药王孙思邈的枕上记：养生之道*星星论道

《药王孙思邈的【枕上记】及养生之道*星星论道》是一部探讨古代医学与养生理论的重要著作。通过对孙思邈的医学经验和养生智慧的深入研究，本揭示了药王孙思邈在治病和养生方面的精湛造诣。书中记录了孙思邈的医疗经验和养生方法，为读者提供了珍贵的健康宝典。同时，书中还论述了星星论道的观点，将天象的变化与人体健康联系起来，阐述了天人合一的养生理念。本书内容丰富，思想深刻，对传统医学和养生保健具有要的指导意义，是一部值得深入研究的经典之作。

孙思邈（581-682），汉族，唐朝京兆华原（现陕西铜川市耀州区）人，为唐代著名道士，医药学家。是中国乃至世界史上伟大的医学家和药物学家，被后人誉为“药王”，许多华人奉之为“医神”。孙思邈幼年体弱多病，汤药之资而罄尽家产。他自幼聪明过人，日诵千言，西魏大将独孤信赞其为“圣童”。他通百家之说，崇尚老庄学说，兼通佛典。孙思邈生于西魏大统七年（公元581年），卒于唐永淳元年（公元682年），享年一百四十一岁。

十八岁立志学医，二十岁即为乡邻治病。他对古典医学有深刻的研究，对民间验方十分重视，一生致力于医学临床研究，对内、外、妇、儿、五官、针灸各科都很精通，有二十四项成果开创了我国医药学史上的先河，特别是论述医德思想、倡导妇科、儿科、针灸穴位等都是先人未有。一生致力于药物研究，曾上峨嵋山、终南山、下江州，隐居太白山等地，边行医，边采集中药，边临床试验，他是继张仲景之后中国第一个全面系统研究中医药的先驱者，为祖国的中医发展建树了不可磨灭的功德。

孙思邈医德高尚。他认为，医生须以解除病人痛苦为唯一职责，其它则“无欲无求”，对病人一视同仁“皆如至尊”，“华夷愚智，普同一等”。他身体力行，一心赴救，不慕名利，用毕生精力实现了自己的医德思想，是我国医德思想的创始人，被西方称之为“医学论之父”，与希波克拉底齐名的世界三大医德名人之一，中国古代当之无愧的著名科学家和思想家。孙思邈一生淡泊名利，多次推却做官召请。周宣帝时，征召他为国子博士，唐太宗欲授于爵位，唐高宗欲拜谏议大夫，他都固辞不受，一心致力于医学。

孙思邈一生勤于著书，晚年隐居于京兆华原（今陕西铜川市耀州区）五台山（药王山）专心立著，直至白首之年，未尝释卷。一生著书八十多种，其中以《千金要方》、《千金翼方》影响最大，两部巨著60卷，药方论6500首。《千金要方和《千金翼方》合称为《千金方》，它是唐代以前医药学成就的系统总结，被誉为我国最早的一部临床医学百科全书，对后世医学的发展影响很深远。

孙思邈是中华医学发展先河中一颗璀璨夺目的明珠，在中外医学史上留下不可磨灭的功勋，千余年来一直受到人们的高度评价和崇拜。唐太宗李世民赞孙思邈“凿开径路，名魁大医。羽翼三圣，调合四时。降龙伏虎，拯衰救危。巍巍堂堂，百代之师”。宋徽宗敕封为“妙应真人”，被后世尊称为“药王”。现今我国各地都有祠堂纪念。陕西耀县药王故里孙原村现存有药王孙思邈诞生遗址、幼读遗址、药王墓及孙氏茔园，药王碑苑和宏伟壮观的药王纪念中心药王祠堂，每年农历二月二开展规模宏大的药王孙思邈文化节纪念活动。平时有来自日本、台湾、香港和全国各地的游客络绎不绝。

孙思邈是个名副其实的老寿星，这在中医里是不多见的。其长寿秘诀是与他的养生之道分不开的。他写的【枕上记】既是他的日常起居、保健的真实写照。

【枕上记】说的是：清晨喝一碗粥，晚饭莫要吃饱饱。清晨醒来，叩齿36下。大冷天、大热天，不要贪色行房事；醉酒饱饭后不要同房，那会使你五脏颠覆。欲火“燃烧”会伤害身体，不如自己睡去。切莫在风口处坐卧，要经常在温水中洗浴。饭后要百步走，经常用手抚摩小腹。不要吃无鳞鱼、各种禽兽肉，它们易于使人发病，不要贪求口福；特别是死的兽与禽，吃多了会缩短寿命。爱惜生命，学会养生的人，就会永远年轻，健康长寿。