家长追捧的健康辅食却不利于宝宝健康 现在改变还来得及

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《家长喜爱的健康辅食+却对宝宝没有任何帮助+现在知道还不算晚》这篇文章将揭露一些家长常选用的所谓健康辅食却对宝宝其实没有任何实质帮助的情况。很多家长为了给宝宝提供营养丰富的食物，会盲目追求一些流行的所谓“健康食品”，然而这些食品在科学上并没有被证明对宝宝的成长发育有真正的帮助。文章将提示家长们应该如何选择更适合宝宝的健康辅食，以及一些选用这些食品的注意事项。通过本文的阅读，家长们可以更加理性地对待宝宝的饮食问题，为宝宝选择更加科学、合理的健康辅食，以确保宝宝健康成长。现在改变自己的观念还来得及，宝宝的健康需求理性对待。

宝宝出生后，家长们会为他的饮食开始烦恼，虽然最开始的时候只能喝母乳，但是随着年龄的增长，慢慢的辅食将会成为宝宝营养的主要来源。

一般母乳喂养的宝宝，在6个月之后就可以适当的添加一些辅食了，可是许多新手家长却不知道从何下手，不知道给宝宝吃什么好。

问了身边的家长，得到的回答却不一样，有的说是自己“祖传秘方”，有的说喝粥或者吃果泥，但是这些辅食到底是不是真的适合宝宝呢？

其实，关于宝宝辅食上面，有三种食物是对宝宝健康没有任何帮助的，但却深受家长的喜爱，现在知道还不算晚。

三种家长自认为健康的辅食，却对宝宝没有任何帮助

1）果汁

果汁是许多新手宝妈自认为健康的辅食，认为自家鲜榨的果汁，没有任何的添加剂对于宝宝来说应该是非常健康的。

可是，看似健康的背后却对宝宝不太适合。

宝宝小的时候，肠胃发育未完善，而果汁中又含有很高的糖分会给宝宝肠胃造成负担。而且在美国儿科协会的“膳食指南”中，已经很明确的标出1岁以前的宝宝是不适合喝果汁的，而3岁以内的宝宝喝果汁不要超过120毫升。

2）自制米糊

相信很多家长都会给宝宝做自制米糊吧？我身边就有许多新手宝妈给宝宝做新手米糊，虽然自制米糊有营养也容易被宝宝肠胃吸收，但是自制米糊中却缺少了两种宝宝成长中的营养素，无法满足正在发育宝宝的身体要求，所以并不建议给宝宝吃自制米糊。

而大多父母会选择做自制米糊的原因，1：方便，2：健康，但却没有考虑到营养方面。

关于自制米糊家长需要注意的地方：米糊中的主要成分是小麦，而小麦也是宝宝最常见的过敏食物，在给宝宝做自制米糊时，要从少变多，如果宝宝不适的情况下，要立刻停止。

3）鸡汤粥

老一辈在营养上有一个误区，认为所有的食物中，汤都是最有营养的，但事实却不是这样的。

有些家长喜欢给宝宝做的辅食是鸡汤粥，但是鸡最有营养的部分是鸡肉和脂肪，在煲汤的过程中，煲的时间越长，汤中的营养物质就越少。

而且，月份较小的宝宝也不适合喝鸡汤粥，鸡汤粥内的油脂过多，对宝宝的肠胃是一种负担。

关于宝宝吃辅食的时间

6个月

6个月左右的宝宝可以适当的吃一点辅食，不过，此时的宝宝还是需要以母乳为主。

7-9个月

这个时期的宝宝可以开始正式的食用辅食了，不过，此时宝宝吃辅食要以煮烂的面条和粥为主。

这时吃辅食是在锻炼宝宝的咀嚼能力，为以后吃食物打下基础的。

9-11个月

此时父母可以考虑锻炼宝宝“一天三顿”的饮食理念，早上和晚上以奶为主，中午以辅食为主。

1岁-2岁

这个时间的宝宝已经开始爱上辅食了，他们的饮食观念也越来越贴近成人的饮食习惯了。

此时宝宝的辅食也不用太过于单一，除了吃粥和煮烂的面条外，可以考虑专门给宝宝做一些饺子、饼等食物。

小贴士

关于宝宝辅食上，其实有很多需要注意的地方，最开始吃辅食的时候不要太多，要由少变多让宝宝又一个适应的阶段。

而且，食物一定要选择“煮烂”的面条或者粥，因为这些食物容易消化，饭后的甜点父母可以考虑给宝宝准备一些蔬菜泥、果泥等食物来补充宝宝身体的维生素。

最后要提醒一下各位宝妈，对于宝宝的辅食，一定不能马虎，这是关乎到宝宝健康的。

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