桃仁补脑养生与调经佳品
《桃仁补脑更养生+月经不调佳品》是一款结合了传统中医药和现代健康理念的保健产品。其主要成分桃仁被认为具有补养脑力、滋补肾气、调理经血的功效，能够改善记忆力、提高注意力、缓解疲劳，对于女性月经不调、经期痛经等问题也有一定的调理作用。产品不仅纯天然无添加，还经过严格科学配比，确保产品的安全性和有效性。适合在工作学习繁忙、精神压力大、月经不调等情况下使用。无论是希望改善脑力、增强身体素质，还是在调理月经不调方面寻求帮助的人群，都可以从中获得理想的效果。
月经不调怎么办?专家表示，月经不调发病率高，症状也多，而且不同类型的月经不调的治疗方法不同。下面专家推荐六款专治月经不调的饮酒养生法。饮酒养生法：专治月经不调月经不调的饮酒养生治疗法!对于月经不调的女
1饮酒养生 治疗月经不调
月经不调怎么办?专家表示，月经不调发病率高，症状也多，而且不同类型的月经不调的治疗方法不同。下面专家推荐六款专治月经不调的饮酒养生法。
饮酒养生法：专治月经不调
月经不调的饮酒养生治疗法!对于月经不调的女性来说，简单有效的治疗方法是很关键的，今天专家针对大部分女性出现的月经不调的症状给出了饮酒养生治疗法。让我们一起学习一。
1、山楂黄酒饮：佛手、砂仁、山楂各30克，黄酒500毫升。
做法：将佛手、砂仁和山楂洗净晾干，加入黄酒中浸泡3天后即可饮用。每天2次，每次30毫升。
功能：山楂黄酒饮疏肝理气、活血调经，专治气滞性月经不调。
2、玫瑰花饮：玫瑰花700克，冰糖400克，黄酒3000毫升。
做法：将玫瑰花、冰糖和黄酒一同装入一个瓷罐内，密封贮存1个月后即可饮用。每天1-2次，每次50-150毫升。
功能：玫瑰花饮行气和血，专治肝郁气滞型月经不调。
3、附黄酒饮：香附20克，当归10克，黄酒500毫升。
做法：将香附和当归洗净晾干，放入黄酒中浸泡3天后即可饮用。每天2次，每次30毫升，如果觉得苦，可加入白糖调味。
功能：附黄酒饮疏肝理气、养血、活血、调经，专治气滞血瘀型月经不调。
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4、当归甜酒饮：当归30克，党参20克，甜酒500毫升。
做法：将当归、党参和甜酒放入一个可密封的杯中，密封浸泡一周以上可饮服。于月经后，每天饮服2次，每次饮甜酒30-60毫升，连服6-7天。
功能：当归甜酒饮补气养血，专治气血虚型月经不调。
5、青皮黄酒饮：青皮、小茴香各15克，黄酒500毫升
做法：将青皮和小茴香洗净晾干，加入黄酒中浸泡3天后饮用。每天2次，每次30毫升。
功能：青皮黄酒饮疏肝理气、调经，专治气滞性月经不调。
6、枸杞白酒饮：枸杞40克，杜仲20克，白酒400毫升。
做法：将枸杞和杜仲洗净晾干，放入白酒中浸泡一周后即可饮用。每天1-2次，每次10-30毫升。
功能：枸杞白酒饮补肾调经，专治肾虚型月经不调。
2月经不调的饮酒治疗法
专家表示，月经不调发病率高，症状也多，而且不同类型的月经不调的治疗方法不同。下面，全球医院网专家推荐六款专治月经不调的饮酒养生法。
饮酒养生法：专治月经不调
月经不调的饮酒养生治疗法!对于月经不调的女性来说，简单有效的治疗方法是很关键的，今天专家针对大部分女性出现的月经不调的症状给出了饮酒养生治疗法。让我们一起学习一。
1、山楂黄酒饮：佛手、砂仁、山楂各30克，黄酒500毫升。
做法：将佛手、砂仁和山楂洗净晾干，加入黄酒中浸泡3天后即可饮用。每天2次，每次30毫升。
功能：山楂黄酒饮疏肝理气、活血调经，专治气滞性月经不调。
2、玫瑰花饮：玫瑰花700克，冰糖400克，黄酒3000毫升。
做法：将玫瑰花、冰糖和黄酒一同装入一个瓷罐内，密封贮存1个月后即可饮用。每天1-2次，每次50-150毫升。
功能：玫瑰花饮行气和血，专治肝郁气滞型月经不调。
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3、附黄酒饮：香附20克，当归10克，黄酒500毫升。
做法：将香附和当归洗净晾干，放入黄酒中浸泡3天后即可饮用。每天2次，每次30毫升，如果觉得苦，可加入白糖调味。
功能：附黄酒饮疏肝理气、养血、活血、调经，专治气滞血瘀型月经不调。
4、当归甜酒饮：当归30克，党参20克，甜酒500毫升。
做法：将当归、党参和甜酒放入一个可密封的杯中，密封浸泡一周以上可饮服。于月经后，每天饮服2次，每次饮甜酒30-60毫升，连服6-7天。
