武当养生气功与五行学说

“武当+|+养生气功与五行学说”是一门结合武当功夫和养生气功的综合学科，借助武当功夫中的身法、拳法、剑法等技术，结合五行学说，来达到身心健康的目的。武当功夫通过练习增强体质，提高免疫力，同时也能够平衡五脏六腑的功能。养生气功注重呼吸调节、气功练习等，通过调和人体的气血，达到延缓衰老、强身健体的效果。五行学说则强调了人体与自然界五行相互关系的理论，倡导人们在日常生活中根据五行学说中的相生相克规律来调整饮食、作息等，以实现身心的平衡与和谐。这一综合学科旨在通过修炼内功、调整饮食作息，帮助人们实现身心健康与自然界的和谐共生。

五行学说是中国古代一种朴素的唯物主义哲学思想，属元素论的宇宙观，是一种朴素的普通系统论。五行学说认为：宇宙间的一切事物，都是由木、火、土、金、水五种物质元素所组成，自然界各种事物和现象的发展变化，都是这五种物质不断运动和相互作用的结果。天地万物的运动只须都要受五行生克制化法则的统一支配。五行学说用木、火、土、金、水五种物质来说明世界万物的起源和多样性的统一，自然界的一切事物和现象都可按照木、火、土、金、水的性质和特点归纳为五个系统。五行学说是说明世界永恒运动的一种观念，一方面认为世界万物是由木、火、土、金、水五种基本物质所构成，对世界的本原作出了正确的回答；另一方面又认为任何事物都不是孤立的、静止的，而是在不断的相生、相克的运动中维持着协调平衡。所以，五行学说不仅具有唯物观，而且含有丰富的辩证法思想，是中国古代用以认识宇宙，解释宇宙事物在发生发展过程中相互联系法则的一种学说。

（一）五行的特征主要是相生相克

1.相生，五行之中相互生存、相互促进的关系，称为相生；其规律为木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。这种相生关系用通俗的语言来说，就是母子关系。以土为例，生土者火，则火为土之母；生金者土，则土味金之母。

2.相克，五行中互相制约、互相克服的关系，成为相克。其规律为木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。这种规律表示任何一方都具有克我、我克的关系，即“所胜”“所不胜”的关系。（图2-2）

（二）五行归类推演法则

《内经》在长期观察和经验积累的基础上，以五行的属性来概括人体各部分的联系和人与自然的关系。（表2-1）。

▼▼▼智者不匹夫，武者无懦夫▼▼▼