如果你心情真的不好或者快崩溃了，可以去报个舞蹈班，让自己的心慢慢静下来，还可以去学瑜伽。