泡养生茶喝可以泡多久呢！

养生茶是种天饮品它具有调节身平衡、清除内毒素、保护身免疫力、缓解疲劳等功效。相比于茶叶养生茶没有茶叶中咖啡因也没有刺激性不会对身造成负担。但是泡养生茶间也有讲究。

泡养生茶间要根据养生茶种类定。养生茶制作材料比较多种类也比较繁多比较常见有菊花茶、菊花食盐茶、玫瑰花茶、玫瑰花食盐茶、金银花茶、薏米茶、龙井茶、铁观音茶、普洱茶、花草茶等。不类型养生茶需泡间也不。般养生茶泡间好不要超过5分钟否则会影响到茶口感和营养成分释放。

泡养生茶间还需考虑个人口感喜好以及饮用目。如果是为了品尝养生茶味道和香气就应该控制泡茶间在1-3分钟这样泡出茶汤比较清澈芳香味和口感比较柔和。如果是为了营养健康更应该延长泡茶间尽量将茶营养成分释放出。但是泡茶过久茶汤会变得浑浊口感也会变得苦涩。

要注意养生茶保存。养生茶易受潮、吸味会影响味道和品质。以在泡好养生茶尽量将茶汤饮完不要长间保存和饮用以免茶汤中营养成分流失。

泡养生茶间般须控制在1-5分钟间为宜具间需根据种类和个人口感定。在喝养生茶也需注意适量饮用避免因过量饮用对身造成负担。