功能：当归甜酒饮补气养血，专治气血虚型月经不调。
5、青皮黄酒饮：青皮、小茴香各15克，黄酒500毫升
做法：将青皮和小茴香洗净晾干，加入黄酒中浸泡3天后饮用。每天2次，每次30毫升。
功能：青皮黄酒饮疏肝理气、调经，专治气滞性月经不调。
6、枸杞白酒饮：枸杞40克，杜仲20克，白酒400毫升。
做法：将枸杞和杜仲洗净晾干，放入白酒中浸泡一周后即可饮用。每天1-2次，每次10-30毫升。
功能：枸杞白酒饮补肾调经，专治肾虚型月经不调。
3空调病易致月经不调 夏日白领养生调理方
夏日炎炎，在如火的桑拿天躲进凉爽的空调屋是一件畅快之事，然而空调房也有坏处，比如皮肤炎症、呼吸道感染、腹部疼痛等症状随之而来，在提醒了我们贪凉之余，如何在夏日科学养生呢~
夏季气温高，衣着单薄，长时间呆在低温环境里，"冷"感觉传至体温调节中枢，指令皮肤血管收缩，汗腺停止分泌，以减少散热，保持体温；"冷"感觉使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。寒冷刺激女性躯体，可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，月经失调。
除上述冷的因素外，门窗密闭，缺少新鲜空气；空调房内、外气温相差过大；以及虽有空调过滤器能排除大部分灰尘，却无法排除微生物，致病菌容易在空调房内寄宿、生长繁殖……这些都是致病的原因。
另外呢，年轻女性最容易出现月经失调。很多白领女性整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。
遇到月经不调，有哪些养生好方法呢？
1、刺灸法
（1）、月经先期
治则：清热调经。
处方：关元、血海
操作：毫针刺，实证用泻法，虚证用补法，气虚者针后加灸或用温针灸，每日1次，
每次留针30min，10次为1疗程。
（2）、月经后期
治则：温经散寒，和血调经。
处方：气海、三阴交
操作：毫针刺，寒证、虚证用针加灸，气滞者针刺平补平泻法。每日1次，每次留针30min，10次为1疗程。
（3）、月经先后无定期
治则：调补肝肾。
处方：关元、三阴交、肝俞
操作：毫针刺，虚证用补法，气郁用平补平泻法。每日1次，每次留针30min，10为1疗程。
2、耳针法
选穴：内生殖器、内分泌、肾肝脾
方法：毫针刺，每次取2-4穴，捻转法中等刺激，每日1次，每次留针15-20min。也可揿针埋藏或王不留行籽贴压，每3-5日更换1次。
3、皮肤针法
选穴：取脊柱两侧下腹部带脉区小腿内侧关元及阳性物反应处。
方法：中等刺激强度叩击，每日1次，7日为1疗程，每1个疗程间隔3-5日，经期暂停。
4、穴位注射法
选穴：脾俞、肾俞、三阴交、血海、肝俞、足三里、关元
方法：用5%当归液或10%丹参液，每穴注射0.5ml。每次2-3穴，每日或隔日1次，10次为1疗程。
5、饮食方
（1）、凉拌苦菊
材料：苦菊1棵、花生1把、食盐1小勺、鸡精1小勺、蒜3瓣、生抽1小勺、香醋1小勺、麻油适量、白糖1小勺
做法：
1、准备好苦菊和花生米；大蒜去皮，切成蒜米；
2、苦菊摘洗干净，切成段放在盘中；油炸花生米碾碎加入蒜里；
3、加入香醋、生抽、盐、糖、鸡精、麻油搅拌均匀成料汁；将调好的料汁浇撒在苦菊上即可。
（2）、核桃小炒山药木耳
材料：核桃半碗、山药150克、黑木耳1小把、芹菜1棵、食盐5克、生抽5克、蜂蜜3克、白糖3克、植物油1汤匙、白芝麻5克
做法：
1、核桃肉切成小粒，放入碗里，入微波沪叮3分钟，再另取一碗放入一点蜂蜜、白糖，再加一点点的水，搅匀后放入微波炉叮2分钟；
2、再将核桃肉放进去搅拌均匀，再放入微波炉叮2分钟至核桃表面的糖成漂亮的焦糖色，取出撒上适量的白芝麻后均匀放一边备用；
3、芹菜去叶，切小段，黑木耳提前泡发2小时后取出洗净摘小朵后备用，山药去皮切薄片，放入水里焯2分钟，取出洗净表面的粘液后备用，锅内放入适量的植物油，油热后放入木耳翻炒片刻至木耳变熟；
4、再加入芹菜和山药，翻炒片刻；
5、加入适量的盐和一点点的生抽，翻炒均匀后出锅，将做好的焦糖核桃撒在菜的表面即可。
（3）、虾仁鸡蛋卷
材料：虾仁250克、鸡蛋4个、紫菜2片、胡萝卜半根、芹菜1根、色拉油适量、食盐1小勺、鸡精少许、料酒1小勺
做法：
1、虾仁洗净沥干水份放案板上用刀的一面稍微用力压碎，全部压碎后放入容器中加入少许料酒和盐抓匀腌制备用；
2、再把芹菜去叶胡萝卜去皮洗净切成末放入虾仁中同时放少许鸡精拌匀；鸡蛋液打散，煎锅刷少许色拉油煎出跟紫菜片相同的大小，鸡蛋液煎好后取出放案板稍微冷却；
