正常洗头几天一次

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洗头频率一周3次最佳，也就是2天左右洗头一次。洗头如果太多，会破坏头皮的油脂平衡，刺激皮脂腺不断的分泌油脂来保护头皮，特别是洗发水洗完后如果感觉很干，那油脂会分泌得更快。但是如果洗头太少，比如一周2次或者一周1次，也有危害。头皮特别油的时候，有些油脂可是会进入毛囊的，影响头发生长，加重脱发。很多人都有这样的经验：很长时间没洗头，偶尔洗一次，发现掉得头发一把一把的，这也是不及时清洁头皮的严重后果。

正常洗头几天一次

正常洗头三天一次

正常头发一般在三天左右洗一次会比较好。具体的情况要根据发质来区分，跟季节也有一定的关系，如果头发比较容易出油，一般需要间隔一天可以洗一次，保持头发的清洁对头皮护理也是非常有好处的。平时可以吃比较清淡的食物，对缓解头发出油有不错的效果，也可以经常按摩头皮。

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