『体质养生』肾气虚是什么原因引起的

肾气虚是一种中医养生理论中常见的体质问题，也是导致多种健康问题的重要原因之一。它通常是由于长期生活不规律、过度疲劳、情绪不稳定、饮食不当等多种原因引起的。在中医理论中，肾气虚指的是肾脏功能调节失衡，导致人体的脏腑功能失调，阴阳失衡，具体表现为疲乏无力、腰膝酸软、头晕耳鸣、神经衰弱等症状。因此，了解肾气虚的原因对于调整生活方式，改善饮食习惯，保持情绪稳定，保养肾气都具有重要的意义。在日常生活中，可以通过适当的运动、规律的作息时间、均衡的饮食等方法来调理肾气，以提高身体的免疫力和健康水平。

肾气虚也就是我们常说的肾虚，那么引起肾气虚的原因有哪些呢？相信大家还不是很了解，下面不如就让小编带你来看看肾气虚的原因到底是什么。

肾气虚是什么原因引起的

1、熬夜。经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。

2、经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。

3、长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。

4、房事过度。如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。

5、缺锌、缺硒会引发肾虚。肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。

6、过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。

肾气虚分为两种类型

肾阴虚

肾阴虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。证见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。治宜滋阴降火。

主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

肾阳虚

中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。

肾阳亦称为元阳、真阳、真火，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。

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