最适合春季喝的养生茶 养身体预防疾病

春季是身体最容易虚弱的季节，选择适合的养生茶来增强体质、预防疾病尤为重要。在众多养生茶中，绿茶是最适合春季饮用的茶类之一。绿茶富含丰富的维生素和抗氧化物质，能够增强免疫力，帮助清除体内的自由基，从而减少疾病的发生。同时，绿茶还具有清热解毒、利尿消肿的作用，有助于春季体内湿气的排出，预防感冒和其他呼吸道感染。此外，菊花茶也是春季理想的养生茶之一，它具有清肝明目、降脂消炎的功效，有助于舒缓春季的身体不适。选择最适合的养生茶，不仅能帮助身体调理，还能帮助预防各种春季常见疾病，让身体在季节变化中保持健康。

春天是万物蓬勃生长的季节，到处繁花似锦，王清贤为大家推荐几款春季最适合喝的养生茶，常喝养生茶不但可以调养身体，还可以预防疾病哦。下面跟随了解一下吧！

枸杞

枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。而枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

菊花

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与薄荷一起冲饮有提神效果。

玫瑰花

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用，饮用时加点蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用，春季风干燥，蜂蜜还有滋润皮肤的作用。

金银花

有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

茉莉花

茉莉花茶可以消除春困，清热解毒，健脾安神，化湿，减轻肠胃不适及经痛和胃止痛，对于女性的生理，生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤，养颜美容。

荷叶泡水

荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。

降三高：荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。

清暑利湿：炮制后的荷叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。

保健作用：荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。

食盐泡水

食盐除了调味使用外还具有消炎止痛，镇定护肤的作用。

面部控油：鼻血消炎，鼻出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。

柠檬泡水

柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

痰多咳嗽：更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

预防肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

春季养生茶的选择不但要根据个人的身体情况，还需要注意一天的喝茶时间，一般来说。不适宜在饭前喝茶，因为茶一般属于碱性，会在饭前中和胃酸，不利于消化。而饭后摄入了大量的蛋白质等食物，喝茶可以平衡身体的酸碱度。

小编精心整理的这篇内容：最适合春季喝的养生茶 养身体预防疾病，如果你看到此处请一定要收藏哦！