古方今用话长寿：陕西电视台养生节目

《古方今用话长寿》是陕西电视台打造的一档养生节目，旨在通过传承古老的中医养生知识和结合现代科学研究成果，带领观众走进养生的世界，探寻长寿之道。节目聚焦传统中医养生文化，推介古方中的养生秘方，并结合现代生活方式和养生理念，为观众提供养生保健的实用方法和建议。每期节目邀请中医名家、专家学者和健康达人进行访谈，分享他们的养生经验和专业知识，为广大观众呈现养生知识的精华。通过《古方今用话长寿》，观众不仅可以学习到传统中医养生知识，还能了解到现代科学对养生的最新研究成果，为自己和家人的健康提供更多的保障和指导。

陕西电视台养生节目《健康五六点》第0905期，邀请了北京中医药大学教授、主任医师王玉英做客《健康五六点》。

主持人提出问题：“福如东海长流水，寿比南山不老松”是什么意思？观众作不同解释。主持人出示了清代著名温病学家叶桂收集整理的《十叟长寿歌》：

昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿?

一叟捻须曰：我不湎旨酒；二叟笑莞尔：饭后百步走；三叟整衣袖：服劳自动手；

四叟柱木杖；安步当车久；五叟摩巨鼻；清气通窗牖；六叟抚赤颊：沐日令颜黝；

七叟稳回旋：太极朝朝走；八叟理短鬓：早起亦早休；

九叟颔首频：未作私利求(淡泊甘蔬糗)； 十叟轩双眉：坦坦无忧愁。

善哉十叟词，妙诀一一剖；若能遵以行，定卜登上寿。

王玉英教授对《十叟长寿歌》一一作了解释与说明。之后，又出示长生秘诀：

常存安静心，常存正常心，常存欢喜心，常存良善心，长存和悦心，常存安乐心。

王玉英教授推荐长寿养生方：打老儿丸。

打老儿丸，主治:五劳七伤，阳事不举，真气衰弱，精神短少，小便无度，眼目昏花，腰膝疼痛，两脚麻冷，不能行走。

【组成】石菖蒲 干山药 川牛膝(用黄精自然汁浸，漉出，酒浸一宿，若无黄精，酒浸三日，漉出，细锉，焙干) 远志 巴戟天 续断 五味子 楮实子 杜仲 山萸肉 茯神 熟地 小茴香 肉苁蓉 枸杞子各等分

【用法】上为细末，酒糊丸，如梧桐子大。每服30丸，空腹时用温酒送下，或白汤下亦可。服五日便觉身轻，精神爽快，二十日语言响亮，手足轻健，一年白发转黑，行步如飞;久远服之，百病消除，面如童子。

【功用】滋阴补阳，强壮筋骨。

王玉英教授还推荐长寿妙法：七宝美髯丸。

七宝美髯丸由赤白何首乌500g，赤白茯苓500g，牛膝250g，当归,250g，枸杞子250g，菟丝子250g，补骨脂125g组成。

用量用法：上药人石臼捣为末，练蜜和丸，如梧桐子大，每服9克，每日2至3次，空腹时细嚼，温酒或熟汤、盐汤、米汤送下。

功用：补肾益精，乌发壮骨。

作者：追梦一往无前

7月4日

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