公民蒙医养生保健素养38条之一日三餐
2024-03-13 14:50:06
内蒙古自治区
公民蒙医养生保健素养
38条
，内蒙古自治区卫生健康委发布了《内蒙古自治区公民蒙医养生保健素养38条（版）》，包括基本理念和知识、健康生活方式与行为、常用养生保健内容和方法3部分内容，对弘扬蒙医药文化、传播蒙医药知识、提高自治区居民蒙医养生保健素养和健康水平具有重要意义。
第七条——一日三餐
一日三餐，每餐适量，不宜过饥、过渴、过饱、过热、过凉。将胃分成四份，其中食物两份，饮品一份、空余一份。食材营养均衡，最好的饮品是开水。要保护体内热能，维护“调火赫依”、“消化希拉”、“腐熟巴达干”的功能。
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