中医养生手操：2分钟排毒养颜 预防疾病

《中医养生手操：每天2分钟+排毒养颜还防病》是一本介绍传统中医养生手法的书籍，通过简单易行的手部操练，帮助读者在忙碌的生活中轻松调理身体。书中提到的每天只需投入2分钟的时间进行养生手操，不仅能够帮助排毒养颜，促进血液循环，还有助于改善身体各系统的功能。这些手法源自古代中医养生理论，经过漫长岁月的验证，具有显著的养生效果。同时，这些操练也有助于预防疾病，增强身体的抵抗力。无论是在家还是在办公室，读者都可以随时随地进行这些简单的手操，享受中医养生的益处。

中医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。

用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。

都说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以搞定了！

今天祈福医院康复中心针灸科张子丽主任医师教大家一套养生手操，不仅排毒养颜还能让疾病离你远远的！

据祈福医院康复中心针灸科张主任介绍：一年之计在于春，一日之计在于晨，所以早晨做手操是非常好的。另外做手操时一定要用力，刚刚开始做手操可能会出现疼痛，但是做一段时间就不会疼了，每天练习2～3分钟，可帮助大家疏通经络、调畅气血、预防疾病，建议大家每天1～2遍。

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