3、依次由下而上摆放鸡蛋片、紫菜片、调好的虾仁泥均匀的铺在紫菜片上，再由近而远的卷起来，收口处涂少许蛋液粘住，收口朝下放入盘中，最后用蒸锅开大火烧约15分钟左右出炉；
4、出炉后的鸡蛋卷稍微冷却后用刀均匀的切开，最后摆盘即可。
4桃仁补脑更养生 月经不调佳品
桃仁在我们的日茶馆生活中核桃是一种含有营养非常丰富的坚果，常吃可以给身体补充足够的营养，帮助身体健康养生长寿。对于女性来说，月经期吃更是对付月经不调的好食品。
桃仁在生活中常见，但大家一般都不知道其药用功效与作用，但中医们却都非常重视，认为桃仁具有非常好的治病功效，比如桃仁配伍大黄二者伍用共奏泄热解毒、破积下淤之功效；桃仁配伍火麻仁，二者均有润肠通便之功；桃仁配伍桑白皮，二者伍用有泻肺平喘止咳之功效；桃仁配伍苏木，治疗跌打损伤之淤血、血滞经闭、产后恶露等。
桃仁配伍大黄：桃仁苦甘性平破血行淤、润燥滑肠；大黄味苦性寒攻积导滞、逐淤通经、凉血解毒。二者伍用共奏泄热解毒、破积下淤之功效用于治疗淤热互结之痛经、闭经、产后恶露不下下焦蓄血；热结便秘以及肠痈初起之少腹疼痛等。
桃仁配伍桑白皮：桃仁宣肺止咳；桑白皮泻肺止咳平喘。二者伍用有泻肺平喘止咳之功效用于治疗肺热之咳喘、痰黄者。
桃仁配伍苏木：二者均可活血祛淤相须为用其功更显著用于治疗跌打损伤之淤血、血滞经闭、产后恶露不下等。
桃仁配伍火麻仁：二者均有润肠通便之功且桃仁宣肺相伍为用共奏润肠通便宣肺之功效用于治疗肺气不宣之肠燥便秘等。
桃仁配伍香附：桃仁活血祛淤；香附疏肝行气调经止痛。二者伍用有行气活血、调经止痛之功效用于治疗气滞血淤所致之胸胁及少腹疼痛、月经不调。
平时多吃桃仁更补脑养生，女孩子们一定要多吃哦，身体保健常吃坚果。
5月经老不来，喝杯养生茶
养生茶：川芎茶
川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效，是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效”。
做法：准备川芎3克，茶叶6克，锅中放两碗水，烧开后，将川芎和茶叶一起放进去，转小火闷一会儿，放点冰糖或者蜂蜜调调味道，就可以了。川芎茶的做法虽然简单，可是也需要用心。
要注意：川芎性味偏于温窜，月经过多、有出血性疾病者及孕妇需谨慎使用;川芎不可以单用，要与补气补血药配伍使用。此外川芎剂量大时常有头晕、欲吐等症状，须加注意。作为保健的话，尽量5克以下吧。
养生穴：按摩腿部
功效：肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖，属于这三脏的经脉——足三阴经从足沿下肢内侧走向腹部，在脐下三寸关元穴处与任脉交会，疏通这三条经络，自然可以通畅全身血气的运行。
位置：脚踝到膝盖之间的小腿部分。
做到位：每日可以自下而上点按足三阴经小腿部循行线，反复治疗10次后换另外一条腿，继续点按。出现明显酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10-15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向上点按。
觉得找不对也没关系，先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，沿着胫骨后缘向上，直至近膝关节，所经之处依次点按就可以啦。
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Notice:中药养生茶饮用的注意事项
茶饮的煎煮方法不恰当，便很可能由“治病”成了“致病”，所以方法尤其重要。
1.煎茶器具和盛茶器具最好不要用金属的，尤其铁质的和铜制的，以免发生化学反应，影响疗效不说，还可能会出现不必要的麻烦。
2.饮用时最好注意一下时间，例如安神的茶须在睡前服用，而含有清热药物的茶，最好饭后服用，因为性质寒凉的药物容易刺激肠胃。
3.所用药物为滋补药物时，不能同时喝过浓的茶。
4;服用茶饮时要忌一切生、冷、油、腻的食物，以免刺激肠胃，影响药物的吸收。
5.药量大不等于药效好，新鲜药含水分较多，药量可稍大，干燥中药水分已尽，用量应适当减小;体质强的人用量可稍大，体质弱则相反。
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