简单又美味：果蔬能量卷的家常做法大揭秘！

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果蔬能量卷是一道健康美味的家常小吃，富含各种蔬菜的营养成分，是很受欢迎的轻食之一。通过简单的家常做法，可以轻松制作出美味可口的果蔬能量卷，让您既享受到美食的乐趣，又获得了丰富的营养。以多种蔬菜为主要原料，这种卷饼制作简单方便，非常适合在家制作。您可以根据自己的口味选择添加不同的蔬菜和调料，制作出符合个人喜好的果蔬能量卷。无论是作为早餐、下午茶还是素食小吃，果蔬能量卷都能为您提供丰富的营养和美好的味蕾享受。

果蔬能量卷如何做好吃 果蔬能量卷做法,果蔬能量卷的怎样做？果蔬能量卷怎样做最好吃？果蔬能量卷怎样吃有营养？x颖x颖xy专业为您汇集了果蔬能量卷最新的食谱大全。让我们一起来做厨房达人吧~1.面粉200克中缓缓倒入100克左右热水，不要一下子全部倒入，要边倒边用筷子搅拌，至面粉呈雪片状2.揉成面团，用手沾点凉水，拍在面团表面，再揉面至三光（盆光、手光、面团光）。揉好的面团盖上湿布放一边醒15分钟

1果蔬沙拉

准备一碗温水，加糖，老醋，盐，拌匀。

食材切好。泡在盐水里，水不足，再加一些温白开。

浸泡2个小时，食用。很顺口。

2七彩雪碧果蔬饮

1.瓶中倒好雪碧，然后把草莓切片，黄瓜切片（或者只要黄瓜皮，把皮切条也行），均放入瓶中

2.橙对切，把橙汁挤出来，放入瓶中

3.橙皮可以切成丝，放一点在瓶中。加入薄荷叶。浸泡几分钟即可饮用

3排毒果蔬汁

1.将蔬菜苹果先洗一遍。

2.将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡1个小时。

3.将泡过的蔬菜苹果再用清水洗一遍。

4.用饮用水过一过蔬菜苹果。

5.将原料切碎后放入搅拌机内搅拌约2分钟成乳汁状即可饮用。

小诀窍

食用 1.空腹饮用为宜，最佳时间是早晨或下午4至5点。 2.搅拌好后即时饮用可减少维生素的损失。

4红绿果蔬拌

1.材料洗净剥丝。

2.加入上述调料拌匀。

5缤纷果蔬沙拉

1.准备材料：各种时令果蔬(我用了黄桃、黄瓜、菠萝、梨、樱桃西红柿，生菜等)，沙拉酱

2.用生菜铺底

3.把切好的蔬菜、水果扔进盆里拌匀

4.最后淋上沙拉酱就可以了。（放蜂蜜或者其他的奶酪也可以的哦）

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