健康养生知识推荐：血虚体质艾灸穴位

【健康养生知识】今日推荐：血虚体质的艾灸穴位 血虚体质在中医理论中被认为是一种易导致气血不足的体质类型，常表现为面色苍白、疲乏无力、月经量少等症状。针对血虚体质，艾灸可以起到调补气血的作用。艾灸作为一种中医疗法，通过热量和药物作用来调理身体，对于调节体质具有独特的效果。 今日推荐给大家的是血虚体质的艾灸穴位。在中医经络理论中，有一些特定的穴位对于调补气血特别有效，例如神阙穴、足三里穴等。在进行艾灸时，通过热力刺激这些穴位，可以促进血液循环，增强气血运行，从而达到调补体质的功效。 对于血虚体质的朋友们，可以关注今日的养生推荐，了解更多有关艾灸穴位调理血虚的知识，帮助改善体质、促进健康。

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血虚体质推荐艾灸穴位：天枢穴，足三里，关元穴，期门穴，三阴交

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天枢穴

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天枢穴属足阳明胃经之穴;位于中腹部，脐旁开两寸。

此穴位输出的强盛之气具有补充强化人体后天之气的作用。

常对天枢穴施灸，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。

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足三里穴：

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足三里穴属足阳明胃经之合穴，是胃脏精气功能的聚焦点。

位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。

足三里穴可理脾胃、调气血、补虚弱，亦能祛病延年，也称长寿穴。

对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常艾灸此穴有很好的改善作用。

艾灸足三里，可起到温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身的作用。

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关元穴：

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关元穴是任脉之穴，也是小肠的募穴，位于脐中下3寸。

此穴是人体元阴和元阳的交汇处，是“男子藏精，女子蓄血”之处;古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。

艾灸关元穴，有培肾固本、调气回阳的作用，可提高脾胃生化气血的功能;促进肠道蠕动，增强其对营养物质的吸收。对月经不调、痛经、白带异常等妇科疾病效果显着。

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期门穴：

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期门穴属足厥阴肝经。位于乳头直下，第六肋间隙，前正中线旁开4寸。

功效：呵护肝脏，避免肝血虚。艾灸此穴，对肝血不足有良效。

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三阴交穴：

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三阴交属足太阴脾经之穴;位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

三阴交穴是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血。

因此，常对三阴交穴施灸有调和气血、补肾养肝的功用。同时可起到补血、活血，保持血压稳定的作用。

来源：网络

共度难关

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