到底是作死还是养生？

近年来，“作死”和“养生”已成为社交媒体和网络热词。一方面，一些人钟情于极限运动、刺激活动和冒险挑战，被贴上“作死”标签，引发争议和关注。另一方面，更多人追求健康、养生、健身，以平衡身心，延缓衰老。在这样的社会语境下，人们不禁思考：到底是“作死”还是“养生”更值得追求？这一讨论涉及对生命、风险和人生意义的思考，也反映了当代社会对健康、快乐和幸福的理解和追求。在追求极限体验的同时，如何保护自己，让生命更有意义，是我们需要思考的问题。随着社会价值观念的不断变化，对于“作死”和“养生”的态度也在不断演化。

前不久，著名养生专家梅先生去世了，享年59岁。还不到退休年龄，距离中国平均寿命更是差了10几岁。14岁学习长拳，25岁练习太极，一生注重养生，开过无数养生讲座，发表过无数养生理论。可是，这位大师还是没能逃过宿命，早早就走了，令人扼腕叹息。

本来这是件沉痛的消息，但却引发了一片热议。这源于人大教授陈传席发在朋友圈的一句话：锻炼养生无益长寿，他在养生专家中算是高寿的。养生不长寿，难道作死才长寿？

关于养生不长命，有人举出一长串例子。都说舞蹈能长寿，跳舞的陶金36岁走了；都说早锻炼能长寿，天天在央视教大家早操的马华36岁走了；都说学佛能长寿，向佛的陈晓旭42岁走了；都说唱歌能长寿，歌手姚贝娜、叶丹、臧天朔、布仁巴雅尔分别于30多、40多、50多岁走了；都说笑能长寿，一辈子幽默、说笑话的侯耀文、笑林都50多岁走了，李咏才50岁也走了；都说勤动脑，多动手指能预防老年痴呆，著名指挥家小泽征尔动脑动眼动表情，动手动脚动全身也痴呆了…

同样是养生大师的谭延闿，好书法爱美食，结果只活了50岁；太极拳名家寿命平均也就60岁左右，还赶不上全国人均寿命。而关于不运动反而长寿的却不胜枚举。杨振宁说自己从不锻炼，快100了；周有光活到112岁，也说长寿经验便是从不锻炼；抽烟喝酒甚至还吸毒的张学良，竟然还活到100多岁。难道真的越养生越折寿？

当然不是。我们需要养的不是生，是脑子。任何跟风的非此即彼和强制自己都是错误的。人是自然的一部分，我们得相信自然规律，遵循自然规律，然后在顺应自然规律中调整自已。顺，则寿。如果不是养生，或许梅大师、谭大师还活不到50多岁；如果不喝酒不抽烟，或许张学良还能多过10几年。这才是科学的辩证态度。

比如说世界最长寿的国家日本，平均寿命超过80岁，这与他们长期控制清淡、低脂肪的饮食习惯有关。政府甚至强制减肥，否则就要接受政府相关部门的饮食控制教育和法律处罚，所以，日本几乎没有胖子。所以说，养生还是有用的。而梅先生虽然满腹养生理论，兼具形意太极，但作为中医论坛副主席、太极拳副会长，也经不住长期出差应酬和饮食不规律，患上肠癌也就不足为奇。

所以说，最好的养生真的不是锻炼，而是不应酬！否则你就是练就腹肌八块、肌肉紧绷，那也逃不过李小龙式的命运。更别提什么朋克养生了，熬最深的夜，最贵的面膜也救不了你。健康生活不一定长寿，但是垃圾生活一定会短命。

其实，人的寿命决定因素是一个非常复杂的系统。有基因因素，有性格因素，有意外因素。但不管哪一种因素，这世上所有病，都是因为免疫系统吃了败仗。所有的委屈、纠结、愤怒，终将化作一场免疫风暴。

有多少人死在负面情绪之下？有一位朋友，因为双方都是独生子女，结婚后一直和女方家人住在一起，多次和妻子建议搬出去住，妻子都以孩子没人带为由拒绝。后来，他渐渐的就不再提起此事。再后来，他查出肝癌晚期。临去世的前一晚，他拉着妻子的手说，因为我很爱你，所以我不愿意伤害你。但我生活在这样一个大家庭里面，要照顾到所有人的情绪，就只能把自己的不快乐压在心底。如果有来世，我们能搬出去自己住吗？一个只有我们和孩子的家。

所以，我们只知道各种养生，却不知道养生最重要的是心情。当一个人无法释放自己正当情绪的时候，这种情绪就会向自已的身体发动攻击，最终破坏我们和免疫系统直至瘫痪。比如，肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤，紧张的人损肠胃，好强的人偏头痛，缺乏自信的人容易得糖尿病等…何谓养生？首在养心！

不怕养生，就怕跟风。谁都怕死，但很多养生方式，真的就是作死。比如有的妈妈听信偏方，孩子生病竟然喂蝌蚪，不知是真没文化还是一孕三年傻？很多老人膝盖不好本是常事，但有的竟然自己给膝盖放血，把好好的膝盖给弄残废了！小时候长湿疹，我妈听说吃蟾蜍可以治，买来煮了不仅逼我喝汤，还要生吃蟾蜍的胆，说是清热解毒，没把我毒死真是算命大。

还有什么撞树养生、上吊养生、爬行养生…真是开了眼界，每天早上的公园就是活脱脱一个“华山论剑”，估计七大门派掌门人看了能吓个半死。注重养生本身不可能有错。但如果过于注重身体的“维护“，反而过于矫情，忘记身、心、灵的相融共生，才是寿命的密码。

一边工于心计忙于名利，一边喝茶保健？一边花天酒地应酬不断，一边勤于锻炼？一边压抑情感控制情绪，一边化妆保养？没有用的。顺，才是最好的养生。什么是顺？就是顺应自然，顺从内心，顺势而为。一切的悖逆和拧巴，都是在减寿。

生命有时在于运动，但有时也在于静养。蜜蜂劳碌命不长，乌龟性迟活百年。乌龟没有兔子跑的快，但寿命要比兔子长得多。慢慢来不要急，慢性子的人常常比急性子的人要长寿。这世上本来就没有千篇一律的养生方法。那些公式化的健康指标，害人不浅!

每一个人都有独特的生理系统。经常锻炼身体的人不一定就健康，但不经常运动的人也未必就多病。那些病歪子，常年药不离口，却过了一年又一年；而那些健壮无比天天锻炼的人，有的却瞬间倒下。如果每天测体重，量血压，控脂肪，每天如履薄冰、战战兢兢，那过的是什么日子？那是日子过你。没有了生活的快乐，也失去了人生的乐趣。

对于老人来说，有病是常态，无病是例外。而对于年轻人来说，少一些欲望，多一些从容。懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，更要忠于内心，顺从情绪，尊重和敬畏身体里发出的每一个信号。

养生千万法，科学第一法。富贵在天，生死由命。生病了也不要害怕，有病就治，有药就吃。顺其自然，笑对归宿；做好打算，留好后路。剩下的一切交给“命运”安排就是了。

小编精心整理的这篇内容：到底是作死还是养生？，如果你看到此处请一定要收藏哦！