06月&夏至时节：古人的养生生活观

立夏，为二十四节气之七，春之末，夏之初，古书《月令七十二候集解》称：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆大也。”，因斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

立夏时分

在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气，并且随着万物复苏，草长莺飞的过去，万物欣欣向荣之际，人们的生活也随之进入到一个与之前“冬眠”时不同的阶段，这个阶段，尤其要注意一件事：养生！

那么，为何立夏之际要养生呢？据古人所说，因为心通于夏气，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。因此，要顺应节气的变化，注意保养心脏，才能平和过渡到夏季。可是，我们这回的养生，并不是从医学或者人体生理学上说的，而是从生活方式和状态上谈的哦。

改序念芳辰，烦襟倦日永。夏木已成阴，公门昼恒静。长风始飘阁，叠云才吐岭。坐想离居人，还当惜徂景。——韦应物《立夏日忆京师诸弟》

夏天到了，时序变了，每天都是烈日当空，灼热的空气让人心情烦闷起来。但是夏天有成片片的绿树成荫呀。到了傍晚时分，和家人、朋友一起，坐在庭院里的参天大树下怡然自得地聊天谈笑，周围有着窸窸窣窣的草丛虫鸣相伴，吹着舒适而带着淡淡热度的微风，好不惬意！

湖山胜处放翁家，槐树阴中野径斜。水满有时观下鹭，草深无处不鸣蛙。箨龙己过头番笋，木笔犹开第一花。叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。——陆游《幽居初夏》

我的家在湖光山色之地，槐柳树阴下小径幽幽。这里景色极美，湖水满溢时白鹭在湖边翩翩起舞，还有着湖畔边的茂密草丛里的阵阵鸣蛙。新生的竹笋早已长大成熟，木笔花却才刚刚开始绽放。而我亦能在欣赏美景的同时，在午后阳光之下细细地慢慢地品味茶香。此情此景，如果能有一位老友陪伴该有多好呢？

梅子留酸软齿牙，芭蕉分绿与窗纱。日长睡起无情思，闲看儿童捉柳花。——杨万里《闲居初夏午睡起二首·其一》

夏天已至，也是到了那酸酸甜甜的梅子的丰收季节了，古有“望梅止渴”之典故，而今天我们却可以很轻易地品尝到，不得不说是一种生活上的小确幸呢！当然，如果有翠绿而充满生机的芭蕉叶和那薄而透明的纱窗作伴就更好了呢。不得不说，在我儿时的印象中，纱窗确实是一种具有怀旧意味的物件了。夏天的白天那么长，午睡醒了闲着无事还可以看看调皮的小孩子在追逐空中飘飞的柳絮，欢声笑语顺着风儿飘扬在悠远的天边。

看了这么多古人的生活，我们可以得出夏天的生活方式无疑就是：早睡、喝茶、乘凉、吃降火的食物等等啦。有句话这么说：随着立夏的到来，最好的五月天开始了，那么，小伙伴们，你们准备好迎接夏天的洗礼了吗？