控碳饮食是什么意思

TIPS：本文共有 223 个字，阅读大概需要 1 分钟。

这个问题回答主要把握以下几方面。第一，控碳饮食是指控制糖水化合物的摄入量，而进行的饮食习惯。

第二，控碳饮食的目的主要是控制并减少，碳水化合物的摄入，达到减轻体重的目标。

第三，碳水化合物包括面条米饭蛋糕等食物。

第四，控碳饮食不是完全不吃碳水化合物类食物，可以选择优质碳水食物，比如，玉米，糙米，香蕉食品等。

控碳饮食是什么意思

就是通过限制碳水化合物的摄入，将正常人体的主要功能来源从消耗碳水化合物变成消耗脂肪，以达到减肥效果。从短期来说效果很显著的。

小编精心整理的这篇内容：控碳饮食是什么意思，如果你看到此处请一定要收藏哦！