老年人夏季养生小常识：筱姿科普少吃甜食

《筱姿科普——老年人夏季养生小常识：少吃甜食》是一篇关于老年人夏季养生的科普文章。文章主要介绍了老年人在夏季应该少吃甜食的原因和相关常识。夏季天气炎热，身体容易出现疲劳、消化不良等问题，而过多摄入甜食可能导致血糖升高、身体机能受损等不良影响。因此，通过本文，读者可以了解到适宜的饮食习惯，以及关于老年人夏季养生的一些小贴士。这篇文章旨在提供科学的健康养生建议，帮助老年人更好地度过夏季，并在日常生活中注意饮食健康，降低疾病风险，提升生活质量。

老年人夏季养生小常识：少吃甜食

夏天一般食用甜食较多。甜食含糖分高，产生的热量也高。

若老人过多食用，就会化热生火，使体内糖分过多，影响脾胃的消化吸收，引起消化不良，产生食欲减退，胃脘胀满，口腻无味，嗳气吞酸等现象。

老人过多食用甜品，使糖分在身体内积存下来，多表现为老年人常见的“肥胖”现象，血脂升高，从而影响心肺功能，甚至导致心肺功能衰竭。

因此必须忌食过甜之品。少量的饼干、烙饼等少糖的食物可适当进食。