显示器自带超频可以长期用吗

可以。

显示器超频其实也有坏处，和CPU超频一样，长期处于超频状态下运行，也会造成寿命下降。显示器也是一样道理，超显示器频也会造成色准色域等参数紊乱，以及面板寿命下降。如果你不是十分在意刷新率的话，那么还是不太建议你进行显示器超频的。